czczo

T: porcja Cr z rana na czczo i porcja nitro II przed treningiem NT: porcha Cr z rana na czczo i porcja nitro II w porze treningu ewentualnie wieczorem

Mozesz spokojnie zacząć od Cell pump. Na cykl 2 puchy 450g 2 porcje dziennie, rano na czczo i przed treningiem. W dzien bez treningu rano na czczo i pomiedzy posiłkami w porze treningu.

Ok znalazłem dawkowanie Mono + Xpand DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Czyli ile mam dokupic mono ,żeby zrobić z tego cykl? Mógłbyś mi polecić najtansza i dobrą?

cm3+mono vitalmaxa W DT: na czczo 4 cpasy cm3 po treningu 5g mono W DNT: na czczo 5g mono, w porze treningu 4c cm3 dekstroze-wyrzuc

DT- HP rano na czczo i XPE przed treningiem DNT- XPE rano na czczo i HP w godz treningowych, najlepiej na pusty zoladek. bardziej ekonomicznie by bylow DNT brac zamiast tego sam jablczan np. (wtedy HP byl by rano i jablczan popoludniu) mega gainer w czasie dnia i po treningu. nigdy na noc! aminomax po treningu

sapphireex to czyli tak DT HP na czczo po śniadaniu MM4000 ,XPE przed treningiem,AMAX po treningu, po obiedzie MM4000 DNT HP na czczo MM4000 po sniadaniu i po obiedzie tak teraz jest dobrze ??

Dokup mono i tak i tak. Dawkuj tak: Dzień treningowy: Cp rano na czczo Shock przed treningiem mono po treningu Dzień nietreningowy: CP rano na czczo 5g mono w porze treningu Gainera bierz w zależnosci od braków w diecie.

[...] i ekonomicznym rozwiązaniem. Ponieważ cell pump w swoim składzie zawiera kreatynę w jej trwalszej formie, transportery oraz prekursory kreatyny bierz go codziennie rano na czczo porcję 9g - starczy na 50 dni (7 tygodni). Bezpośrednio po treningu weż 5g mono - możesz zmieszać z carbo lub z sokiem winogonowym lub z glukozą w celu uzupełnienia [...]

Waga z rana na czczo po dwóch łykach yerby w ubraniach: 71,9 kg. Od połowy stycznia zgubione już 5,3kg. Efekty? Ledwo zauważalne, mocniej pocięta klatka, barki, brzuch ale nadal to żadne cuda. Wyparowała ta nadwyżka w której czułem się niekomfortowo, teraz jest mega spoko :D Ale tniemy dalej, od piątku 2300kcal, a jutro z okazji tłustego czwartku [...]

Może tak być? DT 5g mono na czczo CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT CP rano na czczo 5g mono w porze treningu

nigdzie nie udowodniono o wyższej skuteczności aero na czczo a po siłowym. to samo tyczy sie dlugości. mozna robic np. 2x po 30 minut albo raz godzine- jest to absolutnie bez róznicy. ja osobiscie robie tylko rano na czczo, ale to dlatego ze wtedy mam najwięcej czasu na to i największą ochote

kreatyny proponuje stala dawke po 10 gram w dni treningowe(na czczo i po treningu) a w dni bez treningu tylko na czczo.mesowe bierz tak jak jest w instrukcji.bedzie dobrze.pozdro

ja mam zamiar brac: DT: 1kaps na czczo 1kaps przed treningiem 2kaps po treningu DNT: 2kaps na czczo 1kaps po poludniu wydaje mi sie ze tak bedzie spoko

2 kaps. na czczo, 2 po treningu, NT 2 na czczo i 2 przed snem http://ag.bocznica.org/ Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2006-06-20 15:30:40

Czy zdjęcia powinny być na czczo czy to właściwie bez znaczenia? :->

Najlepiej na czczo. Nie chcemy, żebyście wystąpiły po obiadku obżarte jak napite bąki z okrągłymi brzusiami %-)

[...] nie mam brak kasy. Staram się jeść najlepiej jak potrafie. Teraz coś o sobie: Wiek: 15lat Waga: ok 70kg Wzrozt: 179cm Staż: ponad rok Jeżdżę 4 razy w tyg. 2 treningi mam na czczo tylko po kawie tętno 65-75% HR max ok 60min taki leciutki trening. Co taki trening ma na celu to jasne. Po tym normalny posiłek czyli płatki owsiane + mleko. 2 kolejne [...]

bolo - kreatyna - w dni z treningiem - 2,5 gr. rano na czczo , 2,5gr. po treningu , w dni bez treningu - 5 gr. rano na czczo , białko - co to znaczy białko ? - w jakiej odzywce ? karate karatem a sztacheta sztacheta sztachetom

nie rób nasycania w dni T 5g ( 4 kap.) na czczo i 5 g po treningu w dni NT 5g na czczo jak masz sos możesz dokupić dodatki: *carbo/dekstro/glukoza kolejność od najdroższego do najtańszego osobiście polecam carbo *tauryna *ZMA - apteczne *omega 3 or tran *witaminki jeżeli masz braki w diecie: gainer/białko/bulk dł. cyklu 6-8 tygodni Pozdro wklejam [...]

Gainer według braków w diecie. Cykl kreatynowy wynosi 8 tygodni. W dni treningowe bierzesz 5g na czczo i 5g po treningu. W dni nietreningowe 5g na czczo.