[...] npp , odsapniesz od orali Rozważałem tez i to. Myślisz ze na okres 6-8 tygodni sprawdziło by się lepiej niż wino inj ? Nigdy nie stosowałem npp nie wiem jakie są efekty czego się spodziewać , jakieś konkretne badania przed tym trzeba robić ? Nigdy nie miałem z tym styczności Poczytałem coś o tym. I taki okres 6-8 week jak znalazł . Pytanie [...]
[...] :D Co do pieniedzy, ciezko oceniac, wiadomo ze za nauke sie placi - to jest fair i naturalne (czym innym sa "dodatki" i golenie uczniow na czym sie da i z czego sie da) A jak wyglada sprawa dzieciakow cwiczacych WT? W jakim wieku najlepiej wyslac? Czy wiekszosc sekcji ma dolna granice wieku? Czy jezeli mlody czlowiek dostanie [...]
[...] pytam o rade.dodaje do jedzenia oliwe z oliwek ale niewiem jaka to ilość dokładnie,polewam tym 3 posilki omlet,ryz,makaron czy to nie wystarczy??sapphireex napisałem ile czego mam na uzupełnienie diety wszystkiego nie trzeba pisac bo to oczywiste ale chyba nie dla Ciebie zamiast mi coś poradzić to się napinasz.a po drugie to tego wszystkiego [...]
[...] jeść, bo ryża czy takich składników nie dam rady, chyba że między posiłkami np. ze śmietaną i twarogiem Mogę zjeść po treningu np. pół snickersa jako źródło węgli? I co znaczy sensowne produkty? To co napisałem to nie są sensowne produkty? Mam napisać wagę mniej więcej ile czego spożywam? Zmieniony przez - Bubelos w dniu 2010-03-22 14:31:56
Ok tak jutro zrobie :) Dziekuje :) No to juz po pierwszej wizycie na silowni :D wcale nie jstem taka zmeczona :) jutro znow! :D ,aha ,i nie umiem zjesc tego wszystkiego co tu wypisalam :D To za duzo!!! Gdzie moge bezpiecznie uciac??? I z czego?? Zmieniony przez - Hexx w dniu 2009-09-01 20:48:27 Zmieniony przez - Hexx w dniu 2009-09-01 22:54:15
to juz byla konkretna odpowiedz dzieki :) wiem ze przyrosty to indywidualna sprawa ale majac dopiętą diete i regeneracje moge wiedziec czego sie spodziewac MNIEJ WIecej :) ale ciezko znalesc jakąs relacje z cyklu sustanon .. nie wiem czemu przeciez suste i omke tyle ludzi bije .. a latwiej znalesc relacje z jakis prohormonow niz z tego ..
[...] "dieta" miałem na myśli to, co jem, bynajmniej nie układałem sobie żadnej diety. Czy mógłbym prosić o jakieś nakierowujące wskazówki? W tej chwili mam 4 posiłki (z czego w 3 białko). Na razie jeszcze nie zacząłem ćwiczyć (czekam na ortezę na dłoń), więc nie wcinam tyle białka, dorzuciłbym np. 0,5l kefiru do 2. śniadania oraz 3 x 30g [...]
[...] maszyny ...........i kogo masz na mysli? jeszcze raz powtarzam ze nie jestem zwiazany z ta firma (nie pracuje tam,nie posiadam zadnych udziałów )natomiast znam tych ludzi z czego sie zreszta bardzo ciesze. Dowiedziałem sie równierz wczoraj (zainteresował mnie temat banera (Sonbaty wie o czym moowie))iz ponoc propozycja wyszła od własciciela [...]
ta fotka co jest,byla robiona w wkacje,na razie bardziej aktualniejszych nie mam,ale jesli tak bardzo chcesz to moge dodac jeszcze jakeis,niestety tez z wakacji,ale prawie nic sie nie zmianialm:/ "ABY ZROZUMIEĆ LUDZI TRZEBA STARAĆ SIĘ USŁYSZEĆ TO, CZEGO NIGDY NIE MÓWIĄ I BYĆ MOŻE NIGDY NIE POWIEDZIELIBY"
[...] że raczej bez regresji powtórzeń i stałym ciężarem to ćwiczenie jak najbardziej polecam - dodatkowo przynajmniej u mnie ciekawie działa na najszersze grzbietu jedyne do czego mogę się jeszcze doczepić to to trzecie ćwiczenie na biceps - imo zbędne przy Twoim stażu, odrzuć ten modlitewnik, dwa ćwiczenia po 4 serie każdego wystarczą czytałem, [...]
[...] wiesz umieść fotkę) i don`t know 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY???): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) skormny jestem, nie chce sie chawlić 12 . Czy masz dietę? redukcja, ale ciężko mi z nią i jem jak zwykły szarak ale wiem czego musze mniej a co moge obficie
[...] Nie wiem, może mi się pomylił wegetarianin z weganinem, mniejsza o to. Naucz się czytać ze zrozumieniem bo napisałem, że jak masz ciąć białko to dorzucaj z samych węgli. Do czego Ci potrzeba 300 g białka jak prawie połowy z tego nie wykorzystasz? Nie bredź i nie rób wycieczek presonalnych do innych bo sam sobie przeczysz,nawet w wypowiedzi patrz [...]
[...] nodze z obciążeniem , moge sobie w ten sposób cos uszkodzić"? Nie rozumiesz, że Ty jesteś już bardzo uszkodzony? Mając 11 lat miałeś szanse wyleczyć guzowatość do 0... Byłeś u lekarza, zdiagnozował osgooda i na tym się skończyło? Nie czaje... I radzę uważać. Nie wiem do czego prowadzi Twoje postępowanie, ale na pewno do niczego dobrego.
masz ogólnie 5 treningów tygodniowo także wydaje mi się że zaniżasz Swoją kaloryczność choć mogę się mylić ale na pewno nie ucinał bym już kalorii na samym starcie wystartuj od Swojego zera kalorycznego... będziesz miał później z czego obciąć w razie problemów czy przestojów ! 3200kcal powinno być ok.
[...] porzeczka, taki był więc taki zabrałem.(Podkreślam, że to moje pierwsze carbo, więc nie mam porównania co do innych produktów!!!) Smak: Ogólnie bardzo dobry, nie ma się do czego przyczepić, nie za słodki, troszke kwaskowaty, ale odpowiada mi to. 10/10 Rozpuszczalność: Nie wiem czy wszytskie produkty tego typu sie tak rozpuszczają, tutaj nie [...]
0.-----> ANKIETA<-------- 1. Masz na myśli czy warto kupować produkty Big Zone czy co? 2.CM3-jabłczan kreatyny, TCM-(ang. Tri Creatine Malate)- jabłczan kreatyny. 3.Wybór należy do ciebie czy orotan czy jabłczan. Kreatyna to kreatyna, i tak pewnie za bardzo nie masz ogarniętej diety i średnio to widzę. 4.Tak słownik Polskojęzyczny. 5.Czego za [...]
[...] produktu) na każde 10kg masy ciała. Przed lub/i w trakcie treningu siłowego A jeśli chodzi o poprawę jakości snu to trzeba by się zainteresować tzw higieną snu. Określić czego oczekujesz, jakie są problemy. KRETA - Czyli jako stala suplementacje moge dac 5g przed i 5g po ale tylko w DT, tak?? BCAA - Napisales lub/i mam to rozumiec, ze moge [...]
[...] cos wymysli i i tak wyjdzie na to ze nie mam racji no to ja jak wchodze to mi sie kazdy lekarz (kazdy bo nieraz jest zastepstwo i jeden i drugi mnie dobrze zna) pyta "czego sobie pani zyczy" zawsze mówie mu jakie mam objawy, co mi najprawdopodobniej jest, potem co moge brac a on sie albo zgadza albo nie Zmieniony przez - oska5 w [...]
[...] wojskowa i po dostaniu sie tam mam juz prace w ZW , czy to bardziej jakies szkolenia lub cos w tym stylu? Wszystko masz na ich stronie internetowej ;) Swoją droga... czego uczą do licha w tych klasach mundurowych skoro nie wiecie podstawowej rzeczy tj. jak się dostać do wojska/ policji itp. }:-( Zmieniony przez - Masao w dniu 2018-09-03 [...]
Nie znam sie na interwalach, ale moge Ci powiedziec, ze w spaleniu tluszczu kluczowa role odgrywa dieta. Skoonstruuj ja i daj do dzialu odzywianie do oceny. Poczytaj tamtejsze posty o tym czego sie wystrzegac, co jesc, ile czego na redukcje...