Nic z tego nie czaje ale spoko :D:D Chodzi mi dokladnie jak mam zjesc te tabletki 6 razy po 5 i w jakich porach ? Czyli wiem że rano na czczo i po treningu i przed snem a reszte jak brac??
nie musisz brać tyle ile napisali w pudełku, napisane tak jest żebyś szybciej zjadł puche i poszedł po następną. 1)Bierz DT 5 kaps rano na czczo + 5 kaps przed treningiem w NT 5 kaps rano i 5 kaps w porze treningu i git w sumie opcji jest dużo możesz sprobować 2) dni NT 4 caps rano w T 4 rano, 3 przed i 3 po treningu wybierz która wydaje Ci się [...]
no ja mam 500 g gluty - bede brał na noc 5g z białkiem- rano moge na czczo wziąść z węglowodanami 5g i przed treningiem albo po 5g - jeszcze obadam- ale myśle ze 15g styknie dziennie
nie wiem co to TSE Biorąc na czczo nie miałem żadnych nieprzyjemnych sygnałów , ale po łyknięciu przed treningiem , na samym treningu miałem nieprzyjemne objawy , lecz moze to być wina zbyt późnego posiłku .
zalezy, która to Twoja przygoda z metą.. jesli 1-sza, to oczywiscie 3 tab dziennie, w odstepach 3/4 godzinnych, zawsze po posiłku, nigdy na czczo. pzdr.
Wielkie Dzięki!!!Ok będę ćwiczył na siłowni 4 razy w tygodniu, po siłowni ćwiczenia aerobowe i "szóstka" (w dzień z grzbietem szóstkę zrobię rano na czczo.Jeszcze raz dzięki.
[...] sam jakie to proste, zanim powiesz, iż opowiadamy niewiarygodne historie. Dawkowanie: Zalecane dzienne dawkowanie: 1 miarka 2-3 razy dziennie. Kiedy stosować: rano na czczo - po treningu - miedzy posiłkami - na noc. Rozpuść 1 miarkę w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. [...]
Zalezy jaki masz cel..ja np w sierpniu biegałam rano na czczo bo robiłam redukcje. Tak bezposrednio przed bieganiem to nie jeedz bo bedzie sie ciezko biegało.posiłek przed treningowy godzine przed zjedz..a pozniej jak wrocisz z biegania to 30-60min posiłek potreningowy:) Posiłki po i przed treningowe opisne sa na forum Pozdrawiam:)
[...] ze sztangielka w podporze o kolano hantlem nad gowa w siadzie (oburacz) uginanie ramion z hantlami na lawce skosnej z supinacja Proceder85- ja bym bral kreatyne na czczo po przebudzeniu i po treningu, bialko kiedy chcesz (uzupelniajac diete) Dzieki Panowie, daje z siebie wszystko- coby tak za***isty towar nie poszedl na marne [...]
w dni bez treningu CP łykaj wcześniej, po południu, a nie przed snem. w porze treningu najlepiej. a w treningowe, CP imo lepiej przed treningiem niż po. + porcja na czczo.
[...] sobie krupnik i jarzembiaka, zastanawiam się ponieważ oba są szybkowchłanialne czy można jakoś spowolnić ich czas wchłaniania, tzn jarzęniaka biorę przed treningiem i na czczo po przebudzeniu po pięćdziesiątce, a krupnik przed snem 100ml. tego przed snem co go tam łykam, to chciałbym zeby się wolniej wchłaniał, z góry dziękuję za odp. za [...]
Boofi mówi dobrze, ja po odżywkach mam silniejsze dolegliwości, obecnie stosuje tylko carbo i wpc, żadnych mieszanek, zauważyłem też, że przy braniu kteatyny na czczo puchnie mi brzuch i mam sraca
Wylliam napisał: posiłek 1 to już potreningowy, czy ja źle widzę??!! Tak, bo wyczytałam w dziale fitness, że ćwiczyć należy na czczo (wtedy lepiej spala się tłuszcze). Więc piję tylko herbatkę Spalanie Herbapolu - Pu Erh i kofeina na rozruch. Colkill napisał: "136 kcal tłuszczy (15 g) " masz 15 gram tłuszczu i mowisz ze to za duzo. .. [...]
[...] :D "lepiej ugotwac piers z kurczaka i po problemie" gotowana pierś jest bue ;) już wolę ją podsmażyć na b.małej ilości tłuszczu... Jak dawalas rade trenowac na czczo i zadnych oslabien ani takich rzeczy nie bylo to nic sie nie stalo . .ale mimo wszystko przed silka z rana dobrze cos zjesc tak jak powiedzial wylliam dawać dawałam [...]
A moglbys napisac dokladniej jakie ilosc lykales i w jakich porach? Sam zrobilbym tak: - na czczo: izolat + hmb + 2*ts - 20 min przed posilkiem 2*ts - 20 min przed treningiem: hmb + 2*ts + 2*tussi
[...] (zmylił mnie ten sugerowany odstep czasowy) a tak wogole to juz namieszałem sobie w głowie tymi rozpiskami wszystkimi i stąd moja dezorientacja jesli chodzi o branie rano na czczo to ja wstaje o 5...:/ a coś sobie wbiłem do głowy ze po cloucie 0,5 h trzeba odczekac z jedzeniem tak wiec musiałbym wstawac jeszcze wczesniej chcąc brac go rano :/ no [...]
TEST na zipa - Kre-Alkalyn+Storm/pods. 25str./
