czekolada na noc

[...] do 6. Zapowiadała się ciężka noc, bo wstałem o 8 i w ciągu dnia nie udało mi się zrobić drzemki. Natomiast do pracy posiłek składał się z: Kaszy jaglanej, chilli, migdały, czekolada, dużo owoców. Do tego jeszcze z mięso z ud kurczaka i ziemniaki. /SFD/2018/5/15/177b5dc2fee1458eb28a4111f03dbd70.jpg Oprócz pracy i treningu wpadło jeszcze [...]

Te enzymy to jakieś konkretne mają być? (tzn jakiejś konkretnej firmy?) strączki oczywiście moczę,fasola moczyła się całą noc i cały dzień, godzina gotowania i jest mniam mniam na soczewicy było napisane żeby od razu gotować więc tak tez zrobiłam, to pewnie był błąd i teraz już będę moczyć wklejam dzisiejszy trening Oveja jeszcze w przepisach w [...]

losvato możesz jeść nawet koło 3gram węgli , mi na 3,5 gram węgli ładnie masa idzie czekolada to zły pomysł szczególnie w nocy co do brzucha i smalcu nie dziw się że masz go jak jadasz 1 czekolade przez noc

[...] je gdzies z 3 czekolady a wogole nic mu sie nie odklada tkanka tluszczowa a wazy 90kg przy 185cm ...ja tyle czekolad nie wcinam wystarczy ze zjem jedna i widac juz ze mi ta czekolada ladnie powiekszyla tkanke tluszczowa na brzuchu ....ile mam jesc ww jezeli robie mase ale zeby nie przybywala tkanka tluszczowa jezeli np waze 85kg?? 5g na 1kg?? [...]

[...] 90g masło 82% 100g masło orzechowe (aczkolwiek, jeżeli ktoś może sobie pozwolić na więcej, to dałabym 200g8-) lub można zastąpić zmielonymi orzechami, np. włoskimi) 40g czekolada lindt 85% (większa procentowość chyba wyprzedana) 2x jajko łyżeczka sody oczyszczonej 115 mąki żytniej razowej typ 2000 100g płatki owsiane ew. wiórki kokosowe do [...]

[...] i wróciłam zmęczona, głodna i zła .... i na koniec jeszcze dopadły mnie jakieś dreszcze, temperatura, wiec ratowałam się najgorzej jak tylko mogłam ... grzane wino i czekolada ... masakra jakaś {:-( Finał tej niedzieli był taki, że dziś obudziłam się jak nowo narodzona, wyspana, zjadłam pyszne śniadanie, posiłki do pracy zrobione i już [...]

fakt, było smaczne :-D Bezglutenowy torcik mocno czekoladowy: Biszkopt: 5 jaj 60 g ksylitolu 135 g skrobii ziemniaczanej 3 łyżki kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia 300 ml kawy Krem: 2 puszki mleczka kokosowego (stałej części) 130 g gorzkiej czekolady 3 łyżki rumu krem: stałą część mleczka kokoswego ubić na krem. Czekoladę rozpuścić w kąpieli [...]

[...] sobota, niedziele) zwiększenie kalorii i odpocząć. Zobacczymy jak będę wyglądała w poniedziałek. Korzystając z okazji że mam bardzo dużo kalorii, zastosowałam urozmaicenia (czekolada - tak bardzo za mną chodziła od dawna :-D ) Tak jak już kiedyś wspominałam, mam sporo ciągotek, a korzystając z wyższych kalorii zaspokoję smak. Cały dzień [...]

500 gram kury, 50 gram ryżu + grecka Ty lepiej napisz jak ten twój epicki cheat day :) miałeś go robić po walce, która się miała odbyć 10-tego a mamy 12 (prawie 13) października i cisza... Sprawdź info następnym razem, walka odbyła się wczoraj :)) Nokaut w 2 minucie 2 rundy - warunek został spełniony i cheat miał miejsce ^^ I chociaż jestem [...]

co do białek funkcjonalnych jako że miałem przyjemność szamać wszystkie trzy opcje to uważam że : Breakfast - idealne dla kogoś kto musi wstać i szybko wyjść z domu a nie ma czasu na stanie i pichcenie w garach śniadania. Proste 4 machnięcia (BEZ SITKA!!!) shakerem i gotowe. Smaki : Owoce leśne , Jogurt Wiśnia, Czekolada - genialne smaki które mi [...]

[...] czy cos w tym stylu,w kazdym badz razie zgasil ja przy nas ostro).Przyjechali ze sniadaniem i zjedlismy conieco, kielbaski i chleb(paczka na czterech),konserwa wolowa i czekolada.W tym momencie po konsultacji z lekarzem odchodzi sofa.A nami zajal sie serdelek.Zarzucil tak z 8-9 i jazda.Lazilismy se lotnisko i pozniej po lesie troche dlugo.W [...]

Jedyne co mi obecnie dolega to czasami problemy ze snem, dzisiaj nie zasnąłem ani na moment całą noc. Trening zrobiłem na dopłukanie glikogenu. Nie rozpisuję bo był totalny freestyle, dużo ćwiczeń, dużo serii, dużo powtórzeń. Na koniec 30 min roweru w tym interwały: -5x 15/30 -5x 15/15 -5x 15/30 Po treningu cheat day, ale trochę bardziej z głową [...]

[...] II-200-300gram indyka + cebula ogórki http://img855.imageshack.us/img855/3476/por7.jpg III-2 jajka + miarka whey supreme + 200 gram sera emilki 0% + gorzka 90% czekolada + nektarynka Trening 12 tabletek bcaa http://img825.imageshack.us/img825/6669/gfm6.jpg IV-200-300gram indyka + pomidor V: [...]

Tort makowy: Ciasto makowe 1 szklanka maku 1 szklanka cukru 4 łyżki czubate tartej bułki 6 łyżek wrzącej wody 5 jajek 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka aromatu migdałowego dodatkowo 1 i 1/4 szklanki mleka do zaparzenia maku Masa Mascarpone: 40 dag serka mascarpone 20 dag śmietanki kremówki 30% 8 dag cukru pudru dżem z pomarańczy [...]

[...] leg curl 3x 10 4010 8x25kg/10x22.5kg/10x22.5kg 5b. Leg raise From hange 3x 10 2010 (60s) 3x10/3x10/3x10 Dieta – 2600 kcal 1. Owsiane, bialko, len, ananas, maliny, banan, czekolada 2. Po treningu bialko + banan 3. Ryz, cukinia, marchew, papryka, kurczak, mozzarela na deser: ananas + brzoskwinia 4. Ryz, cukinia, marchew, papryka, kurczak, [...]

[...] 7. Butterfly 6dz /10/10/10. Na płaskiej slabiutko bo w tej pozycji nadal dokucza mi nadgarstek i to dosyć mocno ;/ Szama 1. Omlet twarogowy, jogurt proteinowy, truskawki, czekolada. Po treningu: 2. Wpc, Burger po amerykańsku. 3. Ryż, sos słodko-kwaśny z parówkami. 4. Zimne nóżki, bułka żytnia. 5. Płatki, mleko, riso, truskawki, jabłko. [...]

[...] juz wszystkich smakow to powiem tak: truskawka - jak dla mnie niezbyt dobre, ale da rade wypic,z woda to juz wogole zatykac nos prawie musze ale z mlekiem jako tako wchodzi czekolada - piłem na mleku tylko i w sumie prawie jak kakao wiec moim zdaniem jest ok, na wodzie nie próbowałem. wanilia - na mleku całkiem wporzo na wodzie nie próbwałem. [...]

[...] W tym czasie przygotować polewę. Żelatynę namoczyć w zimnej wodzie. Czekoladę posiekać drobno. Śmietanę zagotować, wlać do posiekanej czekolady i szybko mieszać, aż czekolada się rozpuści. Dodać napęczniałą żelatynę i dokładnie wymieszać. Polewę pozostawić na 4- 5min. Po tym czasie wmieszać stopniowo zamrożone masło, pokrojone na małe [...]

Witam. no to mój pierwszy raz:D zaczniemy od deseru:) chciałbym Państwu przedstawić: Czekoladowo buraczany fondat ^^ Potrzebujemy: 1. buraki - 100 g 2. czekolada (im więcej kakao tym lepiej) - 100 g 3. masło - 100 g 4. stevia w proszku - 5 g 5. 2 jajka + 2 zółtka 6. mąka z płatków górskich - 100 g 7. kakao do kokielek Przygotowanie. zaczynamy od [...]

[...] bo to pierwsza rzecz tego typu, którą miałam okazję jeść, ale muszę przyznać, że smakowało mi Rozpuściło się ładnie i szybko, nie zostały grudki, nie było piany, smak - czekolada - smakuje jak kakao, więc jest git Noc przeżyłam - czyli nie jest trujące Jak zjem całe opakowanie, to kupię sobie dla odmiany coś na dzień - po treningu, może na [...]