witam, krotki temat pytanie, na opakowaniu napisane zeby brac na czczo ale jednak nie pisza czy lepiej dziala biorac przed czy po treningu? czy ktos z was moze bral i wie jak lepiej dziala?czy to moze bez znaczenia? przy okazji bede bral z cleanburexem oczywiscie w roznym odstepie czasowym
Tak jak w temacie :/ Facet w sklepie napisał mi coś takiego : DNI TRENINGOWE -4 kaps. 30min przed treningiem -4 kaps. zaraz po treningu (+ dextroza) DNI BEZ TRENINGU -4 kaps. rano na czczo (+ dextroza) czy 8 kaps 1250mg/cap to nie zaduza jak na jeden dzien ? :/
Witam ;) Wiem ze było juz sporo tematów dot. dawkowania CP ale mam pytanie.Czy można brać cell pump w następujący sposób zakładając ze 1porcja = 8 tabsów a trening mam dosć poźno koło 19:00 -Rano na czczo 1 porcja -Przed treningiem 0.5 porcji -Po treningu 0.5 porcji
Witam, myślałam o bieganiu rano na czczo w zakresie tętna 60-70% HR max. Następnie po śniadaniu jakieś 2 godziny interwały biegowe. Czy takie rozwiązanie mogło by być ? Dodam że dieta jest dopięta na 100%, Jeśli chodzi o staż to 2 lata biegów z półroczną przerwą więc teraz wracam do biegania.
W badaniach na poziom glukozy na czczo wyszedł mi wynik 111,0 mg/dl. Zawsze mój poziom glukozy oscylował miedzy 90 a 100.Czy na ten wynik moglo mieć znaczenie to że 3 dni przed badaniem skończyło mi sie przeziębienie?Jak również 2 tygodniowa przerwa od silowni i diety?
Siemanko. Mam takie do Was pytanie. Biorę kreatyne mono Vitala i mam pytanie,czy coś się stanie jeśli wezmę pierwszą porcję rano,ale po śniadaniu? Wiem,wiem,że się na czczo powinno brać,ale czasami po prostu zapomniałem wziąć przed śniadaniem. Pozd
Chcialbym sie was zapytac kiedy najlepiej jest wykonywac aeroby podczas treningu na mase. Oczywiscie dieta tez masowa. Czy rano na czczo, po treningu, czy moze w dni nietreningowe.
Witam ! Mam pytanie. Czy taka suplementacja jest dobra. Zazywam 5 g rkeatyny na czczo okolo 8 a nastepnie trening koncze okolo 10.30-11 i wtedy druga dawka. Czy takie odstepy czasu nie sa za male ? Prosze o rady.
co myślicie o takim dawkoowaniu .., będe mial niedługo 1000g. HP i 270g No-Xploda ,(ponieważ kupeujemy na 3gości) DT-20g HP na czczo, przed tren 20 g No-x po tren 20gHP NT-20grHP cykl w takim dawkowaniu styknie na 5-6tygodniu , co myślicie o tym?
witam mam pytanie bo wy sie na pewno lepiej znacie ja biorę 1g gluty na czczo 2g gluty i 5 krety 20min przed treningiem i to samo po treningu i 1g gluty na noc czy takie branie jest dobre czy da jakiś efekt z góry dzięki za odp
Siema Jestem na IF od jakiegoś czasu. okno od 16 - 22 Na koniec redukcji chcę zarzucić wino w tabsach 30mg/ed Pytanie : Jak brać to wino ? Tzn w jakich godzinach/odstępach, bo nie wiem czy na czczo nie poryje bebechów za bardzo ? Dajcie znać Pozdro
Hej mam pytanko mam rolki planuje jezdzic sobie 4-5x w tygodniu . Cwicze zawsze rano po sniadaniu bt . Kiedy wrzucic te rolki ?to przyjemna forma cardio dla mnie :) Po treningu? wieczorem ? Czy rano na czczo ? jakies sugestie ?
Jak dawkować Horse Power+Clout?? Może być DT rano na czczo clout,przed siłką Horse Power,po siłce clout DNT rano Horse Power,w godzinach około treningowych clout ??
witam. mam prośbę. posiadam nowego Storma z universala i tak za bardzo nie wiem jak go dawkować. szukałem w necie, ale znalazłem różne opcje, że na czczo, że 30 min przed i po treningu, lub tylko po treningu do 30 min. czy wie ktoś dokładnie jak dawkować ten suplement?
Mam takie pytanie która wersja areobów jest lepsza według was i dla czego: 1. 4 x 30 min po treningach silowych w tyg 2. 2 x 60 min w sobote i niedziele rano na czczo
Witam jak mam dawkowac tego Crea Shota ? 1.Tak jak jest na opakowaniu w dt 2x rano i przed treningiem a w dnt 1x rano ? Moze przed i po treninu zamiast rano ? 2.Co to znacy rano ? czyli na czczo przed jedzeniem ? 3.Moze zwiekszyc dawke ? Zazywal ktos ten suplement ? prosze o pomoc z gory thx
Może najpierw opisze swoja sytuacje. Otóż biegam na czczo jakieś 40 min, potem prysznic, śniadanie o 9:30, odpoczynek a o 11:30 zaczynam trening na siłowni, ćwiczę jakieś 1,5 godz. tak cztery dni w tygodniu, dorzucam jeden bieg w dzień nietreningowy. Pytanie brzmi czy nie przesadzam.
Witam. 87kg 178 cm 3x bieganie na czczo 30min + 4x silownia Dieta na redukcje I posiłek serek wiejski/twarożek + rzodkiewki + szypiorek/pomidor + 2 kromki razowego chleba II posiłek to samo oprocz chleba III posiłek OBIAD IV posilek banan + jogurt V to samo co na II posiłek
Aloha, Powinno się zgadzać, ale dla pewności wystawie do oceny: Treningowe: rano na czczo Cell Pump 9,5g przed treningiem dawka Shock Therapy 20g po treningu mono Vitalmax'a 5g + Carbo 40g Nietreningowe: rano CP w godzinach treningowych przed jedzeniem Mono + carbo z góry dzięki pozdrawiam
powiedzcie mi please czy w efektach bedzie duza roznica (chodzi o spalanie tluszczu) jezeli zamiast biegac na czczo po kawie, zjem sniadanie, wezme tight i dopiero pozniej(po ok 2h) pojde pobiegac?
