czczo

jeśli chcesz ekonomicznie to w DT bierz mono na czczo, przed treningiem nitroIIE, a po treningu kolejna porcja mono (5g), bo jak wiadomo po trneingu dawka kreatyny jest bardzo potrzebna. Ja mam podobny cykl, z tym, że DT mój wygląda następująco : mono na czczo, przed treningiem nitroIIE, po trneingu gainer gdzie znajduje się 4 g kreatyny.

Na czczo jak ćwiczysz (zwłaszcza aeroby np bieganie) to spalasz tłuszcz

no ja dawkoje mono tak jak na opakowaniu jest napisane w DNT rano na czczo 5g i przed kolacja 5g. No a z tym NitroE i mono w DT to Nitro bede bral przed tre. a mono po tre i jest giteso Moze macie jeszcze jakies metody? Pozdro

[...] Pierwsze 2 tygodnie ( 5x siłka), obwody + aeroby ) dały mi ostro popalić. Zakwasy w nogach miałem prawie przez tydzień. W tym czasie jeszcze rowerek, niestety nie na czczo, tylko wieczorem, ale myślę, że też coś daje. Ogólnie waga zmieniła mi się z 86kg na 80kg, w pasie z 94cm na 91,5cm( z czego najbardziej jestem zadowolony). [...]

[...] porach dnia brać odżywki. Cwiczę 4 razy w tygodniu o godz. 10:00. Zawsze rano ok 1h przed treningiem jem płatki z jogurtem. I mam pytanko które z moich odżywek jeść na czczo które bezpośrednio przed i po treningu oraz przed snem. Odżywki które zakupiłem to: Blade Supplements WPC Shake 80 ActivLab ZMA 90 kaps OLIMP HMB 1000 Mega Caps 300 [...]

czerwona herbata, zielona herbata, kawa bez cukru na czczo przed biegiem

Wy***aj HMB AAKG zbyteczne skoro masz Nitro II - zostaw na po cyklu w dni treningowe 5gr CM3 rano na czczo , przed treningiem porcja Nitro II w dni nietreningowe porcja 5gr CM3 na czczo Białko jak i Gainer według braków w diecie.

HMB wyebać, racja. Jak słyszałeś że Nitro słabo pompuje to po co kupujesz? Nitro pompuje dobrze, ale musisz zwiększać miarki stopniowo. DT CM3 5gr na czczo i po treningu W DNT CM3 5gr na czczo i wg uznania w ciągu dnia

Patrz dawkowanie podane przez R-93. w dni treningowe 5gr CM3 rano na czczo , przed treningiem porcja Nitro II w dni nietreningowe porcja 5gr CM3 na czczo Białko jak i Gainer według braków w diecie. Starczy, nie kombinuj...

Ok czyli DT 5 g CM3 na czczo i nitro przed trenem DNT 5 gr CM3 na czczo i to myslicie ze przy dobrej diecie wystarczy, nie musze juz nic dobierac? Bo teraz mam fundusze i chciałbym b. dobry cykl zrobic

Chcesz spróbować na jednym rodzaju kreatyny , a chcesz Sp250 który nie ma jednego rodzaju kreatyny Ja bym zrobił tak Dni treningowe 5g mono rano na czczo , SP250 przed treningiem po treningu zamiast reanimatora - Anabolic Window Dni nietreningowe jak sie pewnie domyślasz 5g mono rano na czczo Wiadomo witaminy minerały , bcaa z tego co widze masz [...]

Jak biegasz rano na czczo to najpierw porcja białka ok 1h przed bieganiem a po ok 30-40 min TSE w dawce 3 kapsow - jesli bedzie słabo dozucaj po 1 kapsie.

Dzisiaj rano, czyli jak zwykle na czczo, waga pokazała 80,6kg. Tylko, że do zarysu mięśni na brzuchu ciągle bardzo daleko...

[...] wolnych od kreatyny 50 10) informacje na temat diety brak 11)przewidziane finanse na cykl: Zakupione jest już: - wiadera ostrowi wpc -chcę brać po 90gram dziennie tzn. 30 na czczo (30minut po kreatynie), 30gram pomiędzy posiłkami i 30 gram 45minut po treningu - Kreatyna vitalmax monohydrat dt 5gram na czczo, 5g 30 minut przed treningiem, 5g [...]

[...] rozgrzewkowa -SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 4X 15 -SKŁONY TUŁOWIA SIEDZĄC 4X 15 -SKRĘTY TUŁOWIA 4X 15 -SKŁONY BOCZNE 4X 15 Rano na czczo Białko. Hi-teck Protein 80 1.Posiłek 8.00 Mleko 2% -550 g Płatki OWSIANE - 130g 2.Posiłek 10.00 Chleb razowy 150g Szynka z indyka 125g Masło roślinne 15g 3. Posiłek [...]

AsesinO daj 5 g na czczo w dnt i 5 g na czczo i 5 g po treningu w dni treningowe i będzie git

jak zwykle nie wiem o czym mowisz.. Jaki bilans kaloryczny diety ? jesli bede na czczo biegał to wtedy bedzie ok? Zmieniony przez - avert w dniu 2010-08-30 13:40:42

Na czczo jeszcze gorzej. Cel to masa tak ? a diete to ty masz ? opisz przykładowy dzień odzywiania. Pzdro

Istnieje opinia, że ćwiczenie na czczo powoduje ‘spalanie mięśni’. Nie jest to prawda, zostało dowiedzione to, że gdy ćwiczymy po posiłku organizm wykorzystuje przez około pierwszych 25 – 30 minut to, co w żołądku lub to co zostało właśnie strawione - najczęściej sięga po węglowodany, a przecież chcemy, by sięgał po [...]

[...] przede wszystkim źródeł białka i tłuszczy. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Od deski do deski. Ty tłuszczu nie masz pewnie - wina złego odzywiania, zmień nawyki, ćwicz a sylwetka się poprawi. Nie biega się na czczo tylko po posiłku/białku/BCAA. Robisz z tego redukcje a nie mase a redukować nie masz z czego. Pzdro