czczo

Witam , trochę mało informacji zostało podanych . Jeżeli natomiast wynik glukozy na czczo wynosi 130 , to wynik jest nieprawidłowy, radzę pokazać go swojemu lekarzowi rodzinnemu, który zadecyduje co robić dalej (w związku z powodem, dla którego zostało wykonane badanie), czy powtórzyć badanie czy może zleci doustny test obciążenia glukozą aby [...]

Utarło się wiele mitów dotyczących stężenia testosteronu. Niedawno przeczytałem, iż diety niskowęglowodanowe powodują spadek stężenia testosteronu. Podsumowanie Nie jestem zwolennikiem żadnych skrajności, bo nigdy nie są one zdrowe. Każdy musi sam znaleźć swoją drogą i dietę dopasowaną do profilu hormonalnego, wieku i aktywności sportowej. Nie [...]

[...] cukru z ostatnich trzech dni: 23.09 13:20 - 3h po posiłku - 95 14:15 obiad 15:15 - 1h po posiłku - 85 16:30 - 2h15min po posiłku - 82 21:30 - 2h po posiłku- 97 24.09: Na czczo - 101 20:10 2h po posiłku (stek 500g + pieczone ziemniaki 900g) - 113 25.06: Na czczo - 106 13:00 2h po posilku - 111 Co sądzicie? Ogolnie potrzebuje mniej snu, dużo [...]

[...] zazwyczaj troche wyzszy, tylko wypić szklanke lub dwie wody, odczekac z 20-30 min i wtedy zmierzyc. Lecz z takim wynikiem radze udać sie do lekarza i zbadac dodatkowo krzywą cukrową. Prawidłowy wynik na czczo wynosi 70-99mg.Dl. Berberyna jest bdb na zbicie poziomu cukru, natomiast Chrom świetnie sobie radzi przy regulacji poziomu cukru we krwi.

[...] 4X15 Komentarz: Trening mimo ,że same łapy+ jedno ćwiczenie na łydki dał mi po raz kolejny w kość. Samopoczucie nadal 10/10, nie mogę narzekać, oby tak dalej . Waga dziś na czczo 105,5kg. Jedziemy dalej, zostały dokładnie 4 tygodnie. Depilowałem się ostatnio i trochę wody jakby pociągnęło. /SFD/2020/9/25/7f0f992f0b9b48fcb4707af80106acbd.jpg

[...] hammer ruch jak przy hantli R12+back off 3.ściągnąie drążka nachwyt 4x8-12 4.Przyciąganie wyciąg dolny 5x10-12 5.Pullover linka 4x15 6.Odwrotne rozpiętki 5x12 1h Cardio na czczo Trening ogólnie spoko siłowo też ok Trochę poszarpalem we wiosle ale chciałem dać dobry bodziec ;d więc 170kg dla mnie to nie mało na tym etapie Potem jednorącz [...]

[...] hammer ruch jak przy hantli R12+back off 3.ściągnąie drążka nachwyt 4x8-12 4.Przyciąganie wyciąg dolny 5x10-12 5.Pullover linka 4x15 6.Odwrotne rozpiętki 5x12 1h Cardio na czczo Trening ogólnie spoko siłowo też ok Trochę poszarpalem we wiosle ale chciałem dać dobry bodziec ;d więc 170kg dla mnie to nie mało na tym etapie Potem jednorącz hammer [...]

25.09.2020 Piątek (9 tydzień prepa) No więc tak - pobudka o 3.20, cardio wykręcone i stwierdziłem, że pojadę do roboty na czczo, a tam dopiero zjem pierwszy i drugi posiłek, a jak wrócę to nie od razu na siłkę, tylko do domu zjeść przedtreningowy i wykorzystać wolny piątek ;-D Pomysł trafiony idealnie! ;-D Po robocie lekki muł, więc spokojnie [...]

25. 09.2020 9 tydzień masy waga na czczo 114kg aeroby 45 minut dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2,3 ryż parabiliczny kurczak warzywa 4 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 ryż parabiliczny jogurt owocowy 7 wpc pull Ściąganie z góry maszyna 4x15-12 podciaganie na drążku chwyt Wąski [...]

[...] nog z hantla lezac 4x10 4.Sq na smithcie wąsko 4x10 5. MCNP hantlami 4x10 Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - [...]

[...] nog z hantla lezac 4x10 4.Sq na smithcie wąsko 4x10 5. MCNP hantlami 4x10 Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - [...]

Wrzucasz rano na czczo T3 , po około godzinie idziesz do labu oddać krew zbadać Ft3...

[...] neutral 3x10* 70/90/110 https://youtu.be/MVAMR6SjUvY 5a. Sciaganie za kark 4x15 5b. Szrugsy smith 4x15 Cardio Wieczorem 40 minut Trening bez szału Jakoś brakowało tego czegoś Może to lekkie nie wyspanie a moze juz to ze prawie nic nie leci i nie ma tego j**niecia i trzeba bedzie ciut zluzowac z ciezarami Sobota Off Na czczo 40 minut cardio

[...] raport do Łukasza, więc zobaczymy jak zamierza mi rozplanować peak week pod kątem szamy,treningów etc. Później cardio, przedtreningowy i trening ;-D Cardio: 40min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Wiosłowanie sztangą nachwyt 8x130kg | 6x130kg | 9x110kg | 8x110kg | 12x90kg 2. T-bar maszyna 10x65kg | 10x65kg | 10x65kg | [...]

Chłopacy, to tak aby tylko sprawdzic czy to t3 czy wapno. Rano na czczo, 1 tab,godz pozniej na badanie?? Biore juz 10 dni,2 tab dziennie.

[...] 25 min rowerek https://iv.pl/images/fe07a1138af5ae3084d9ab7055c14fcd.md.jpg Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - [...]

[...] 25 min rowerek https://iv.pl/images/fe07a1138af5ae3084d9ab7055c14fcd.md.jpg Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - [...]

[...] nóg. Jedyne co jest jeszcze w miare zregenerowane hehe. Jutro off day na pewno i ostatnie 3 dni masakry potem. Lecimy z rozpiska posiłków z dzisiaj: Posiłek 1: (po cardio na czczo) Whey delicious 30g Carbo 20g Posiłek 2: (omlet) Jajka 3szt Platki owsiane blyskawiczne 30g Banan 50g Kiwi 50g Kakao 10g Dziki orzech crunch 30g Miód 1 łyżka (20g) [...]

[...] stojąc jednonóż 5x15 -uginanie leżąc 4x12 -wyprosty ławka rzymska dupa plus dwugłowy 4x12 _prostowanie to out 3x20 -przywodziciele 4x20 _odwodziciele 4x20 _lydka Cardio a czczo Po treningu rolowanie i rozciąganie Micha standard obecnie niższe węgle do wtorku Skóra zdaje się cięka, ale większej separacji brak po całym treningu [...]

[...] 300x15, 300x15, 300x15RP 3. Prostowanie 150x15, 150x13, 150x12 4. Uginanie z hantlą między nogami 27x15, 27x15, 27x12 5. Wypychanie suwnica skośna nogi wysoko i szeroko, ruch z pięt 440x20, 440x20, 440x20 6. Uginanie leżąc 103x10, 93x12, 93x12 7. MC na prostych sztanga 160x7, 160x7, 140x10 Przywodziciel + odwodziciel brzuch Waga na czczo 115,2