czczo

[...] Wyciskanie francuskie sztangi/hantli leżąc Trening taki jak powinien być wszędzie dołożone pompa też dobra. Dzisiaj rano raport poszedł później 40 minut cardio przy Polakach.Odpoczywamy do jutra do godz15 bo będą robione ciężkie nogi. Pierwsza fotka z raportu na czczo reszta wczoraj po pushu Życzę wam abyście mieli lepszą pogodę za oknem niż ja

[...] na godzinę 1 17:30. Po meczu szybko do domu ale to nie pomogło bo gdy ustawialem budzik wyświetliło mi pozostało 3:45h do budziku. Czwartek po długiej drzemce zrobione na czczo całe cardio i do pracy później trening pull. Motywacja była lecz sił już nie było dopiero na treningu odezwało się to 4 h spania. Dałem z siebie 110% więc po dokładałem [...]

OKRES PRZEJŚCIOWY TYDZIEŃ TRZECI DNT Wczoraj off 55 minut cardio. Dzisiaj że po południu robię nogi to bez cardio ale było 20 minut pozowania na czczo.

[...] to nie był brak sił tylko klatka bez przykurczów i chyba dobrze wyczułem ruch bo reszta ćwiczeń tak dobrze poszła że byłem w szoku. w Back offach dokładałem ciężaru i powtórzeń to oznacza jedno lokomotywa ruszyła z peronu. 19.11.2019 DNT FIZJO 55 minut cardio na czczo przy nba. Dobrze że jest przesunięcie czasowo to jest co oglądać o 3 rano}:-(

MASA TYDZIEŃ PIERWSZY DNT 45 minut cardio na czczo i cały dzień odpoczynek. 13 days out Łódź 600 days out/86weeks out Sopot Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-11-24 15:27:44

Jak się weźmie metformine na czczo i kawą zapije to potem mi dosyć gorąco, tak ze sie poce. Takie mdłości też są, więc apetyt ogranicza.

w srode iraczej tylko na czczo,bo wa pozostale za malo krwi naciapali

65 zupelnie na czczo wiec troche bedzie trzeba zbic, utne pieczywo, wiekszosc dodatkow skrobiowych i czesc nabialu

[...] tłuszczami, 5.Czyli tak 0,25kg tygodniowo? A jak się ważyć żeby pomiar był dokładny? Bo wiadomo, że waga w ciągu dnia może się wahać nawet o kg. waż się zawsze rano na czczo 8.Czy po takiej masówce tak 3,4 miesiące redukcji starczą? zależy ile tłuszczu masz teraz, ile tłuszczu nabierzesz i jaki poziom tłuszczu będziesz chciał osiągnąć po [...]

mi tam po treningu juz sie nei chce robic aero. wole w wolne dni wyskoczyc na czczo z rana i marsz w dobrym tempie zrobic.

nie, jedynie wiem ze na czczo 110-111

lekko ponad na czczo %)

Aero to lepiej krecic na czczo czy po treningu? Bo juz sam nie wiem.

[...] nie będzie 100% ale jest jeszcze kilka tygodni i cisnę ostro,więc może uda się poprawić na tyle żeby nie było wstydu wyjść na scenę,tak to wygląda u mnie na dziś -119kg na czczo. /SFD/Images/2015/6/22/f522cf3ea86a4831b5041284f178d7ce.jpg /SFD/Images/2015/6/22/9c509daade03461c801eb596ba1bc69e.jpg [...]

foty z przed paru dni ... robione na czczo , głupia mina wiec cenzura

nie podoba mi sie w diecie , warzywa raz dziennie powinny być w każdym posiłku prócz potreningowego ile aero ? w sensie długości , po treningu czy na czczo ? dodałbym jedną sesje jeszcze aerobów i tyle ode mnie Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-08-05 21:10:10

[...] tzn 4-5 tyg ponieważ na wiecej spalacza nie wystarczy. Zreszta dłuzej i tak bym tej diety nie ciągnął. Co do aerobów spokojnie, napewno bedzie ich troche, moze nie zawsze na czczo. W poniedziałek bede musiał podskoczyc do serwisu chyba z rowerem bo cos szwankuje Co do tej niedzieli to spokojnie... pisałem ze bedzie z głową king i inni - dzieki

[...] 90 szkoda ze nie mam fot z masy 113 kg ogólnie to cieżko jest mi zrobic dobra forme, ale pracuje nad tym cały czas. dzis pierwszy dzień testu, jestem juz po aerobach na czczo (rowerek stcjonrany 35min) poczas aerobów nie zauważyłem jakiegos szczegołnego pobudzenia ani pocenia się, wiec zwieksze dawke thyro. Kolejnego caps wezme ok 12.30 [...]

Nie bardzo rozumiem o co wam chodzi ? aero są codziennie na czczo i jak wracam z siłki, a co do wypadów na rower to one są i będą- przecież nie powiem znajomym ze nie jade na rower bo musze zrobic aeroby na rowerku stacjonarnym jak jest np 30-35 C niestety dzis nie udało mi sie zrobic treningu pleców najpierw jazdy samochodem sie przedłużyły [...]

małe ino popełniłem błąd z waga napisałem ze waże 96 kg a miało byc 97 dzis rano na czczo(4 dzień testu) waga 96.2kg czyli ładny spadek i nie jest to woda bo redukcje zaczołem juz troche wczesniej. Lecę jeść Pozdr