czczo

[...] czyli wlasnie w/w jakis ryz makaron z tuna lub piersią. A teraz nie przemyslalem tego i wstałem pol godziny puzniej, nie wyrobilem sie z drugim posilkiem bo po kreatynie na czczo trzeba odczekać i schocka puzniej juz wziolem (wymieszanego z 40g CARBO niewiem czy tak mozna ale jakas energie chcialem dostarczyc a carbo najszybciej jej dostarczy), [...]

[...] dniu (21 dniu testu) czyli niecała połowa czuje sie znakomicie czuje jak organizm tetni zyciem i sie rozrasta ogolnie sprawdzone dzisiaj wymiary to : waga 77,8 rano na czczo (extra)+2,8kg po 21dniach biceps 39 +1cm po 21dniach (moglo być lepiej ale licze na drugi cm w drugiej polowie cyklu i cel bedzie spelniony) Udo 60cm +2cm w 21 dni [...]

[...] troche sie zawiodlem cena nie jest adekwatna do produktu. Mialem wobec niego troche wyzsze wymagania ale coz juz za pozno na zmiany itp smak niebieska malina -co dzien na czczo dalo sie pic slodki i dobry smak troche zalatuje chemia 7/10 shock Srodek przed treningowy smak dobry pic sie da nie brzydnie bralem ktorys raz z kolei i dalej polecam [...]

fakt na wygode poleciał ale skoro mam dobry humor i czas to napisze:P te słynne:w dni treningowe 5g rano na czczo i 5g po treningu a w nietreningowe dni 5g na czczo

takie coś będę robił na redukcji tylko,ze rano na czczo zaczynając od 25min i co tydzień zwiększając o 5min:-)) (5-6x tyg)

[...] Miłek wziął pełną miarkę dla swojej wagi i go pozamiatało!!!jutro walne huper pumpa bo doszło do mnie trochę próbek przedtreningowek,aeroby bardzo dobrze:-)) już wykonane na czczo http://imageshack.us/a/img594/2655/dietafinalnawersja.jpg Posiłek nr 1 9:00 Płatki owsiane górskie 100g Białko jaja kurzego 180g Żółtko jaja kurzego 60g Posiłek nr 2 [...]

[...] 15,12,12x5kg 1.Wyciskanie sztangi wąsko: 12,12,10,10x76kg 2.Czacholamacze: 12,10,10,10x34kg 3.Prostowanie linka górnego wyciągu wyciągu:15,12,10,10x15kg Aeroby 30min na czczo Bardzo dobry trening!!!Tricepsy weszły niesamowicie dobrze:-)Poranne aeroby również bardzo dobrze:-)) http://imageshack.us/a/img594/2655/dietafinalnawersja.jpg Posiłek [...]

mozna, jak najbardziej, ilosc wchlonietego produktu bedzie bez zmian, moze sie wydluzyc jedynie czas absorbcji ja polecam po sniadaniu a nie na czczo /niektorych boli brzuch jak pija na czczo/

DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu cykl ma trwac az oproznisz i jedno i drugie. A na przyszlosc: zanim cos kupisz to postaraj sie wszystkiego o tym dowiedziec pozdro.

Nie, nie robię na czczo. Po śniadaniu przeważnie rower lekko, a aeroby po treningu. Ja tez te uczucie lubię chociaz mało razy je doświadczyłem hehe, trochę za długo jak dla mnie, ból i naciagniecia sie pojawiaja tu i ówdzie.

Jabłko: DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo Gainer wg brakow w diecei ktorej nie masz

Mega mass pomiedzy posiłkami 2-3 razy dziennie zalezy ile potrzebujesz. Krete w treningowe rano na czczo 5 gr i po treningu 5 gr. W nietreningowe jak chcesz na czczo 5 gr albo w porze treningowej jak juz se zadecydujesz , po treningach i do kazdej porcji krety doluz 30 gr carbo.

2xHP i XpandEnergized Przy dawkowaniu DT- na czczo i po treningu DNT- na czczo i w porze treningu XpandEnergized Tylko przed treningiem. Dobre by to bylo?

jak juz chcesz tak szaleć to dokupiłbym mono i brał mono na czczo, przed TR CP, po TR mono a na samym CP: wystarczy na czczo i po LUB przed TR

Zależy, można biegać na czczo jeśli masz możliwość biegania na czczo to biegaj tak ;)

dlatego lepiej na czczo niz czekac 2h po posiłku \-) ja jak biegam na czczo to myśle co zjem na śniadanie |-)

[...] działające "lekarstwo" wzmacniające wyczerpanych chorobą pacjentów (można szampana dodać do. Dni następne Przed śniadaniem - 7:00 rano Każdego ranka na czczo zjeść 2 łyżeczki świeżo zmielonego siemienia lnianego zmieszanego z letnim jogurtem lub maślanką. Śniadanie - 8:00 rano Muesli z płatków śniadaniowych* z dodatkiem 2 [...]

[...] minut dziennie w ciągu tych 5 dni, jeśli już robisz 30-minutowy trening krążeniowy dziennie, zwiększ go do 60 minut. W celu lepszych rezultatów ćwicz przez 30 minut rano na czczo, a pozostałe pół godziny po trningu siłowym. Punkt 5: Nieznaczne zmniejszenie spożycie białka. Gdy gwałtownie spada spożycie węglowodanów, organizm zaczyna najpierw [...]

[...] z suplementacji argininą, a także innymi substancjami stymulującymi uwalnianie hormonów jest to , w trakcie w trakcie którego 15 zdrowym mężczyznom w wieku 15-20 lat na czczo argininę, lizynę oraz kombinacje obu tych substancji. Następnie, w odstępach 30 minutowych mierzono im zmiany zawartości hormonu we krwi. U badanych którym podawano [...]

[...] na siłownię. Jay Cutler już o 6 rano serwuje sobie 20 g białka z jajek i kubek owsianki, by o 7 przystąpić do swoich rutynowych ćwiczeń z obciążeniem. Nie wolno zaczynać na czczo. Pamiętajcie też o popijaniu wody przed i w trakcie treningu. Jeśli dopuści się do odwodnienia, nawet najlepszy posiłek poprzedzający ćwiczenia nie zapewni Wam [...]