Bralem dziennie okolo 2500 mg. Jednak waze 20 kilo wiecej niz Ty.Dobrze sie przyswaja na czczo. Zauwazylem bardzo dobra regeneracje i zwyzke energii. Nie slyszalem o efektach ubocznych, ale jesli ktos cos jeszcze wie na ten temat to niech sie wypowie. Zamierzasz to polaczyc z cyklem Dabka ?
[...] sadelka maleje a wzrasta spalanie pieknych, dlugotrwalo wyrobionych miesni.. Najlepiej jak zapylajac na rowerku bedziesz mogl swobodnie rozmawiac. Rowniez polecam rano na czczo, ale z tym ostroznie - jest to indywidualna sprawa dla kazdego. Ja z samego rana, zaraz po przebudzeniu pilem Odzywke bialkowa i za 2 godzinki na rowerek. Cos pieknego. [...]
[...] wszystkie makroelementy muszą być wykorzystane, ostatnio widziałem diety ketogeniczne czyli wykluczające weglowodany wogóle ale takie diety wydają mi się niebezpieczne. Pozatym sporo ruchu, szczególnie rano na czczo, dużo wody, warzyw, owoców i napewno schudniecie, a pozatym poprawi się wasz metabolizm i trudniej będzie przytyć. Pozdrowienia.
[...] biore te suplementy<tych samych firm od tyg.> w następujący sposub : kreatyna w dni treningu 5 gr. przed treningiem i 5 gr. po treningu w dni bez treningu 2 gr. rano naczczo 2 gr. po południu i 2 gr. pod wieczur HMB tylko w dni treningu: dwie rano na czczo, dwie przed treningiem, dwie po treningu Glutamax tylko w dni treningu: 5 po [...]
Co do Tribulusa to proponuję 1000mg dziennie, rozłożone na 2x500mg - rano i przed treningiem, możliwie na czczo. Wydaje mi się, że w dni beztreningowe wystarczy ci połowa dawki, aby zachować ciągłość działania stymulującego. Cykl 4-5 tyg. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie Zmieniony przez - basic w dniu 2001-09-05 00:05:49
[...] brac zadnej efedryny (szkoda serca). Poszedlem do sklepu i kupilem sobie Super Fat Burnera chyba HiTec'a, o ile dobrze pamietam, zaczalem biegac 3x w tygodniu rano, na czczo, tylko po kawie, po 30-45min po plazy. Do tego ograniczylem wegiel do polowy tego co wczesniej jadlem, a dokladnie zamiast calej torebki ryzu, jadlem tylko pol, to [...]
[...] niezbyt bogatym w bialko ukroj sobie sera ze 100 gram i zjedz. Jesli bedziesz czul glod wczesniej niz po trzech godzinach jedz wczesniej. Kretyna: Kreatynke tylko miedzy posilkami, dwie godziny po ostatnim posilku - godzine przed nastepnym. Mozesz jesc ja na czczo przed sniadaniem i po treningu - inni twierdza ze przd treningiem i zaraz po.
[...] je rano po raz pierwszy(apivit, pollen, propolis plus) i po kilku godzinach dostalem zaj. duzych bolow w zoladku. Czy moze to miec zwiazek z tym ze sa one przyjmowane na czczo? Albo, nie wiem moze nie powinienem popijac ich woda. Dobrze gdyby wypowiedzial sie Dabek, jednak jesli ktos ma jakies z tym doswiadzcenie, to bylbym wdzieczny za [...]
Wszystkie te środki można kupić w aptece bez recepty, oprócz dibencozide. Kupisz w sklepie sportowym. Rano łykać najlepiej na czczo, a później jak chcesz.
NIE TRUJ SIĘ !!!! PO CO CI TO ???? MASZ KOMPLEKSY ??? NAPEWNO NIE JEST ŻLE . DZIEWCZYNO BIEGAJ RANO NA CZCZO I NIE TRAĆ CZASU NA SIŁOWNIE TO NIE DLA CIEBIE .ZROBISZ Z SIEBIE POTWOTA. A TAK W OBÓLE TO JAK MASZ SIE JUŻ TRUĆ TO ZAŁATW SOBIE RECEPTĘ NA MEZINDOL (POCHODNA AFETAMINY) I ZJEDZIESZ Z 5 KILO W MIESIĄC. ALE I TAK CI RADZE NIE TRUJ SIĘ !!!
[...] siłowni) bo wydaje mi sie że 2 razy w tyogdniu to za mało . Jak na razie jeszcze nie jest tak zimno i można np. pojeździć na góralu . Dobrze też jest porobić coś z rana - na czczo (choć ja jak rano wstaje to mi sie nic nie chce...jeśli Twoja kobieta nie ma problemów z sercem to może sobie z rana kawe wypić , kofeina nie tylko pobudza ale też [...]
Wszyscy mowia ze bieganie rano jest lepsze i to prawda, ale jak ja biegalem rano na czczo to sie malo nie zrzygalem.A bieganie po sniandaniu to to samo co bieganie wieczorem. Ronnie
Dokładnie tak, badania niczego nie dowodzą, tylko tyle że w momencie badania był akurat niski poziom cukru. Na czczo to chyba zrozumiałe. Zresztą idź z tym do lekarza, tu nie forum medyczne. A spozywanie czegoś słodkiego nic nie da bo węglowodany proste co prawda krótkotrwale podnoszą stężenie glukozy we krwi lecz stężenie to spada po krótkim [...]
Mam pytanie. Mam mozliwosc chodzenia na silownie wczesnie rano, czy cwiczenie rano daje lepsze efekty???Czy powinnam tam isc na czczo, czy moze mam cos zjesc.Za odpowiedzi z gory dziekuje. "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."
Hej braci pakerskiej, Mam pytanie co do treningow na czczo. A mianowicie zmianiam swoj trening pod katem sily. Zrezygnowalem z 5 razy w tygodniu na rzecz 3 razy. Ale niestety tak wypada ze bede musiial trenowac rano. Z racji tego ze mam w planach pozbyc sie paru kg wpadlem na pomysl treningu a po nim areobow i to wszstko na czczo. Co o tym [...]
Ja trenuje tylko rano. Wstaje o 5:30, pije dwie szklanki wody i trening. Po powrocie pije napoj proteinowy i dwie godziny pozniej drugi posilek. Cwiczenie na czczo ma swoje uzasadnienie, jezeli twoim celem jest utrata tluszczu. Na skutek intensywnego wysilku fizycznego organizm w pierwszym rzedzie wykorzysta zapasy glikogenu w miesniach. Poniewaz [...]
[...] bo mięśnie zbudowane są z białka a w organizmie (ludzkim ale nie tylko) jako substancje energetyczne (podlegające spalaniu) wykorzystywane są tłuszcze i węglowodany, natomiast wszelkie białko jest substancją wybitnie budulcową. Ja trenuję codziennie na czczo, ale ja jestem raczej specem od ścięgien a nie od bułów. pozdro Zły Czarny Ninja
Super Cykl !
