czczo

Juz kolega wyzej Ci napisal czy przed czy po dostosuj sie. Mono na czczo

Pamiętaj by ważyć się netto. Nago, na czczo po sraniu i sikaniu. I zawsze w tych samych warunkach. Ilości snu też stałej przestrzegać. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2012-11-02 15:09:01

mi tam saw nie podchodzil a tez byl moja pierwsza przedtreningowka, nawet na czczo bylo bez rewelacji. teraz czekam na frictiona ;] licze na to ze mnie przeora ;]

bierzesz na czczo lub 30 min przed treningiem i od razu po treningu proste

ja bym został przy samym cp. czyli rano na czczo i przed/po treningu za reszte sianka zarcie P.S bezposrednio po treningu carbo. do 45 minut posiłek po treningowy/gainer Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-06-12 10:48:19

[...] przed treningiem i od razu po, może z cp też tak robić - np. zrobiłem tak wczoraj i wydaje sie że naprawde taka dawka działą, czy też lepiej leciej tradycjonalnie i brać na czczo i przed treningiem, jeszcze jedno głupie pytanie wiem że na pewno jest w wyszukiwarce ale nie mam czasu tergo wszystkiego czytać w cp jest miarka, na etykiecie jest że [...]

wal 2 miarki z gorka albo 4 zupeełnie płaskie mozesz scinac nozem. a co do cp przed i po treningu to reczej nie bedzie róznicy w wynikach niz jak byc walił z rana na czczo i przed treningiem. wiec jak chcesz to mozesz jesc przed/po treningu i tez bedzie dobrze

[...] na opakowaniu czy jak kolega mowi. Odzywka bialkowa jest uzupelnieniem diety kiedy go brakuje. Jedni musza pic odzywke 3 razy dziennie, inni tylko 1. Rano bierze sie na czczo zeby zachamowac katabolizm nocny. Po treningu bialko pijesz 30min po. Wpierw jakies wegle proste zeby energia do odbudowy miesnie byla brana z weglowodanow a nie z [...]

[...] mikro i makroelemntów a w szczególności Wapna. Thermal Pro prosze nie przyjmować w stanie kiedy organizm jest głodny i zapasy glikogenu sa na wyczerpaniu (tzn np nad czczo po 8 godzinnym snie) ponieważ preparat może spowodować niedobór cukru we krwi, drżenie rak niepokój i ogólne złe samopoczucie. Jeżeli natomiast decydujemy się na [...]

opduść witaminy na czczo daj do glownego posilku dał bym mniej carbonoxa, chyba ze biegasz dla kondycji a nie jako redukcja

moja koncepcja kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu z carbo w dni nietreningowe 5g rano 5 przed snem bez carbo witaminki do głównego posiłku najlepiej do takiego w którym masz jakies warzywa owoce aminokwasy moga byc po treningu lub jako uzupelnienie diety w posiłkach gdzie masz mało białka pozdro

Czy takie dawkowanie bedzie dobre ?? : kreatyna 1 miarka rano na czczo i jedna miarka po treningu i białko z weglowodanami 3 razy na dzien miedzy posilkami Ile razy dziennie max ? Poprosze o pomoc Zmieniony przez - asus w dniu 2013-03-21 21:00:46

no wlasnie odstawilem bcaa i wszystko wrocilo do normy a dieta non stop taka sama... i pewnie jestem uczulony na jakis skladnik bralem do tego rowniez San Vault moze to przez to skladniki moze sie zmieszaly>? niewiem.. edit dodam ze dralem na czczo 5 przed 5 i po 5 moze za duzo? Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-04-15 10:26:43

Nie wyobrażam sobie biegania na czczo! Chyba padłabym po 15 metrach... Najlepiej zjeść lekkie śniadanie i po nim wyjść pobiegać. Dzięki temu będziesz miał energię na cały dzień, będziesz się dobrze czuł i przede wszystkim będziesz miał w ogóle siłę na wysiłek fizyczny.

Rozmawialem kiedys z kolega ktory byl tutaj moderatorem w odzywianiu, i mowil ze jak biegasz na czczo do momentu w ktorym nie czuejsz tz"ssania" Na pewno wiesz o co chodzi z tym :D nie wiem jak to okreslic. Jak nie czujesz tego w brzuchu to organizm pobiera energie z tluszczu, jak juz to czujesz to wtedy bierze sie za miesnie. Ja tez tak robilem i [...]

na czczo jak najbardziej, pod warunkiem, ze wypijesz szklanke wody przed;-) by rozrzedzić soki zoladkowe.

na czczo jak najbardziej, pod warunkiem, ze wypijesz szklanke wody przed;-) by rozrzedzić soki zoladkowe. faktycznie ma to znaczenie?

[...] Jak podejść do tego tematu? 20mm powiększone węzełki bez wyraźnego powodu mogą oznaczać już niepokjące podstawy tego problemu. Wartości do 10mm uznaje się za 'bezpieczne' w dodatku o miękkiej/luźnej strukturze. Na wejściu zaleciłbym Tobie wykonać podst bad diag: morfologia + rozmaz + CRP Badania oczywiście na czczo przedział 7.00-10.00 rano.

ja preferuje tak(staki,mono,jabłczany,inne cuda) jedna porcja na czczo druga porcja prze/po T

[...] lato -większa potliwość -chęć do treningów związana z panującą aurą -dodatkowa motywacja (chodzisz w koszulce a nie w bluzie/kurtce więc nie chcesz żeby bebzon odstawał) -dłuższe dni - bieganie na czczo o 4 rano możliwe jest wieczorami to samo bieganie i jazda na rowerze na świeżym powietrzy ...i wiele wile innych zalet ma redukcja w lecie