czczo

w dni treningu: 2 rano na czczo, 2 po treningu w dni bez treningu: 2 rano na czczo

a wiec tak: DT rano na czczo krealk 2 tabsy, przed treningiem porcja cp Ostrowia - 30 g. w czasie dnia, 30 g. przed snem Carbo - 50g. bezpośrednio po treningu Omega - 2x1 tabs po posiłkach ZMA - 1xZin+ 3xFilo 30 minut przed bialkiem na noc Tauryna - 2 kapsy (nie za mało, może wziąść 3 ) przed treningiem -jesli mega capsy to ok 2 stykna DNT [...]

[...] Hi Tec mam możliwość przetestowania produktu Createston. Cykl będzie trwał ok. 4-5 tyg. Krótka historyjka o mnie: Wiek : 18 lat(dokładnie 25 sierpien) Waga : 79 (rano na czczo 23.02.06) Wzrost : 175 cm Staż : 2,5-3 lata ( 1 rok czystego stażu, reszta przerwy-nawet półroczne- niestety kontuzje mnie trapią czasami) Wymiary: klatka: 106 biceps : [...]

nie jedz mety na czczo

[...] w pełni popieram, staraj się pić gainera z mlekiem w takim odstępnie od krety aby nie robić w żołądku niepotrzebnego "bagna", chociażby dlatego bierze się ją na czczo aby się maxymalnie wchłonęła, jak ją wypijesz zaraz po albo przed gainerem wiadomo jaki jest efekt. Zachowaj odstęp między nimi np godzinę i będzie dobrze. Pozdrawiam

Dni treningowe rano na czczo 30g po treningu 50g Dni nietreningowe rano na czczo 40g

A tego kapsa rano biore na czczo czy po posilku??? Rozumiem ze jesli np po kilku dniach nie bede zadnych skutkow ubocznych odczuwal typu bezsennosc jakies pobudzenie ogromne to stopniowo zwiekszam dawke tak? I jak dlugo mozna stosowac ten caly zabieg miesiac czy dluzej??

mysle ze okolo 40 dni pociagniesz ... potem daj troche odpoczac organizmowi utrzymaj wage zeby cie jojo niedorwało.rano na czczo jakies 30 minutek przed posilkiem , tylko zapij duza iloscia wody bo mnie czasem jak malo zapije zgaga jakos tak pali.

Dt mono rano na czczo nitro 2 przed treningiem Nt mono rano na czczo nitro 2 w porze treningu tez bedzie dobrze

DT rano na czczo mono, przed treningiem nitro 2 NT rano na czczo mono, w porze treningu nitro 2

KO + XPAND ZDECYDOWANIE ze względu na wzajemne uzupełnianie się. Popatrz na skład w KO róźni się składnikami i ich zawartością od Xpanda. Będzie to doskonałe połączenie. Nowa formuła Xpanda przed treningiem, Ko bezpośrednio po. W nietreningowe Xpand rano na czczo.zdr

rano na czczo.

[...] przyjmowania jeszcze nie. W poscie " DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN" jest uwzglednione : CREATINE MICRO 200 MESH + TAURINE 500g,DEXTROSE 2x500g, w dni treningu:kreatyna 6,5g na czczo i 6,5g od razu po treningu. w dni bez treningu tylko 6,5g na czczo Pracuje na dwie zmiany i pierwszego tygodnia cwicze o 9 rano a nastepnego o 17.Inaczej sie nie da. [...]

[...] do treningu, potem łdujemy węgle sobota/ bez treningu/wysokowęglowa a)Co robic w piatek i sobote, gdy nie mam ladowania? b)Od razu musze zaczac od 60 min aerobow? c)Czy te aeroby musza byc z rana na czczo? - Bo raczej u mnie te nierealne - smierdziele ustalili mi wszystkie wyklady na 8.00 Zmieniony przez - Troopic w dniu 2006-03-19 22:34:29

Czy są przeciwskazania aby łącznie pół godziny przed śniadaniem wziąć : HCA , Green Tea , Glutamine , HMB , Taurynę ; ALC i/lub L-karnitynę ?

przestuj wpierw jak tolerujesz te srodki kolega po TSE na czczo mial problemy z wracajaca trescia zoladka wiec zacznij od malych dawek i wpierw moze dodawaj do posilkow powodzenia

Konkretny artykuł Marku. Mam pytanie, będąc na cyklu mogę stosować lekki bieg rano, na czczo tak ok 30 minut, lekkiego "pobudzajacego" do funkcjonowania biegu? Jesli chodzi o aeroby, które stosuje codziennie na cyklu, po skoncze brania saa powiniene ograniczyć np do wykonywania ich co 2 dzien, czy moze nawet co 3 dni? Zmniejszenie [...]

Witam, mam 25 tabletek kreatyny, czy moge je jakoś wykorzystać?? np. brać jedną na czczo i jedną po treningu, czy moze lepiej brać 4 na czczo i 4 po treningu, czy wogole to coś da, chociaz w małym stopniu?? Ćwicze regularnie od lutego tego roku, miałem małą przerwe przez zime i wcześniej jeszcze też ćwiczyłem z 6 miesięcy, ale raczej to była [...]

zaczynam kre-alka właśnie. Zip czemu łykasz 2 porcje również w dni NT? Jedna na czczo nie starczy?

DT: 5g na czczo 30 min. przed sniadaniem i 5g odrazu przed lub po treningu NT: 5g na czczo 30 min. przed sniadaniem