Jest sens dawkowanie 45g nitro w DT przy mojej wadze 70/72kg przy wzroscie 181cm?? Jade tak dt rano na czczo 15g przed treningiem 15g po treningu carbo ew gainbolic w dNt rano na czczo 10g 5/6godz pozniej 10g Mam twoim zdaniem zwiekrzyc dawki?
[...] 250g kredki i 50 tauryny w opakowani i do tego dextroze 330gram kupiłem dwa takie zestawy i teraz tak mam brać noramlni czyli: DT: przed treningem i po treningu DNT: na czczo a na stronce megabola pisze cos takiego W przypadku produktu Total Creatine plus™ podane dawki należy zwiększyć o 15-20%. czyli jak biore 6 gram to brać 7? Dziękuwa za [...]
[...] swedzenie mrowienie czy kto tam co lubi A jak zapodaje hp od rana na czco to az mi sie jesc nic nie chce:/ Xp tutaj dzialania przed trneingowego nie znam ale ogolnei nie dostrzegam w tym suplemencie zadnych minusow smak zaje.bisty rozpuszczalnosc idealna nie ma zadnych problemow jak wezme na czczo to pozneij wszystko dobrze nic nie mrowi jest ok
Voodoman: Jak jesteś zadowolony to nic nie zmieniaj. Przy twojej wadze nie musisz walic 45 gram. Możesz jedynie zrobić w dzień treningowy tak: rano na czczo 10g przed treningiem 10g po treningu 10g Ale jak idzie to nic nie ruszaj juby...: Ja jestem zadowolony. Poczekajcie do soboty i wszystko bedzie jasne.
Według mnie dobry stack, Minus dla mnie jest taki, że często mnie bolał brzuch, i czasem mnie pogoniło ;)( do kibelke ) jak brałem na czczo , no i ciężko się po tym je wogóle coś nawet jak się odczeka godzinę . Ja tak miałem bo chyba mam wyjątkowo delikatny żołądek;):P. Plusy to smak( ale to już gusta decydują ), rozpuszczalność( nie zostawały [...]
[...] dni. Czy jeśli do tej pory nie mam przyrostów to czy mogę sie ich spodziewać? I co zrobić dodatkowo by maxymalnie wykorzystać te pozostałe 25 dni? EDIT: xpanda biore rano na czczo i przed treningiem - moze przejść na sposób taki jak na etykiecie czyli przed i po treningu? XPAND oczywiście nowy 925 g opakowanie Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu [...]
15-25 na czczo, 35-45 po posiłku, wtedy zaczyna organizm spalać tłuszcz pisze oczywiscie o minutach nie o km Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-02-22 10:15:29
i jak efekty? czyli brać w dt: przed i po treningu a w dnt:;; na czczo i na wieczuór? to mi zejdzie 420 gram a mam 600 tzn 500 kredki i 100 tauryny to troche lypa bo mi zostanie..
Ja ci proponuje wypróbować l-karnityne z vitalmaxu lub jakiejś innej w płynie . Na mnie działała rewelacyjnie, zawsze brałem porcje rano na czczo, 30 minut przed śniadaniem, i jak szedłem spać. Dobry wspomagacz
[...] rad Wodyn odnośnie ćwiczeń z obciążeniem stawów. Robiłam tydzien przerwy. Teraz rozkład wygląda j.n.: pon.,środa, piąt. siłowe +35 min. aero wt, czwartek po 1h aero na czczo. sobota - ok. 4h aero. trening silowy dalej FBW, ale bez przysiadów. Dodałam m.ciąg i "dzieńdobry". Staram się mieć jak najmniejsze przerwy między [...]
danutha efedryna to lajcik dla mnie... =DD Doskonale sprawdza się na redukcji, przy intensywnym Cardio ~40min z samego rana na czczo 20 minut przed treningiem w połączeniu z kawą. Bez niej idzie ~300kcal z nią prawie drugie tyle, więc różnica jest znaczna jak widać. =D I nie przesadzajmy tak bardzo z efektami ubocznymi i uzależnieniem psychicznym, [...]
DT: STORM na czczo i przed treningiem po treningu TCM 4 kaps. + 40g dextro DNT: 2 razy STORM: na czczo i w porze treningu Zmieniony przez - mateuszb w dniu 2007-03-05 13:16:50
[...] sobie cell pumpa, thermo speeda, białko na noc, Gainer 2 z Vitalmax"a witaminy olimpowskie i kre- alkyna tez z olimpu. Mniej wiecej rozplanowałem sobie to tak: rano na czczo : vitaminy i minerały , plus krea alkyn i thermo speed przed treningiem : cell pump i thermo speed po trenningu : Gainer 2 przed snem: białko Wszystko oprócz cell [...]
[...] to musisz brać 20g na porcje, te ich porcje po 5g to kpina i efekciarstwo, aby to spożytkować, pakuj 20g Nitrobolonu na 20 minut przed treningiem (tylko w dni treningowe), a do tego postaw baze na Mono 2x 5g dziennie, rano na czczo i po treningu i w dni wolne druga porcja popołudniu powodzenia Zmieniony przez - KIDIS w dniu 2007-02-22 20:05:58
[...] wieczorem, okolo 30-45min, do godziny max, po nim brzuch (okolo 20min). o treningu HIIT czytalam jakis czas temu na forum, gdzie czytalam rowniez, ze trening aerobowy na czczo jest bardzo skuteczny...lubie pocwiczyc 30-45 min na czczo (rowerek i bieznia), troche sie wypocic...na wieczor zaplanowalam silownie z cwiczeniami na brzuch oraz basen [...]
Judith kolacji przecież i tak nie jesz. :) Po drugie kawa na czczo powoduje wiekszosc aktywnosc tarczycy co skutkuje podwyzszonym metabolizmem ( przerwa miedzy kwa a posiłkiem musi wynosic min.2h) Co do rozkladania posiłków to można pod warunkiem , że bedzie to pół na pół ( czyli np opol kotelta i pol sałaty) A co do samopoczucia to to ze np [...]
TEST: Konkret masa by Boguc (2 x Nitro II itd.) pods.str.16
