[...] im większy wysiłek mięśniowy tym większa regeneracja i wiecej spalonego tłuszczu na ujemnym bilansie. uważasz że siłownią nie da się spalić tłuszczu ? i ze w przypadku biegania na czczo spala się sam tłuszcz ?? Oczywiscie możecie odchduzać się na samych aero , też można ale nie mtyślcioe że będziecie mieć dużo siły i mięśni oraz dobry wygląd
ok planu sprubuje ale jednak chyba bede biegal 3 razy w tyg po ok 20 min na czczo ( bo wiecej narazie nie mam czasu i niewiem czy bym dal rade) chocby po to zeby poprawic troche kondycje i spalic ten sagan, ewentualnie puzniej bede robil interwaly.a co do diety to odetne kiladzieisat gram ww i zobacze co sie bedzie dzialo
no to w sumie normalne takie wachania wagi w ciagu dnia ja tam zawsze sprawdzam na czczo to wtedy az takich nie ma Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-07 12:54:45
[...] poznac czy bedziesz w stanie sprawnie relacjonowac wyniki testow - zgoda na przetwarzanie danych osobowych wraz z publikacja zdjecia wyrażam zgode WIEK 18 lat WAGA Rano na czczo bez żadnych ciuchów 66 kg. Jestem książkowym przykładem hardkorowego ektomorfika STAŻ TRENINGOWY Łącznie stażu treningowego mam ok 16 miesięcy NAJBLIŻSZY CEL SPORTOWY [...]
też zdarza mi się mieć poranne mdłości, aczkolwiek w moim przypadku to objaw spadku cookru po nocy (ogoolnie jego poziomu na czczo mam dość niski -52-54mg); szybki lekkostrawny posiłek stawia mnie po chwili na nogi
ja tam juz od jakiegos czasu w wypadku mono stosuje dawkę dzienną w wielkosci około 4 gramy tylko po treningu lub w nietreningowe rano na czczo i efekty raczej porównywalne do tych jakie uzyskałem przy 2 razy po 5g.... ciekawe tez jest ze gdy pojawiły sie jabłczany kampania reklamowa ogłosił smierc mono, brzmiało to tak jakby nagle mono przestało [...]
[...] się porcją kreatyny przyjmowaną po treningu. Zastosuj się do standardowej suplementacji okołotreningowej. Tu masz trochę informacji: http://www.sfd.pl/temat291082/ Na czczo moim zdaniem najrozsądniejsze wydaje się przyjęcie kreatyny samej. Jeśli chcesz to możesz próbować zoptymalizować efekty suplementacji poprzez wskazówki z mojego posta. [...]
hmm to był pierwszy dzien na nitroxie... od poniedziałku jeszcze krealkalyn na czczo... i glutamina i jakies witaminy... dzieta ejst obowziazkowo :) ale naprawde po saszetce odczułem niesamowitego kopa i pompe... według mnie bardzo dobre...
no biore tylk w DT 20 minut przed treningiem czasami 30 ... na czczo biore jeszcze kapsulke krealkalynu :] ale nie wiedzialem ze za friko mozna dostac cos takiego :D bylem sceptycznie nastawiony :D odbieram domofon PRZESYŁKA i trach płytka z empiku i paczka od megabola :D http://img238.imageshack.us/img238/7413/packabm0.jpg [...]
[...] bez nich test nie będzie tak 'przyjazny dla oka'. *** RafaL-eX: połykam kaps po posiłku. To mocny spalacz, więc to najbezpieczniejsza opcja. Mógłbym równie dobrze łykać na czczo/przed posiłkiem, bo i tak nie odczuwam żadnego pobudzenia, ale po co? SeBuskoX: cieszę się, że się podoba i że zyskałem kolejnego czytelnika. Bugi_BoY: dokładnie... i [...]
chyba kupie sobie tez bialko, bo jedzac ten twarog juz poprostu nie daje rady :P Saib a jesli chodzi o TSE to jak brales? bo nie moglem doczytac.... ja biore 1 na czczo, 1 przed obiadem , 1 przed aerobami mam nieduzo tluszczu, bf ok 14 i chcem zejsc do 11/12 ...a mam organizm taki jak ty czyli problemy z lapaniem fatu ; ( Moje gg 3275776 jak [...]
hm... a ciekawe czy mozna przyspieszyc tym samym spalanie tluszczu aerobujac na czczo po wczesniejszej suplementacji 'per os' katecholaminami ? czy to nie wplywa na przyspieszenie lipolizy zwiazanej z wysilkiem aero ?
czyli jak domniemuje liczy sie jakby codobowe podawanie ilosc wapnia powiedzmy 0,8 gr , bez roznicy czy zaraz po aerobach keidy sobie tę godzinke "siedzi i nic nie robie" zanim zjem,czy przed nimi <na czczo u mnie>
[...] podawanie ilosc wapnia powiedzmy 0,8 gr , bez roznicy czy zaraz po aerobach keidy sobie tę godzinke "siedzi i nic nie robie" zanim zjem,czy przed nimi <na czczo u mnie> w tych badaniach ktore wtedy przekopalem do pisania owego artykulu (10/2005) nie bylo o tym slowa o ile pamietam (bibliogreafia miala ponad 10 pozycji) [...]
Hardened fotki powinno sie robic na czczo? Czy moze zjesc sniadanie albo zrobic ladowanie weglowodanami? Tez jutro chce dac podsumowanie i tak sie zastanawiam jak zrobic zdjecia. Strasznie kiepsko zawsze mi to wychodzilo.
REDUKCJA DLA 'NATURALNYCH' Z WYSOKIM BF
