Cukrzyca typu 2 powoli staje się jednym z najważniejszych zagrożeń XXI wieku. Wkrótce ma dotykać prawie 800 mln ludzi! W 2021 r. cukrzyca atakowała 10,5% populacji (536,6 mln osób), w 2045 r. ma dotyczyć 12.2% populacji (783,2 mln). Częstość występowania cukrzycy była podobna u mężczyzn i kobiet i była najwyższa u osób w wieku 75 lat -79 lat. [...]
Master nie zageszcza krwi,test tu wplywa i tak dziala na Ciebie.Niewiem czy probowales codziennie grepfruta, duzo plynów powinienes pic.Badania krwi zawsze robi sie na czczo mozna ew wypic wode.Probowales ip6 czy natto??probowales trzymac nisko żelazo? ,że tak od razu na upusty?
Master nie zageszcza krwi,test tu wplywa i tak dziala na Ciebie.Niewiem czy probowales codziennie grepfruta, duzo plynów powinienes pic.Badania krwi zawsze robi sie na czczo mozna ew wypic wode.Probowales ip6 czy natto??probowales trzymac nisko żelazo? ,że tak od razu na upusty? Siema kolego, wiesz co rok temu zrobiłem 2x upust po 400ml dostałem w [...]
Zrobiłem te badania Tarczyca. Wątroba morfologia ok Glukoza na czczo 75 Shbg 50 Lh 6,8 blisko górnej granicy Fsh nisko Prolaktyna 237 Miu/L Estradiol 30 pg/ml Co dalej zatem ? Zacząłem suplementację borem magnezem cynkiem d3 i omega
Ciężko jest niestety ustosunkować się do tego co wkliłeś. Przede wszystkim należy mierzyć obwody ciała co dwa tygodnie rano na czczo i w zależności od ich zmian korygować ilość kalorii w swojej diecie. Jak na 3-3,5 miesiąca budowy masy mięśniowej, to 2 kilogramy masy ciała, 1 centymetr w bicepsie i 2 centymetry w klatce piersiowej to dość [...]
[...] na budowę masy mięśniowej, a Ty jesteś na ujemnym bilansie. Wydaje się to nieprawdopodobne. Najlepiej jakbyś wkleił pomiary obwodów ciała wykonywane co 2 tygodnie rano na czczo w perspektywie całej redukcji. Jak to dokładnie wyglądało? Jeżeli rzeczywiście zbudowałeś mięśnie w czasie okresu redukcji, to nic tylko trzymać się tego dalej i nic [...]
Wiem ze pierwsze co to deficyt , i mocne treningi , ale sally daje kopa i grzeje niezle. Przy dawce 24mg apteki. Wzialem dzis na odmiane efke na 2 tyg ale 2 tabsy z 200mg kofeiny nic nie daje. Ile trzeba tego wrzucac? 2x dziennie pierwsA dalem na czczo noc nie dalo , druga 6h pozniej
Ja lece Testa 500mg , t3+t4 (novothyral) ft3 lekko ponad gorne widelki , sally i efka to dodatki. W tussi jest w tabsie 15mg efki wzialem 2tansy dzis ma czczo. Dam 3 sztuki za 6h
[...] Czas ten uzależniony będzie od tego jak bardzo obfity będzie posiłek, co dokładnie zjesz, oraz jak pracuje Twój układ trawienny. Każdy funkcjonuje inaczej. Jednemu wystarczy 1,5 godziny, a inny żeby nie czuć ciężkości na żołądku potrzebuje 3 godziny. Mi najlepiej trenuje się rano na czczo. Jak w ciągu dnia, to raczej bliżej 3 godzin od posiłku.
[...] ma szans zalania się tłuszczem. Odsylam was do złotej ery kulturystyki czyli czasy arnolda, sami mówią w starych filmach i wywiadach, że jeśli głównie białko i tłuszcze a węgle było sporadycznie jedzone bo jeszcze nie było tego przesytu węglowodanów w postaci jakiś wydziwien :) I skończyłem masę z 76kg na 88-89kg na czczo wiec weszło kupe miesa.
Od paru dobrych lat nie jem już clenu, a kiedyś bardzo lubiłem. Raz zjadłem clen, wyruszyłem na intensywną wyprawę rowerową (na czczo, bo lecę if) i po parudziesięciu minutach jazdy na dużej intensywności poczułem taki zjazd, jakby mnie hipka łapała. Więcej już na czczo tego nie robiłem;-)
Witam, ankiety nie daje bo po prostu chcę zapytać o zakres w dawkowaniu Tussi (efedryny) oraz czy mogę brać z tym Sally bo aktualnie biore 28mg Sally WZF apteka rano 16mg na czczo i po 6h 12mg. Nabyłem Tussi i jak do tego dodać? Testowalem solo tussi lekkie odczucie jest przy 3 tabletkach (45mg efki) z 200mg kofeiny. Chcialbym je brac 2x [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mega impreza urodzinowa i teraz na mega kacu jade na lotnisko do Gdańska haha Trening Piatek : Plecy Niedziela : Biceps , Triceps Cardio 25 min rowerek Waga w weekend na czczo 86,6kg czyli prawie bez zmian , tydzien urlopu jedzenie takie jakie upoluje |-) /SFD/2023/4/10/6e24f996dd204adbaa0161b8beb93bd0.jpg [...]
Może trywialne pytanie, ale: HGH biorę z samego rana na czczo, pierwszy posiłek ok 2-3 później, dużo stracę jak przed HGH będę już po porcji białka ? Zmieniony przez - style7 w dniu 2023-04-11 11:02:23
W załączeniu zdjęcia formy na 8 dni przed startem, zanim zacząłem nawadnianie. Na dzień dzisiejszy zostały 4 dni i jestem na czczo 3,5kg ponad limit. W PBFFie mają chyba najniższe limity dla klasyka. W życiu bym nie przypuszczał, że będę się ledwo wciskał w limit. Zawsze myślałem, że jak solidnie się wytnę to będę za mały do kulturystyki, tu [...]
Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023
