czczo

[...] i treningu dla średniozaaansowanych mozesz liczyć na dobre wyniki. Dodatkowo możesz zakupić najzwyklejszy monohydrat kreatyny i włączyć do suplementacji po 5 gr rano na czczo. W zupełności wystarczy a efekty będą bardzo przyzwoite - tylko jedz dobrze Błagam. Plan: [...]

Po prostu chodzi o to żebyś zachował odstęp czasowy (ok 30min.) po zażyciu kreatyny tak samo jak musisz zaczekać z pierwszym posiłkiem jak weźmiesz krete na czczo POZDRO

Pewnie próby wątrobowe weź hepatil a rano na przed badaniem na czczo do szklanki z przegotowaną wodą wyciśnij cytryne powinno pomóc chłopaki przed misjami często tak robią

zadnych odstepow nie musisz robic, nie sluchaj takich bredni. brac na czczo tez nie musisz. cofa z kreta tez sie nie kloca.

Ja jak wezme krete na czczo to mam zgage wiec czasem biore do posiłku i wcale źle nie jest ;)

no moj post potwierdzil twoją teze bo niby panowało przekonanie że trzeba na czczo żeby sie wchłoneła ale jak by logicznie pomysles to czy że jest na czczo moze przyspieszyc jej wchłanianie to napewno ale jak zjemy ją do posiłku to ona i tak sie wchłonie tyle że wolniej a godzina w te czy w te to różnicy zbytnio nie zrobi dla kreatyny :)

[...] zbudowany super ale wytrzymaloscia zniszcze kazdego, zrobcie sobie moj trening przykladowy to zobaczycie co to znaczy intensywnosc: biegne sprintem na silownie ok 5 km , na czczo tylko 3 litry wody z sola w jelitach i komorkach wypitej z bcaa i glutamina,bez rozgrzewki zaczynam cykl , moje 1 max 120 na klate ,i z kazda seria po sobie bez [...]

"biegne sprintem na silownie ok 5 km , na czczo tylko 3 litry wody z sola w jelitach i komorkach wypitej z bcaa i glutamina,bez rozgrzewki zaczynam cykl , moje 1 max 120 na klate ,i z kazda seria po sobie bez odpoczynku zmniejszam obciazenie o 10 kg i ropbie ile wlezie, potem przechodze bez odpoczynku do podciagania na drozku z 15 kg [...]

Rano na czczo kreatyna, po treningu gainerek, carbo i glukoze odstaw trensport kreatyny będzie taki sam, zostało to już udowodnione że żadne specyfiki, które miały pomagać w transporcie kreatyny nie działają i są niepotrzebne Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-11 08:03:27

biernol ja nie rozumiem dlaczego się tak irytujesz a ja powiedziałem, że ćwiczy rano?. Teraz Ci napisałem tak, bo pisaliśmy o tej kreatynie na czczo POZDRO

[...] rostrzęsienie. Zauważalnie podniesiona temperatura ciała co jednak nie przejawiało sie jakimś nasyconym poceniem. Jakkolwiek na treningu faktycznie było one trochę nasilone ale przede wszystkim miałem chyba większego kopa, chęć do pracy. Dodając nieprzyjemne zapach z ust po braniu tychże kapsuł na czczo, nie uważam go za najlepszą inwestycje...

[...] bo dla wielu osob jest on ciezkostrawny i zalewa. pilnuj diety, 5-6 malych posilkow dziennie, obetnij węglowodany (choc przy takim dziennym wysilku jest to niemozliwe wg mnie), najwiekszy i najbardziej obfity to sniadanie, oraz wazne posilki okolotreningowe. Fatburnera bierz przed treningiem ok. 30 min i rano na czczo. Nie bierz przed snem.

kup sobie TCM albo cm3 z trecka , najpopularniejsze jablczany, dawkuj tak jak mono 5 g na czczo 5 po/przed treningiem. Ewentualnie zamiast jablka mozesz ester kupic Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-06-11 15:55:22

[...] 4 to zależy od Ciebie bo niektórzy jedzą przed samym pójściem spać a inni nie mogą bo się źle czują itp. ja osobiście jem średnio na 30min przed snem 5 może być tylko nie na czczo ,ale nie przesadzaj bo jak dasz na max od początku to możesz się po prostu tym wszystkim zmęczyć to ma być dla ciebie przyjemność i zmiana stylu życia a nie chwilowa [...]

Animal Pump świetny produkt(kupiłem w strefie mocy na solidarności) bierz go 30 minut przed treningiem w dni treningowe, natomiast w dni bez treningu bierz rano na czczo. A odnośnie mono to kup sobie albo inko albo multipower i bierz tak: rano 5g i bezposrednio po treningu 5g w dni treningowe, a w dni nietreningowe bierz rano 5g i o podobnej [...]

jak połączyć fat burnera z białkiem z Ostrovii? co najlepiej na czczo, co przed treningiem i przed snem? no i jakie ilośći ? chodzi mi o same pory..

weż pod uwage ze na czczo sie nie biega, lepiej zjec normalny posiłek i potraktowac go jako przedtreningowe, albo możesz bieac po siłce,

dawkowanie w tym wypadku wygladalo by nastepujaco DT 3kap magna rano na czczo porcja cell pumpa 30min przed treningiem 3kap magna zaraz po treningu DNT porcja cp rano na czczo 3kap magna 5-6h pozniej

Na czczo nie biegaj, bo mięcho będziesz palił. Zjedz coś przed bieganiem

" biegne sprintem na silownie ok 5 km , na czczo tylko 3 litry wody z sola w jelitach i komorkach wypitej z bcaa i glutamina,bez rozgrzewki zaczynam cykl , moje 1 max 120 na klate ,i z kazda seria po sobie bez odpoczynku zmniejszam obciazenie o 10 kg i ropbie ile wlezie, potem przechodze bez odpoczynku do podciagania na drozku z 15 kg [...]