czego nie moge

[...] kg szynki wieprzowej, słoik smalcu i trzy pomidory przez cały dzień - nie stosować bez konsultacji z lekarzem) i leżałem na wyrze bez sił, zapytałem sam siebie kim jestem, czego chcę, a przede wszystkim, czy długo będę umiał tak walczyć z samym sobą. I wtedy z opuszczoną głową i pełen pokory zacząłem szukać. Chyba znalazłem. Waga sporo powyżej [...]

[...] smaku przeszło chyba w genach, bo odkąd pamiętam zawsze u mnie w domu było słodkie i jako jedynaczka miałam naaajwiększą porcję  ciężko odzwyczaić się od czegoś co ci towarzyszy przez ostatnie 25lat. Martucca, a propos spalaczy. Wiem również, że od samego ich zjadania się nie chudnie, ale ja przecież ćwiczę i to sporo jak na [...]

[...] C - 2 tabletki PS+ Dzień 10 Ładowanie! Szczerze mówiąc strasznie motałam się z tym co właściwie chciałabym zjeść. %-) Stanęło na tym co widać w rozpisce + kalafior (czego żałuję, bo oczywiście od razu wzdęcie, następnym razem zrezygnuję z tej „przyjemności”) kapusta kiszona i jeden pomidor. Takie akcje będą co tydzień, jestem strasznie [...]

Na forum tym wyczytałem iż mięsień rozrasta się, a powodem ku temu jest trening tóry potafi zaskutkować mikrouszkodzeniami mięśni, w następstwie czego, mięśnie owe regenerują się i zdaża się iż zwiększają swoją objętość w celu nadążania za fanaberiami trenującego. Jeśli jest to wysiłek krótkotrwały, 1-5 powtórzeń, budujemy siłę, przynajmniej to [...]

[...] wie ktoś może jak to jest . Jestem po TWO i TSF czekam na MS, ale sytuacja się trochę zmieniła. Jestem w trakcie rekrutacji. Okazało się ze mogłabym służyć w szeregach KSP czego wcześniej nie zaznaczyłam w kwestionariuszu. W którym momencie mogę to zgłosić czy z czymś takim zgłaszam się do prowadzącej w tym przypadku w Poznaniu, że deklaruje [...]

Witam, czy na MS psycholog zadaje pytania jakies zwiazane z Ustawa policji czy tylko o kandydacje i jego cechach osobowosci itp., a na WZ dzieja sie bardziej takie pytania z ustaw? wiem ze wszystko pisze na forum juz przejrzalam pare razy ale tak sie trzyma mnie trema ze juz nie wiem z czego moge sie jeszcze przygotowac, dzieki za odp. pozdrawiam

[...] ok. miesięczną tylko poprawę. Mam cere tłustą i nawet jak nie mam pryszczy a one występują u mnie cyklicznie (np. w ciągu jednego tygodnia wyskakują, kolejne dwa je lecze czego efektem jest "znośna" cera przez tydzien a póżniej znwu to samo i tak w kółko) to po umyciu twarzy za 2-3 godziny moja twarz zaczyna się świecić i nie wygląda [...]

Błądzę jak we mgle. Dość poważne problemy rodzinne przełożyły się na brak ciągłości w diecie, jedzenie czego popadnie i niepilnowanie makro. Trening staram się robić regularnie 3x w tyg, ale przy braku dobrego jedzenia mało w tym sensu, choć z ciężarami jest progess. Jedynym plusem jest to, że mogę przynajmniej rozładować stres i złość. Ostatnio [...]

[...] przeczyściło po śniadaniu . Zrobiłam sobie zdjęcie na stadionie i tak sobie pomyślałam, że może kiedyś uda mi się wziąśc udział w dużych maratonach i je zakończyć. Ale byłabym szczęśliwa: A teraz nie ma się już do czego przyczepić - radziu, my do wlasnego ciała zawsze się gdzieś przyczepimy Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-07-21 18:43:42

[...] wymiaru sprawiedliwości ) nazbyt impulsywnie- to pachnie puszką. Powiedzcie mi jak Wy rozróżniacie zasadność i natężenie użycia siły bo ja wiem jedno- jak przychodzi co do czego to trzeba lać na maxa- w końcu to ja będę napadnięty, nikt kolesiowi nie kazał się próbować ze mną, a jak już jest "skasowany" i nie daj boże potrzebuje [...]

Ja Was nie rozumiem chwilami... Żeby nie było – sporej części z Was. Najpierw się zachwyciliście Pudzianem i mało mistrzem świata go nie ogłosiliście. Jak się ukazał filmik z treningu Najmana, na którym robi normalne rzeczy bokserskie, walka z cieniem, grucha na gumach i takie tam, plus drugi film z jego pracy parterowej, zrobił sie [...]

[...] sie ugadac:-) tylko nie zapomnijmy%) no niestety tak jest:) w tym roku w wakacje byłem 3 razy na polskim morzem po kilka dni i tylko 2 razy pogoda pozwoliła na opalanie z czego jeden na siłę (20 stopni i wiatr) że wróciłem podziębiony %-) no ja w maju bylem na spontanie i lezalem w gaciach na plazy o 7.30 rano i kapalem sie w motzu nawet, a [...]

[...] powiedział, że mam za dużo będen wiec jestem zadowolony! Czuje, że poprawiłem plecy i klatke, czyli to na czym mi zależało. Ciągle mi kuleje biceps... bardzo slabo rośnie czego bym nie robił... Nie obyło się bez kontuzji - mniejszych, wiekszych i to wszystkie przy przysiadach najpierw naciągniete plecy - troche bólu, troche odpuszczone [...]

[...] głowa powoli przestaje boleć (już nie tak często). Ciśnienie skacze, dostałam leki przeciwbólowe na głowę jakieś cięższe, a teraz czekam na rezonans magnetyczny sprawdzić od czego to wszystko. Tylko waham się przed tym badaniem bardzo bo mam kolczyk metalowy w karku którego nie da się wyjąć i nie wiem czy na badanie z nim można wejść podczas gdy [...]

[...] nie monitorowałam. Wiem że muszę się kontrolować, ale najpierw potrzebuję punktu wyjścia. Kalkulator podpowiada że moje zapotrzebowanie na kcal przy braku aktywności fizycznej to 1750kcal. Czy 1400 będzie odpowiednie? Z jakim rozkładem najlepiej? 100B/ 60T/100W (bez owoców)? Od czego zacząć? Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-12-04 12:58:35

[...] 12 powtórzeń w drugiej 10 w trzeciej 8 a w czwartej ile wyjdzie, przy czym najlepiej gdyby to było 12+ ale nie więcej jak 16. Wybierz to co będziesz wolała pod kątem tego czego jesteś bardziej ciekawa. Zaczynałabym 4ty tydzień. Wskazówki od neurologa i fizjo będę miała w tym tygodniu. tak więc będzie można myśleć co dalej ;-) No to czekamy [...]

[...] zły na kolegę patrząc na tabele wyników, ponieważ padły dwa wyniki po 5 łącznie z nami, następnie 6. Najlepszy wynik wykręciła drużyna Ukrainy 3 z Pekanovem 29 powtórzeń, z czego on sam zrobił 21 – MASAKRA. 6. Dumbbell 90 kg ( hantel ) Przedostatnia konkurencja to wyciskanie Hantla o wadze 90 kg. Na rozgrzewce widać, że Meelis ma duże problemy z [...]

[...] ciąć do kości, żeby później zrobić masę. Najważniejsze dla mnie to dokopać się do upragnionej kraty a do tego jeszcze brakuje. Od kwietnia zeszłego roku zrzuciłem 23,4 kg z czego jestem niezmiernie dumny. Jeżeli chodzi o upominanie innych to nie ma sensu jak ktoś będzie miał zaparcie to podąży za nami z dietą i ćwiczeniami ale na podstawie [...]

[...] - Ciężko na tej diecie jest złapać tłuszcz. Jem do syta, a bf jest bardzo przyzwoity, a nawet lekko się poprawia, mimo że totalnie nie dbam o to, żeby mieć deficyt. - Coś czego zupełnie się nie spodziewałem. Przestałem wstawać w nocy po kilka razy na siku. Wstaję co najwyżej raz, a często przesypiam całą noc bez wstawania do toalety. Na pewno [...]

[...] i podobnie z mocą to co mogę utrzymac w górnym chwycie różni się od tego co mogę w dolnym. Czyli jednak piszesz się na 5150? Czy może już się zapisałeś? Nie ma się tam czego bać na pływaniu bo startuje się w falach a nasza jest chyba najmniej liczna i do tego czas liczy się netto więc wejdziesz sobie do wody jak wszyscy ruszą i nie będziesz [...]