czczo

bul co myślisz jak bym kupił ojcu Test-A-Boost albo TZ3 albo ATTITUDE ,czy to raczej nie odpowiednie dla niego ?np kupił bym Test - A - Boost 60 kaps i starczyło by to na 2 miesiące przy dawkowaniu 1 kaps rano na czczo

weź po prostu 4kapsy rano na czczo i 4 po treningu a w nietreningowe raz 4 kapsy. ja byłem zadowolony. pozdro

trochę długo jak na mój gust. Ja brałbym w treningowe 2 porcje mono(rano na czczo i po treningu)a przed treningiem KO.W nietreningowe raz to raz to. pozdro

Możesz spróbować trenować na czczo , wieczorem zjesz odpowiedni posiłek

Możesz spróbować trenować na czczo , wieczorem zjesz odpowiedni posiłek Co masz na mysli odpowiedni posiłek? Ile czasu przed snem?

Możesz spróbować iść na czczo , jeśli będziesz miał malo siły to najlepsza opcja jest prosta owsianka z białkiem i oelejm MCT :)

W takiej sytuacji trening na czczo żeby nie obciążać układu trawiennego oraz nie tracić czasu. Poza tym polecam zapoznać się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Również trenuję na czczo. Głównie z powodu tego, że tak mi pasuje wstając o 5:50 i wykonując trening przed pracą. Szybki prysznic i można trenować. Po treningu wpc plus olej mct ok. 8:15 i posiłek o 9:30 w pracy.

aha no i ten cp rano na czczo? i co po treningu mam wziasc skoro rano cp a przed treningiem x-pand?

Remik7 lub inny znawca :) gdybyś mógł to odpowiedz mi jeszcze na pytanie, czy samą kreatynę mogę zastąpić tą zawartą w gainerze? Posiadam aktualnie taki, w którym jest 4g/70g produktu więc mógłbym brać te 80g rano na czczo...Jest taka możliwość? Czy może ta kreatyna zawarta w gainerze to tylko podpucha dla samego napisu na etykietce?

etykietki pewnie po anglikańskiemu? storm /w dzień treningowy rano jedna miarka na czczo i druga zaraz po treningu /w dzień bez treningu jedna miarka z rana shock 30min. przed treningiem i dawek nie zwiększaj-sam mam teraz cyklik z tych dwóch cudeniek i wierz mi że jedna miarka wystarcza (shock na dodatek zmniejsza łaknienie) storm skończy się [...]

Trening siłowy daje porządane rezultaty jeśli chodzi o redukcję tłuszczu. Pozwala spalić mnóstwo kalorii i utrzymuje masę mięśniową. Nigdy nie wykonuj go na czczo.

[...] :) nic sie nie stalo :D jak na mnie to zadziala dam znac tutaj jak skoncze, licze na zestawienie w porownaniu do standardowych dawek KA bralem dwie porcje w DT rano na czczo i po treningu.W DNT jedna dawka popoludniu.te glowne dawki były rzedu 2500mg.ta poranna 1500mg.potem dolozylem do kazdej po 750mg.napewno czułem to inaczej niz ciagnac [...]

miałem KA 1500 i KA 2500 olimp juz pisze: DT rano na czczo 1500mg(2male kapsy),przed treningiem stack a po treningu 2500mg(dwa duze kapsy) DNT w godz.popoludniowych 2500mg(2 duze kapsy) w piatym tygodniu zaczołem dodawac do kazdej z dawek 1 maly kaps(750mg) to wychodzi: DT rano 2250mg a po treningu 3250mg DNT 3250mg Taurynka 1mega caps do kazdej z [...]

Jeżeli to twój 1-szy raz to weś tak: -rano od razu po przebudzeniu 5g na czczo i po minimum 30minutach dopiero sniadanko -od razu po trenigu 5g posilek potrenigowy po okolo 30minutach. kreatyne popijaj sobie wodą z glukozą do tego dobra dieta i trenig i bedzie wypas pozdro FiFeK

Dzień treningowy 5g + 40g carbo przed trenigiem, 5g + 70g carbo po treningu. Dzień beztreningowy 5g + 40g carbo na czczo, 5g + 40g carbo około godziny 16:00 na 20min przed posiłkiem.

podwój dawki. te ilości - to ilości jonów nie związku wapnia :) rano na czczo, wieczorem przed snem

no tak jak bierzesz starczy, 10g dt, 5g dnt . Ja w dnt biorę zawsze na czczo :-P

no własnie spróbuje jeszcze zmienic i jutro wezmę na czczo i przepije letnią woda. Sheamus - 1 kapsułka to 1,25g więc 4 to 5g...

Ja przeważnie między 17-20, ale jak ćwiczyłem o innych porach to czułem się dużo gorzej - myślę że to kwestia przyzwyczajenia.Ostatnio czytałem wywiad z Olą Kobielak i ona terza ćwiczy poranny trening NA CZCZO i dopiero po jakiś 2 miesiącach było wszystko Ok tak to była słaba .