[...] wszystko w tydzien nie stracicie 10 kg. Liczy sie samodyscyplina, czas oraz przemyslany plan dzialania kto to widzial faceta jedzacego 1200 kalori o_O dzieki SFD (qazar szczegolnie Twoj post na temat ukladania zbilansowanej diety) w 4 tygodnie stracilem 6 kg (tak wiem o 2 za duzo) przy milej diecie zbilanosowanej ~2100 kalori ;) pijac po 5 [...]
[...] aby moze sie doedukowac troche i zrozumiec co zrobilem. Rozumiem zalobe narodowa aczkolwiek nadal moge sie wypowiedziec nie krzywdzac innych obarczajac czy tez klnac czego nigdy nie zrobilem. Jesli Cie urazilem moimi szczerymi postami, moja wypowiedza to przepraszam i nie mialem tego na celu, aczkolwiek jest jakas "wolnosc [...]
[...] mi kluczowe ostatnie 4-5 tygodni redukcji i chce zmaksymalizowac efekty m.in. poprzez ten dobry trening. NIE PRZESADZ Z ADRENALINA NA TRENINGACH Dodaje w zalaczniku w razie czego zestaw cwiczen FBW, ktorym cwicze obecnie i bede cwiczyl w kolejnym cyklu. Pozdrawiam PS. nie mowie nic o brzuchu, lydkach i przedramionach, ale cwicze je, tylko po [...]
[...] na czym bazujesz skoro twierdzisz ze tak nie jest -- mysle ze testujesz sa na znajomych a potem robisz im sekcje i jak na razie nic nie wykryles....bo inaczej to wcale cie nie rozumiem ..... chcesz dowodow ,,moge poszukac jak na razie bazuje na tym czego mnie nauczono na AM w Poznaniu z POWAZANIEM XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
Dieta kopenhaska zakończona, 5 kg mniej z czego bardzo się cieszę. Pierwszy tydzień był dla mnie duzo trudniejszy ze względu na bóle głowy i spore problemy z koncentracją - "zawieszałam się" przy mówieniu :) W drugim tygodniu (jak reką odjął) było już naprawdę z górki!!! Najbardziej zależało mi na tym, żeby jeść mniej i przyzwyczaić do [...]
[...] ewentualna odplata) pozwola mi skorzystac z takiego urzadzenia ;) ale to najwczesniej i tak za około 2,5 roku , poniewaz zrobiłem sobie teraz roczną przerwę od uczelni, do czego mnie sprawy prywatne zmusiły, za rok bede chcial dokonczyc II stopien, zobaczymy co dalej z tego wyjdzie ;) Odnosnie poprawy wizualnej sylwetek - o ktorych krotko [...]
[...] duzo pracy i nie bvylo c zasu isc nic sprawdzic ok zaczne od tego z wielkim trudem znalazlem tylko white blood o flood ani slychu, 2 sprawa o vextargo tez nic nie maja dla czego mowia ze juz nie sprzedaja, kanada jest po***any kraj moze maja zabronione tu jest smieszne prawo moga cos produkowac ale nie moga tu sprzedawac niechce mi sie podawac [...]
wszystkie fotki sa na www_legiacudzoziemska_pl tez sie tym interesuje od kilku lat w sumie od malego koncze mature i spadam bo nie chce miec mgr czegos tam i zarabiac 800zł i na gainera oszczedzac 2 lata...szkoda gadać a kocham wojsko i dlatego pojde do LC prawdziwi faceci prawdziwe wojo sprzęt armia inwestuje w żołnierza a nie jak w polskim [...]
Nic mi nie zrobią, a ty czemu o tym piszesz wszyscy to wiedzą. Po drugie co mi mogą zrobić co. W razie czego moge zawsze powiedzieć, że napisałem to w afekcie czy coś itp. Pozatym mieszam w to polityke bo gdyby nie ona więkrzość osób nie zaciągneła by się do Legi. No sam widzisz polityka ma tu dużo do rzeczy
[...] gotowa. prosze o pomoc bo nie wiem co mam zrobic mam dosyc juz gotowych planów uwierz mi . jeszcze co moge napisac to ze nie ida mi barki wogóle i bic . Barki nie wiem dlaczego a bic dlatego ze mysle wykozystałem juz jego maxymalny rozrost wyglada ja piłka tenisowa moze juz mi sie rozciagneła na maxa skóra na bicu dlatego nie rosnnie dlatego [...]
[...] wiele to znaczy dla ludzi z Hawajów i tych, którzy są w jakimś miejscu i przechodzą przez coś. Ten (pas) jest dla nich. Odzyskam go dla was i pokażę wam, że jeśli naprawdę czegoś chcecie, chcecie to zrobić, wychodzicie tam i ciężko pracujecie, wkładacie w to czas, dzieją się wielkie rzeczy. To jest to, czego potrzeba do osiągnięcia sukcesu. Są [...]
[...] skomentowania zarówno mej jak i foto jakości... a pozostały- dziekuję...za delikatność i ogólnikowość w szacowaniu powyższych foto... na szczęście "kobieta zmienną jest" w wyniku czego w chwili obecnej mój wygląd uległ dość istotnej zmianie, co pośrednio umożliwia mi pozostanie w tłumie anonimową...mimo publikacji powyższych fotek...
Już raz bawiłem się w ten wzór i wyszło mi bagatela 3100 kcal czego nawet nie jestem w stanie zmieścić, wyszło wtedy że posiłki składały się prawie z samych kasz wrzucając jeszcze przed snem, tak się nie da po prostu... nie oczekuję oczywiście że ktoś za mnie ułoży dietę bo to by była przesada jednakże nie pierwszy raz podchodzę do tego tematu i [...]
[...] na litr wody, a do panierki nawet 1/4 łyżeczki, nie więcej bo to niebezpieczne dla zdrowia. Saletra to tutaj kluczowa sprawa, bo powoduje pęcznięcie panierki w efekcie czego po usmażeniu panierka jest chrupiąca i krucha (jak w KFC) Mąka uniwersalna znaczy pszenna typ 500. Z solą trzeba uważać bo gdy damy za dużo (szczególnie do [...]
warto by zrobić lh i FSH przed cyklem aby wiedzieć do czego dążyć po cyklu Obiecuje zrobić w poniedziałek + tarczyca Jest sens ostatnie tygodnie cyklu zmienić z cypio na propa by pierwszy odblok był łatwiejszy? Czy aromasin nie będzie za silny dla mnie? Dostęp w jednym zamówieniu mam tylko do aromasinu, mogę poszukać Nolvy ale jeśli nie widzisz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Którzy umią osiągnąć sukces i Taka motywacje,Mam Dopiero 15 lat,Ten sport dopiero poznaję,lecz Myślę że zostanę Tu na dłużej, Nawet kiedy mi nie pomożecie,Sam zdobędę to czego pragnę Czyli W końcu wymarzoną sylwetkę,Z takimi specjalistami,Osiągnę to Z łatwością,Znając życie bd mnóstwo podań,Dostanie się inna osoba,Lecz wierzę ze dam szanse [...]
Gdyby nie było to porazka siana przez rok poszło na to 80 procent czego zarabiam..I wsumie patrzac na to z tej strony ze sie starasz inwestujesz..I stagnacja..To juz tylko na potrzymanie rekracyjnie ale ja na zywo tez widze progres i te 3kg czystej masy..Dla mnie o bardzo duzo..Bo tak jak teraz bym wjechał na masa to wiadomo ze moge przybrac do [...]
[...] wieczorem na drugi dzien, a i co najlepiej zjesc przed spaniem, i czy akcja typu "nie jem nic po 18" szkodzi? nasptepnie jestem fanem mleka, i jego przetworów, co moge a czego mi odradzacie. i chciałbym byscie mi powiedzieli co pełni role zapychaczy (w małych ilosciach powodujac znikniecie poczucia głodu) jakie warzywa etc
[...] nie moglem sie zlamac... zaczelem sie pocic... wyszedlem z lazienki wzielem radio i komorke, zalorzy sluchawki na uszy i polorzylem koma. obok siebie aby "wrazie czego" np: zlamania igly, paralizu, skurczu miesni, smierci moc zadzwonic do qmpla i spytac sie "co ja mam qrwa teraz zrobic!!!" albo wewntualnie zadzwonic po [...]
[...] (mała dziurka), natomiast mam pytanie co do gwarancji. Czy gwarancja mająca 2 wielkie dziury nadal jest ważna i nie będzie ewentualnych problemów z jej realizacją? W razie czego mogę wysłać zdjęcia. I jeszcze jedno, do czego służą te dwie gumowe podkładki dołączone do zestawu? Od DHL dowiedziałem się, że zagubili paczki na różnych sortowniach [...]