czego nie moge

[...] do ciała. Wydaje mi się, że chodzi oo to, żeby cały czas mieć ściągnięte łopatki, kości ramion w panewkach i w ten sposób zabezpieczyć staw barkowy, a i przy ustabilizować kręgosłup - znowu Lampart się kłania;) Ogólnie to czego mnie uczyli na podstawowym kursie CKB pokrywało się w 100% z lampartem, tylko używano innej terminologii.

[...] czekania na zabieg, ale zwolniło się miejsce i zabieg 4 dni po wizycie, szybkie badania krwii i to wszystko. Koszt 3690zł + 110 za wizytę. Wszystkim którzy nie wiedząc od czego zacząć, polecam usg gruczołów piersiowych i walić od razu do chirurga plastyka. U mnie gino niewielkie, sam zabieg trwał około godzinki, troche stresik i strach , ale [...]

[...] twardy czy nabrzmiały od „gazów”. Jak i gdzie wyliczyć sobie taki bilans kaloryczny ? Druga sprawa co z moimi posiłkami większość diet które czytałem przewiduje 4/5 posiłków dziennie, ja niestety nie mam takiej możliwości jedynie do czego mogę się zmobilizować to rano koło 8 śniadanie , drugie śniadanie koło 14/15 w pracy i po 20 „obiadokolacja”

[...] taki bilans kaloryczny ? Druga sprawa co z moimi posiłkami większość diet które czytałem przewiduje 4/5 posiłków dziennie, ja niestety nie mam takiej możliwości jedynie do czego mogę się zmobilizować to rano koło 8 śniadanie , drugie śniadanie koło 14/15 w pracy i po 20 „obiadokolacja” Możesz pozostać przy 3 posiłkach, byle zmieścić w nich [...]

[...] jednej serii...wydało mi się biedniejszą wersją tego co sam do tej pory robiłem. Nie winie Pani instruktorki - prawdopodobnie nie potrafiłem odpowiednio wyartykulowac tego czego oczekuje od treningu i co chce osiągnąć. Koniec końców po tym treningu poszedłem na 40 minut na bieżnie żeby się dobić i się porządnie zmęczyć. Ćwiczenia które [...]

[...] ostatnio że troszkę twarde. ;) Ale za to trener mówił że dobry wybór. Tak czy inaczej na razie żadnych problemów z tymi rękawicami nie ma, co prawda byłem w nich tylko na jednym treningu i kilku " sparingach " ale mogę je polecić. W razie czego jak ktoś będzie chciał to mogę za jakiś czas opisać jak działają po pewnym czasie .

[...] imponująco prezentował się w kilku ostatnich walkach. On mocno się zmienił. Jego gra parterowa jest najlepsza w dywizji ciężkiej, nie ma co do tego wątpliwości. Ma to czego potrzeba aby utrzymać tytuł, ale czeka go trudna przeprawa z kolejnym rywalem. Miocic ma nokautujące ciosy. Kilkukrotnie byłem oszołomiony kiedy walczyliśmy. Ma [...]

[...] prasowej, wahałem się, czy nie wywołać ogromnego zamieszania, dementując to, co zostało powiedziane jest mi przez to naprawdę przykro. Jestem emerytowanym bokserem, który zarabia bezprecedensowe sumy pieniędzy za występy, przemowy i okazjonalne małe pokazy.” Ja się tylko zastanawiam od czego Mayweather ma sztab ludzi i menadżerów? %-)@@-)

[...] powrotu do UFC, ale jest także zainteresowany występami w innych organizacjach. Nie mogłem wybrać lepszej pory na bycie wolnym agentem i to, co mogę położyć na stole. Szukam czegoś co doda mi wartości i to czego naprawdę szukam – widzę, że potrzebuję zmiany. Jestem fighterem i sportowcem. Ostatni raz Belfort zawalczył w maju, podczas UFC 224 [...]

[...] Lobov jest najbardziej znany z tego, że jest przyjacielem Conora McGregora oraz jednym z jego głównych sparingpartnerów. Zawodowy rekord Rosjanina to (13-15-1) z czego 2-5, to bilans walk w UFC. Swoją karierę w UFC rozpoczął od TUF 22. Lobov przegrał walkę eliminacyjną, ale został przywrócony po czym dotarł do finału przegrywając [...]

Nie pamiętam.. Muszę doczytać :-) Łyknąłem książkę w jedno popołudnie i skupiłem się na tym ile czego mogę jeść. - zamienić śmieci na dobre rzeczy (zerknij w tabelę poniżej!!) - obciąć jeden posiłek ekstra (w tym trybie, jak zejdę jeszcze trochę z wagą, to zostanę bez posiłków ekstra!) Tabela z przykładowymi posiłkami ekstra: [...]

[...] bo nie słodkie Wiec dosładzane nie jest Mięsa: - wędlina ze świni( nie jem skoro jest tez z kurczka) - Wędlina z kurczaka(jem regularnie) - Mortadela - Wędlina z niewiadomo czego ale wyglada paskudnie - Pasztet( skład :unknown- nie ruszam) Ryby: -łosoś wędzony (wiem ze ta ryba ostatnio ma zła prasę ze względu na sposób hodowli jak i domniemanych [...]

[...] to Ty nie podajesz żadnych faktów, a jedynie to co usłyszałaś od koleżankek. A fakty są takie że specjaliści od żywienia już dawno określili ile człowiek powinien jeść i czego aby być zdrowym. Poczytaj o dziennym zapotrzeboiwaniu na energię, białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, makro i mikroelementy, poczytaj o Rekomendowanej Dziennej [...]

[...] D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1. postaram się zrobić ćwiczenie na ławeczce skośnej ze sztangą, ale mam problem z zachowaniem równowagi ;-) mogę w razie czego wziąć dwie sztangielki i wykonać to samo ćwiczenie? 2. nie rozumiem ćwiczenia B2, szukałam filmików instruktażowych, ale nie znalazłam. Jeśli chodzi tu o wyciąg, to [...]

[...] "W UFC jest wielu wspaniałych kolesi (wywodzących się z kickboxingu), ale czuję, że jest też wielu, którzy są przereklamowani. Ale wszystkiego dobrego dla nich, to jest to czego potrzebują. Musisz dostać zapłatę, potrzebujesz organizacji, musisz być dostrzeżony przez wszystkich fanów w Ameryce i na całym świecie. Więc to wszystko jest dla nich [...]

[...] dla mnie to nie było tego warte. Miałem inne biznesy, które założyłem i radziłem sobie w nich naprawdę dobrze, więc postanowiłem się wycofać. Ta okazja nie była czymś, czego szukałem. To po prostu przyszło do mnie, a będąc w moim najlepszym okresie dla mnie byłoby głupie, aby to odpuścić szczególnie, że nadal mam zdolności do konkurowania. [...]

To nie jest czepialstwo tylko szczere rady,ja juz wiem do czego sie nie nadaje sam do tego doszedlem,Ciebie proboje na to naprowadzic oczywiscie jezeli sobie tego nie zyczysz bo sprawia Ci przykrosc moge tego nie pisac.Przed chwila pytalem sie syna dlaczego jest taka reakcja jak pisze ze ktos jest "slabszy" a on mlody na to "moze pisz niezbyt [...]

[...] problemu z tym żeby umieścić go na 1 pozycji, zagości u mnie na 100% Ocena 11/10 - zdecydowanie poza skalą :-) Numer 2 - TOFFEE COFFEE Kompletne objawienie. Nie wiedziałem czego się spodziewać, ponieważ smaki "kawowe" nigdy mi nie podeszły, a ten jest przepyszny. Od razu gdzieś w głowie przypomniał mi się smak lodów z dzieciństwa. Delikatnie [...]

[...] kg to dopiero trening. Da się żonglować sztangą albo hantlami? :-) Zawsze polecam i zawsze namawiam :-) Ładny film o wykorzystaniu odważników w treningu radzieckich zapaśników. Pokazane prosto: czego potrzebuje zapaśnik - jak to ćwiczyć. http://www.youtube.com/watch?v=wCZZKjZpWac W 3'36" też niezła miazga. Chwilę wcześniej z talerzem również.

[...] popołudnie i maluszka mam na karku, także jest dosyć spokojnie na treningach jeśli chodzi o tempo (właściwie to chodzi o czas przerw między seriami). Przysiady dały mi to, czego oczekiwałem! Serce mocniej zabiło. Pot popłynął, tylko w głowie zabolało.. Gdybym robił pompki na odklepanie, to też by się takie coś pojawiało, ale nie chcę [...]