czczo

aa wiem dzien bez dreningu 1x5 g rano a w dni treningowe na czczo rano i po treningu ?

A i już serio ostanie pytanie:D rano na czczo 5g kreatyny i po jakim czasie będę mógł zjeść pierwszy posiłek ?

mozesz odrazu, nie musi byc na czczo - mozesz wypić po sniadaniu np

[...] drenujaco byłyby w stanie zapewnić jej utratę tych 2-3 kg, i to nie samej wody, ale w głównej mierze toksyn trzymanych w organizmie. Do tego pół łyżki oliwy z oliwek na czczo rano przez jakieś 5 dni i powinna pozbyć się także starych złogów zmagazynowanych w jelitach (chociaż równie dobrze może to być sproszkowany aloes, niestety ciężko go [...]

Trening jest juz ułozony porzadnie i od dawna :) FBW narazie Z dieta troche gorzej :) Wiec dawkowanie zrobie tak: DT: ranno na czczo hp20g przed trenigiem 30min. Nitro 10g DNT Rano 10g Nitro W porze treningowej 20g Hp

Optymalnie 3g dziennie (4kaps. Ultimate). Ale ja np. brałem przez jakiś czas 6g. Najlepsze pory to takie jak dla wszystkich antykatabolików: rano na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem SONBATY

aminokwasy poleca sie stosowac w tym wypadku dopiero od ~12% bf; poza tym od aerobow na czczo lepszy jest HIIT; aeoroby, jak i HIIT chyba najlepiej w ~1,5h od najblizszego posilku

IMO każdy trening na czczo mija się z celem nietracenie tk. mięśniowej przy zmaksylizowaniu redukcji tłuszczu

bieganie na czczo, glikonen, tłuszcz, katabolizm.. No prawda jest i po tej i po tej stronie : podkręcają metabolizm, ale przyczyniają się do spalania mięśni. Organizm w stanie katabolicznym sięga po mięsnie i czerpie z nich energie, aby tylko przeżyć, aczkolwiek właśnie takie poranne aeroby mimo wszystko są najskuteczniejsze. Zawsze istnieją [...]

[...] kiszonej ,I sama kapusta ,poza tym to nie musi byc zakwaszenie organizmu w aptece kupisz paseczki do badania zakwaszenia organizmu ,wklada sie ten pasek do moczu rano na czczo I porownuje ze skala ,wrazie zakwaszenia w zestawie jest proszek zasadowy do mieszania z woda I picia w ciagu dnia ,mam to gdzies w domu to jak cos to dam ci nazwe u [...]

mozna tak jak rozpisałes, choc ja bym wrzucił tcm do cyklu z cp i thyro razem. efka klepie zdecydowanie mocniej na czczo, wiec najpierw spróbuj z posiłkiem najpierw łyknąc.

Mam jeszcze 2 pytania: 1.Jeżeli thyro ma lepsze działanie na czczo a chciałbym też brać rano CP to jaki można zastosować kompromis między tym ? np: wstaje biorę thyro 30 min. później CP i następne 30 min. później śniadanie ? tak będzie lepiej ? 2.Co będzie lepsze na cykl oprócz thyro -> 2xCP czy CP+TCM ? Miałem zamówić za punkty TCM ale teraz [...]

a co wy na to jak bym kupil tego deca stack i brał razem z cp rano na czczo cp 20-30 min przed treningiem deca i po treningu cp

snake126 NIEDZIELE sobie zostaw na leżenie fajką do góry , możesz rano , lub wieczorem , ale nie czczo bo to bzdurny MIT, specjalna suplementacja jest zbedna , choć opcjonalnie możesz dograć coś na stawy .

Tomasz1405 - masz jakis art że to bzdury , jakie to ma konsekwencje negatywne ? ja myślałem o aero na czczo biorąc wczesniej 20g bcaa

Omg teraz dopiero doczytałem,że interwały na czczo. Interwały są procesem beztlenowym, więc energia na nie pochodzi z glikogenu,którego rano(szczególnie na lc) nie ma/lub jest bardzo mało,więc moim zdaniem chyba rozkładasz białka mięśniowe. No bo nie sądzę,żeby nawet te 10g bcaa cos tu zdziałało,chyba ze ladujesz ze 25.... Zmieniony przez - [...]

Próbowałem treningów na czczo i to nie dla mnie. Wydaje mi się, że jak zjesz 6h przed tr. 50-60% kcal to też nie będziesz wyposzczony po treningu bo takie żarcie będzie się trawić dobrych kilka godzin. Daję 25% przed tr. i po resztę. Praktycznie po tr. wchłaniam wszystko co widzę tzn. ciastka, lody i inne p******y, oczywiście białka też dużo i [...]

Co do Dymaburn to zacznij 1 kaps na czczo, 1 przed treningiem. Jak po 2-3 dniach będzie ok, to dorzuć po jednym kapsie. Jaki wzrost?

Wrażliwość insulinowa, ilość kortyzolu... Można sprawdzić w badaniach proporcje włókien mięśniowych, glukozę na czczo, kortyzol, testosteron itd.

bieganie na czczo nie jest najlepszym pomysłem , kup jakieś BCAA , białko , cokolwiek wrzuć i dopiero podejmuj wysiłek . Takie pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html