czekolada

[...] się sprawdzić w roli "przedtreningówki" tylko radziłbym robić tylko jeden napar a następnie fusy wyrzucać a kolejnym razem korzystać już z nowych liści. Ja jeszcze polecę Ci możesz sobie sprawdzić guarane też daje fajnego kopa ;) podobne działanie również ma (chcociaż troszkę słabsze) kakao oraz gorzka czekolada z zawartością powyżej 90% kakao.

Po wojnie :-D 18,3k kcal 2 bułki Jogurt grecki typu 0% 2 precle krakowskie McWrap z jajkiem i bekonem Mcflurry orzechowe 3 kawałki ciasta orzechowego 4 drozdzowki Jabłko Pizza 42cm Czekolada LU Czekolada Collage Princesa kokosowa Góralki Ciastka Ritto x2 450ml lody jak dawniej ciasteczkowe Burger z 250g wołowiny 450g masla orzechowego 200g lodów [...]

Galaretki, kto z nas ich nie lubi? Są idealne solo, z dodatkiem owoców, bitej śmietany, choć ta wersja ze śmietaną jest już dla łakomczuchów. Sklepowe galaretki najczęściej napchane są wieloma barwnikami, ale też toną cukru, dlatego sporo osób dbających o sylwetkę po prostu z nich rezygnuje. Zestawienie galaretek pozwoli nam wyłonić najlepszą. [...]

To już dużo zmienia. Ja też jednego roku jadłem do 3600 kcal dziennie ale nadrabiałem lodami i czekoladą a tu jest tyle w samym suchym jedzeniu :-)

To nie ptyś tylko cinnamon roll w wersji z czekoladą. Dla mnie nr 1, to Pecabon z karmelem i orzechami pekan. Najlepszy deser w Silesii w Kato. We Wro niestety padło. Zresztą w Kato też zmieniła się nazwą. Potwierdzam ale bylem po 21.00 i juz nie mieli nic innego %)

To nie ptyś tylko cinnamon roll w wersji z czekoladą. Dla mnie nr 1, to Pecabon z karmelem i orzechami pekan. Najlepszy deser w Silesii w Kato. We Wro niestety padło. Zresztą w Kato też zmieniła się nazwą.

Ciasteczka to kolejne dobrodziejstwo, którego zazwyczaj wystrzegamy się na diecie, bo przecież tuczą, mają zbyt dużo cukru, ale też tłuszczu. Dlatego najlepiej wrzucić je na nietykalną półkę „słodycze”. Ale czy aby na pewno nie ma takich słodkości, które mogłyby pojawić się w naszej codziennej diecie? Tak się składa, że jednak są. Poniżej [...]

[...] na koncentracie białka serwatki- WPC 80 Standard. /SFD/2017/10/10/e1c9d64efdfe409ca3f93c0532f6f062.jpg Proponujemy aż 5 rewelacyjnych smaków produktu, a wśród nich: czekolada mleczna, czekolada z chilli, czekolada z orzechem, czekolada ze śliwką, czekolada z truflą Każdy z nich został precyzyjnie dopracowany w kooperacji z czołowym [...]

[...] już po prostu dobijam do makro tylko. Mało fatu. Mało wegli. No i białko raczej standard. Bo zawsze tam mam jakieś mięso (150-200g) & białko z prochu. Jak jest miejsce to czekolada. Jak jest miejsce to owoc. Jak jest miejsce to Jogurt. Tak to wygląda mniej więcej. Mam makro. Nie dziele nic po równo. Po prostu jem tyle na ile mam ochotę w [...]

Ta czekolada ponoć petarda%-) Moja zjadła wczoraj połowę%-) krem to petarda mega na omleta na masie a na czita to łyżka można wyjadac%-)

16.10.17 Aktualna waga 82,5kg. Trening Barki + triceps: 1. Face pull - 15x11szt.; 15x11szt.; 15x11szt. 2. Unoszenie sztangielek bokiem leżąc na ławce - 15x10kg; 15x10kg; 15x10kg 3. Wyciskanie na hammerze - 15x32,5kg; 12x35kg; 10x37,5kg; 10x40kg obciążenie na stronę 4. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc - 15x22,5kg; 12x25kg; 10x27,5kg; 9x30kg 5. [...]

Ja polecam orzechy włoskie, gorzka czekolada i czytanie książek - w takim połączeniu działa niesamowicie skutecznie

[...] To może być coś ciekawego - Przyprawy w sprayu 2,99zł/40ml Jogurt naturalny z wapniem 0,79zł/250g Frytki karbowane 750g - 2,99zł/szt. przy zakupie dwóch opakowań Wawel czekolada 70% i 90% kakao 2,84zł/szt. przy zakupie dwóch opakowań Ryż paraboiled 4x100g 1,43zł/szt. przy zakupie trzech opakowań dżem 100% owoców 3,49zł/220g Trochę [...]

[...] 2. Omlet z pędami bambusa, suszoną wołowiną i papryką https://images84.fotosik.pl/858/ac0cba8696e29c0dmed.jpg 3. 4. Jajka gotowane, suszona wołowina, pędy bambusa i czekolada swojej roboty https://images81.fotosik.pl/858/e9b91b290d42a6fcmed.jpg https://images81.fotosik.pl/858/7ac818612aa2ff55med.jpg 5. Twaróg z wiórkami, orzechami [...]

[...] 2. Omlet z pędami bambusa, suszoną wołowiną i papryką https://images84.fotosik.pl/858/ac0cba8696e29c0dmed.jpg 3. 4. Jajka gotowane, suszona wołowina, pędy bambusa i czekolada swojej roboty https://images81.fotosik.pl/858/e9b91b290d42a6fcmed.jpg https://images81.fotosik.pl/858/7ac818612aa2ff55med.jpg 5. Twaróg z wiórkami, orzechami [...]

Piątek Dnt, więc 50g wegli plus 50g fatu. 250g białka. Około. +/- 10% /SFD/2017/10/15/cb21d9d5d45b4b3cb729918eee1c7771.jpg Schab Pieczywo Pudding Grejpfrut # Parówki Jogurt # Pierś wędzona na słodko Czekolada Kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-15 18:44:57

14.10.17 W końcu ładna pogoda, więc musiałem to wykorzystać i odpalić kolarzówkę. Pękło ponad 1,5h. Dzisiaj widzę pogoda jeszcze lepsza, ale zaraz idę na nogi, więc nie wiem czy dam radę jeszcze później strzelić traskę, ale będę próbował! Zamówiłem też wczoraj ocieplane ochraniacze na buty, zimowe skarpety i rękawice oraz kominiarkę i w tym roku [...]

Nie straci, często nawet jabłka, czy banany poddawane są wysokim temperaturom, bo są głównym składnikiem ciasta, czy babeczek. U mnie najczęściej wpada własnie banan, plus np. migdały i gorzka czekolada.

[...] Trenuję 6 razy w tyg. także bez odpowiedniej suplementacji i diety chyba bym się rozleciał :) 3x siłownia + interwały, 3x kick-boxing. Zakupiłem : białeczko (smak banan i czekolada), jabłczan kreatyny (smak jabłko), BCAA (smak wisnia-truskawka), beta- alanine i AAKG. Kończe już 4ty tydzień także myślę, że mogę już co nieco powiedzieć. Ogólnie [...]

No mm w śniadaniu 25 gram oliwy z oliwek 50 gram kabanosow i warzyw do smaku i chcialem te kabanosy czymś innym zastąpić co proponujesz? Pozniej juz mam platki jaglane z orzechami włoskimi i czekolada 90% slabe białkiem następnie shaker z dwa żółtka mleko kokosowe bialko i banan i ostatni posilek ryz kurczak