czekolada

Czekolada milka ma 500kalori, jedzac 4 dziennie tez powinienes schudnac. Ale ni jak ma sie to do zdrowia, oraz normalnego ppdejscia do jedzenia. Duzo latwiej skomponowac zbila zbilansowana diete, ktora bedzie zdrowa pozwoli Ci schudnac I latwa w utrzymaniu. Wystarczy sie troche zainteresowac tematem

No właśnie nie mogę być senny rano bo z rana robię treningi. Może tu zaradzić ewentualnie jakiś baton czekolada itp?

10/08/08 Tydzień 3 Trening C 1. MC klasyczny 4x8 (40/50) 60/65/70/75 (40/60) 60/70/75/80 (40/60) 70/75/80/85 2. Kas GB 4x12 70/70/70/70 70/70/75/75 75/75/75/75 3. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 4x10 7/7/7/7 8/8/8/8 9/9/9/9 4. Wznosy tułowia z opadu ze sztangielką 4x12 24 24 26 5. Odwodzenie nogi na wyciągu skos 12/12/15 18/18/18 [...]

12.08 7 tydzień masy Waga na czczo 112,4kg Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa pączek z czekoladą i budynkiem;) 4 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa tosty z dżemem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi 7 frytki keczup pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc Nogi Przewodzenie maszyna [...]

[...] tofu, substytuty mleka takie jak mleko migdałowe, owsiane lub sojowe, gotowe wegańskie produkty spożywcze lub alternatywy dla mięsa takie jak wegańskie hamburgery, wegańska czekolada czy wegański majonez. Jak widać, wybór jest naprawdę spory. Nie jesteś zbyt szczupła jak na wegankę Ocenianie i komentowanie czyjegoś wyglądu często przychodzi [...]

[...] i tutaj z tych białek jestem jak najbardziej zadowolony pod każdym względem trawią się dobrze a nie mam po nich niestrawności smakowo też są super bo na przykład taka biała czekolada czy kokos to serio smakuje nieziemsko no ale tutaj za to białko też trzeba zapłacić 200 zł za 2250 g tak więc cena jest wiadomo jaka no ale prawda taka że za każde [...]

Kolacja : Pizza pełnoziarnista z kozimi serami/WPA mango-biała czekolada /SFD/2022/8/16/a9c1a6ec76ed44d3962b8c04a87afbfa.jpg Zmieniony przez - OloNaplet w dniu 2022-08-16 20:06:18

[...] dziennie jako źródło wegli bo dosłownie przelatuje. Z reszta niżej foto z ostatniego raportu. Na foto byłem max 20 min po posilku pre 120g kleik 15g wpi 150g truskawek 10g czekolada 90% 300ml bialek jaj. A zjem np 120g zwyklego ryżu i może nie trawi się źle ale zalega znacznie dłużej. W ogóle zauważyłem że z źródeł wegli najlepiej wchodzi kleik [...]

Domowa pizza która ma 2900 kcal cała :-PP i w pierona białka Ryzanka ( płatki ryżowe ) z białkiem, orzechami, czekolada i brzoskwinia /SFD/2022/8/25/dd4e553bb7a24a8194f5b50b5be7aea3.jpg /SFD/2022/8/25/f75b9b38f18742ab96922b664c0bf673.jpg /SFD/2022/8/25/4124bebdd61a4a30aaed263786696544.jpg

[...] tłuszcze te i ogólnie kalorie wliczyć w dzienny bilans swojej diety. Poza tym, słodzone są maltitolem, a u dla pewnej części osób powoduje problemy trawienne, jak gazy, czy biegunki. Biała czekolada z solą himalajską, to np. Allnutrition Nutlove White Chocolate Peanut: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Nutlove_White_Choco_Peanut-opis41147.html

Umieszczając w codziennej diecie odrobinę słodyczy, nie zawsze szkodzi się swojej sylwetce i zdrowiu. Kalorie z ulubionych słodkich produktów łatwo jest wliczyć do dziennego bilansu kalorycznego, zwłaszcza jeśli nie zawierają one składników powszechnie uznawanych za niezdrowe. Mowa tutaj o szerokim spektrum słodyczy pozbawionych dodatku cukru oraz [...]

[...] Przygotowaliśmy przepis na przepyszne pączki czekoladowo-kawowe. Składniki na 8 sztuk: 1 jajko 20g ksylitolu 15ml oliwy 20ml mleka 10g odżywki Mass Acceleration o smaku czekolada-kawa 10g kakao 30g mąki pełnoziarnistej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 50g czekolady mlecznej 10g ulubionych orzechów Przygotowanie: Jajko wymieszaj razem z [...]

Trening, miska. /SFD/2022/9/9/587c7ed95bbb481cb44f84567a12a876.jpg /SFD/2022/9/9/349a647ab89444d3ab6f1d53056f3600.jpg Faszerowana cukinia. Sernik z białkiem biała czekolada. /SFD/2022/9/9/c476d97a17004fd483a098f0c64faf0d.jpg /SFD/2022/9/9/eb5d2a614bac46dfbc803f8fb8e5d951.jpg Zmieniony przez - about30 w dniu 2022-09-09 22:54:30

[...] i jajem sadzonym Rybka z pary,byczek i warzywa po grecku,maślanka Bajgiel pełnoziarnisty z awokado, bekonem i jajem Grzanki z polędwicą i serem,pomidorki, patison, wpc czekolada /SFD/2022/9/10/75ed047a94f44d8db1bfe62363bbc705.jpg /SFD/2022/9/10/fd4910c84d6543a185cfa950b170203d.jpg /SFD/2022/9/10/6a52a6d11c524c4f8a5a81e405d0230d.jpg [...]

Śniadanie ~pampuchy na parze/maślanka/papierówki smażone bez cukru/wpc mango biała czekolada Pre/Post Workout ~pieczone filety z kury/ryż czerwony i basmati/sałatka z kapusty Podwieczorek ~udka pieczone/warzywa duszone z green curry Kolacja~wołowinka w sosie własnym/ogórki musztardowe/baton donut [...]

[...] Problem jest właśnie w tym czy to wytrzymamy. Jeśli chcesz stanąć na scenie, to musisz wytrzymać. Jak masz nieco niższe aspiracje, to możesz postępować nieco luźniej. Czy ta czekolada i 20% odchylenia będzie miało negatywny wpływ na formę? Odpowiedź dostaniesz jak będziesz tak postępować. Może forma się pogorszy, a może pozostanie bez zmian. [...]

Dojadam snackami, ciastkami, ciastem, czekoladą mleczną, lodami, jeżykami, malagą i innymi pomadkami, to chyba podstawowe źródło węgli u mnie. I tłuszczu. Jem ile chce. A tłuszcz brzuszny się wytapia. Kilka razy aerobów dziennie i słodycze oraz snacki niestraszne. Pozdrawiam po solidnej porcji karmelowej Zielonej Budki. Zmieniony przez - Bobo1969 [...]

[...] jest to cena. Mimo wszystko gdybym miał taniej inną, również sprawdzoną firmie, taniej, to prawdopodobnie bym wybrał tę tańszą. Chyba, że akurat miałbym ochotę na dany smak określonego producenta. Olimpu jedyny smak jaki jest bardzo dobry, to podwójna czekolada i ewentualnie jeszcze słony karmel. Innych bym nie brał, ale to kwestia gustu.

[...] Micha: 1. 50b/40ww/15tł 2. 50b/40ww/10tł 3. 50b/40ww/10tł 4. 50b/40ww/10tł 5. 50b/40ww/10tł 6. 50b/40ww/10tł Jeszcze takie małe info i ciekawostka, dla tych, którzy lubią czekoladę gorzką - w lidlu jest czekolada 70% karmel - petarda, jedna ze smaczniejszych, które jadłem (jest też jeszcze 55% z pomarańczą, ale to juz smakuje jak papier ;-D)

[...] 250 g uprażonej dyni 60 g oleju rzepakowego 60 g kefiru 2 jajka 140 g mąki żytniej chlebowej (akurat tyle miałam) i 60g mielonych płatków owsianych 80 g odżywki biała czekolada 20 g erytrolu 1,5 łyżeczki sody ekstrakt wanilii (na oko) Sądząc po zdjęciach moja babka wyszła miększa i delikatniejsza (pewnie dlatego, że piekłam w nocy i bałam [...]