czczo

Kreta: dt: 5g przed treningiem u 5g po. Dnt: 5g rano na czczo. BCAA: 1g/10kg suchej masy mięśniowej. Daje się przed treningiem solowym lub aerobami

[...] Od 4 dni nie chodze na siłownie przyczyna jest katar stan podgaraczkowy zapalenie uszu i kaszel, biore leki, a kreatyne zarzywam dalej jak w dni nietreningowe czyli na czczo jak wstane i w godzine treningu. Dobrze robie? mam zamiar wrocic w sobote i ostro cwiczyc. Teraz takie pytanie: Czy kreatyna dziala dalej? czy zaczne tak jak by od nowa [...]

mozesz brac 4-5kaps 3 razy na dzien ...rano na czczo, przed tren, wieczorem

KA rano na czczo i przed treningiem XP zgadza sie:)? Zmieniony przez - Punani w dniu 2009-06-28 20:54:25

tluszcz spala sie z calego ciala a nie tylko z wybranych partii. jesli masz nadwage polecam pobiegać rano na czczo, pogoda niebawem na to pozwoli.

[...] określić, jak to u Ciebie wygląda. W miarę obserwacji i poznawania swojego organizmu wyjdzie dopiero w praktyce jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Dlatego też warto obserwować obwody ciała mierzone co jeden lub dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian korygowanie kalorie i/lub aktywność fizyczną w diecie.

a moge zrobic tak ze dokupienic mono powiedzmy od vitala i wtedy rano na czczo mono i potem przed treningiem xpe a po treningu xpe??

zma na noc , krete na czczo i przed treningiem , carbo z dekstroza po , ta dekstroze wogole mozesz brac wraz z dawkami kreatyny

ale przed treningiem do krety też ? i w dni nietreningowe na czczo do krety ?

teoretycznie na zrzucenie tluszczu lepiej na czczo, ale trzeba się zabezpieczyć jakimś antykatabolikem, żeby nie doprowadzić do spaenia tkanki mięsniowej. Moim zdaniem, o ile kondycja Ci na to pozwoli, lepsze bedzie zastosowanie hiit'a. Mniejsze ryzyko spalenia mięśni, lepsze efekty w postaci udtłuszczenia sylwetki. pzdr, mike

w d n mozesz brac rano na czczo i w porze treningu

Nic Ci się nie spala. Wstajesz np o 6 rano to wg Ciebie do 7 powinieneś zjeść posiłek, a co jak śpisz do 9 to od 7 do 9 palą Ci się mięśnia,to jest bez znaczenia, niektórzy po przebudzeniu nie mogą w siebie nic wepchnąć, jedzą dopiero po 2-3 godzinach, a Ci co robią np treningi na czczo

Rano razem z kretka na czczo 25-30 gr glukozy w dni treningowe i to samo po treningu.W dni nietreningowe rano nie trzeba glukozy.Przynajmniej ja tak stosuje

mono rano na czczo i po treningu z dextrojuicem CP przed treningiem ZMA przed snem

3 lub 4 razy dziennie po 1 gram . Ranno na czczo ,przed treningiem ,po treningu na sen . Na przykład .

Ja rano na czczo kreatyne a po treningu popijam następną porcję kreatyny wodą i do tego gainer

Tak bierz jak w dni nietreningowe czyli 5 gram na czczo. 4 dni to nie aż tak długo by przerwać dawkowanie

Jeśli chodzi o laktoze to nie, ale jeśli o lek to nie odpowiem nie znam się na lekach i w jakie interakcje z yohimbiną mogą wejść, jak się obawiasz to johę przed treningiem stosuj, nie musi być na czczo

Ok, to może tak Na czczo 5g. CM3 Przed treningiem 1miarka BigBanga 6 cape nitrix 6 cape amino Po treningu 6 caps amino 5g cm3 Na noc 5caps amino Nie mam pewności co do dawkowania tego nitrix z amino przed treningiem

Odpuscilem 3 dni temu . Nie widzialem efektow takich zeby nazwac to sterydem , szkoda ryc sobie flaki. Z racji tego , mam pytanie czy te badania po cyklu robi sie na czczo ?