czczo

[...] na infekcje konieczność antybiotyku naciągnięcie barku (tutaj dzięki za radę zabstyl ... będę się rozciągał) to waga chociaż nie spadła to nie wzrosła 111 cały czas na czczo rano plus minus jakiś tam gramy po przecinku czyli odstawienie alko to jednak duża sprawa i ma spory wpływ dzisiaj jeszcze wrzucę kalorie na MAX wejdzie pizza XXL i coś [...]

Myślałem, że o bjj Sepko pisał. 80cm w pasie na czczo i 88kg.

[...] po treningu i tak. 3. ważne jest oszamać coś po treningu - ale bez żadnej spiny czasowej, tymbardziej że układ trawienny nie działa tak dobrze od razu po treningu - cała krew jest w mięsniach. 4. Jedno zastrzeżenie - trening na czczo, wtedy faktycznie warto dosyć szybko po treningu coś oszamać. /SFD/2017/3/23/813ed3de38174b17aaf1bd442b018fd1.jpg

[...] dojeżdzam do pracy rowerkiem - codziennie łącznie 45 minut 4) przed treningiem w sobotę jestem nie dość że po dniu siadów, to po dniu na 1600 kcal i robie ciężki trening na czczo (tzn wchodzi eaa i zielona herbata) I tak - wtedy faktycznie, po tym wszystkim wpyerdalam - ale nie jak d.ebil, tylko liczę kcal, bo 5 tys spokojnie bym przekroczył [...]

Dremor co sądzisz o carrdio na czczo?. Co do siły ciosu ,zobaczcie np Manuwa zaczął trenować szutki walki jak miał 27 lat ,wcześniej tylko siłownia ,a j**nięcie ma niesamowite.

[...] jeden dzien trening siłowy a drugi zapasy no i od pol roku wreszcie znalazlem chyba to czego szukałem czyli kick-boxing. Mam 175cm wzrostu, waga obecnie okolo 108kg na czczo. Fotki sa w profilu. Bez problemu high kicki kopie na wysokosc 1,8m, podstawy boksu juz dawno opanowane. Mam wiec dylemat czy dalej brnac w kultursytyke czy zostac [...]

[...] jeden dzien trening siłowy a drugi zapasy no i od pol roku wreszcie znalazlem chyba to czego szukałem czyli kick-boxing. Mam 175cm wzrostu, waga obecnie okolo 108kg na czczo. Fotki sa w profilu. Bez problemu high kicki kopie na wysokosc 1,8m, podstawy boksu juz dawno opanowane. Mam wiec dylemat czy dalej brnac w kultursytyke czy zostac [...]

[...] mam jeszcze od chvja kalorii do przejedzenia. Jednak przed aktywnością bym coś lekkiego wrzucił - jakieś białko czy coś tym stylu, albo chociaż bcaa/eaa. Tzn ja kiedys na czczo ćwiczyłem po pracy, i to jest w porządku ale wydaje mi się że działa tylko do pewnego momentu - czyli pierwsze tygodnie redu i jeszcze nie tak niski bf. Potem juz [...]

[...] na deficycie" i te inne pierdy, które tylko generują zysk przez wmawianie to naiwniakom Spróbuję, tylko najgorsze jest jak dla mnie to "uczucie glodu" które ci "skręca zolądek" ewentualnie moze zastąpie np jakims gainerem, na czczo sobie treningu wogóle nie wyobrazam , poważnie ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-02-09 22:35:42

[...] bo znów apetytu brak. do końca czerwca w ochronie a potem się zobaczy opcje mam ... bede jeszcze z szefem gadał ... jak się ułożymy to zostanę do końca roku , a jak nie to Arrivederci Roma 109 rano na czczo ... ale sporo wody trzymam bo mono mnie wspomaga realnie to docelowo 105 ale w formie zadowalającej ( a tak w wersji ambitnej 100 +/- )

[...] balachy i co robi, żeby tego uniknąć. Ja chyba muszę bardzie w pachwinę kierować i więcej łokieć wyciągać. Średnio mi idzie odchudzanie. Zawsze ważę się po treningu, na czczo. 9 sierpień - 99,7 kg 20 sierpnia - 98,7 kg 2 września - 98,1 kg Kurfa 1,6 kg w 3,5 tygodnia to trochę chvjowy wynik mi się wydaje. Zwłaszcza, że schodzę z wysokiego [...]

[...] mam 100% pewności że jestem i bywa że ważę więcej (przez wodę, lub cięzki trening, np czuje się opuchnięty) ale waże się po 2-3 miechach z ciekawości. Najlepiej się ważyć na czczo rano, po skorzystaniu z kibla bez ubrań. Ale ważenie się codziennie nie ma sensu, bo rzeczywiście mogą być zbyt duże wahania. Dla mnie co tydzień, co dwa tygodnie jest [...]

[...] zdyscyplinowanym i bardzo systematycznym i uważnym, a niewielu ludzi takich jest (ja niezbyt). Ja muszę sobie kupić wagę. Ważyłem się co tydzień i widziałem ile schodzi, czy powinienem bardziej docisnąć czy nie (ważenie zawsze rano na czczo, po skorzystaniu z kibla najlepiej) i motywację miałem lepszą jak schodziło chociaż z 0,5 kg tygodniowo.

PRZYJACIELE ! waga wskazała dzisiaj na czczo 112,4 ostatnio ważyłem tyle ... to nie pamiętam kiedy ważyłem tyle ! ( w sumie na trochę mniej niż miesiąc załóżmy 3 tygodnie ) jest szansa realna do tej 100 dobić do końca programu ze #zeświniakanadzika ( no usalmy do 10.10 ) łogień kurła !!! #prosiakfitnezforlife

PRZYJACIELE ! waga wskazała dzisiaj na czczo 112,4 ostatnio ważyłem tyle ... to nie pamiętam kiedy ważyłem tyle ! ( w sumie na trochę mniej niż miesiąc załóżmy 3 tygodnie ) jest szansa realna do tej 100 dobić do końca programu ze #zeświniakanadzika ( no usalmy do 10.10 ) łogień kurła !!! #prosiakfitnezforlife Gratulacje przyjacielu, na pewno [...]

Wielkie dzięki Dremor, widzę sporo tego jest. Będzie robione, bo na razie chciałem porobić co nieco w domu. Waga nadal idzie w dół. Dziś rano na czczo 202,6 lbs (91,9 kg). Czekam na to aż zejdę poniżej 90 kg schodziłem z 95 kg w tym roku). Tak niską wagę miałem 6-7 lat temu, gdy zaczynałem chodzić na sekcję trójboju siłowego. Zmieniony przez - [...]

74 na czczo po sraniu

To długo spałeś pilek? U mnie bardzo dobrze. Dziś waga pokazała na czczo przed obiadem 86,9 kg, czyli schudłem 8,1 kg, gdy zacząłem redukcję (jedynie ją przerwałem na 3 tygodnie, gdy miałem zwichniętą rzepkę), żeby się lepiej zregenerować. Jednak cierpliwą pracą można zajść daleko. Teraz też robię pewien projekt programistyczny i myślę, że będzie [...]

waga 91 kg, pas 85cm na czczo

Byłeś na czczo? Nie uprawiałeś jakiegoś mocnego wysiłku fizycznego przed badaniami lub jakiegoś mega obfitego, ciężkostrawnego posiłku typu kolację dzień przed, jakieś stresy? Ja miałem podwyższoną bilirubinę i trochę udało mi się zbić właśnie przez to, a przeczytałem, że z podwyższoną glukozą może być podobnie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]