czczo

wiec pij cp po sniadaniu, nie zwracaj uwagi na takie szczegoly nie musisz pic na czczo jesz sniadanie, potem pijesz cp i po problemie pompa to jedno - aakg jest tutaj za to odpowiedzialne a pamietaj tez ,ze glownie jest tam sporo kreatyny, a jej podwojna porcja niewiele Ci ,co wiecej wysikasz jej nadmiar po treningu ;) tak wiec nie marnuj [...]

A ktoś z was suplementuje L-karnitynę lub w ulepszonej wersji ALCAR (Acetylo L-karnityna)? Jak tak to kiedy suplementujecie, rano na czczo na ile min przed 1 posiłkiem, czy może z posiłkiem??

w dni nietreningowe też 2 na czczo i 2 po treningu a najlepiej to przeczytaj wszystko to co masz na opakowaniu tudzież użyj opcji "szukaj" i po wpisaniu "kreatyna" przeczytaj odpowiedni temat

rano na czczo przed i po treningu

Tcm na czczo Aakg przed tren Cp po DNT: rano tcm po poludniu CP

dawkuj tak jak kolega wyżej ci napisał ale bcaa to 1g\1,5 g - na 10 kg masy ciała . Jedna porcja rano Cp na czczo starczy

2* 2 tyg DNP Ja nastepna wycinke planuje ECA na zmiane z sally + ketotifen. aero rano na czczo, b-complex multiwitaminke, magnez i inne dodatki. Ogolnie sally jest super jesli ma sie recke, bo cena bije wszystko inne. Gdybym mial lepszy dostep to chyba bym 'all the time' na sally jechal - obojetnie czy masa, rzezba, czy dobry film w kinie

napewno będziesz miał podwyższoną kreatyninę poza tym na badania zawsze idziemy na czczo

hp również w nt... są mrówki znaczy ze działa hp jest stakiem uniwersalnym więc nadaje się na "przed" i "po" treningu. w treningowe na czczo cp, przed hp, po cp. w nt hp 2 razy w ciągu dnia lub raz hp i raz cp.

CHLOPIE MASZ MAŁĄ PUCHĘ CP I HP A CHC3ESZ BRAĆ HP TYLKO W TRENINGOWE WIEC WNIOSEK JEST PROSTY ALBO CI NIE STARCZY CP BO 2 PORCJE TO NORMA! CHYBA ZE PODZIELISZ PORCJE CP NA POL I JEDNA RANO NA CZCZO A DRUGA PO TRENINGU I 2 CALE W NT ALE TO I TAK NIE ZMIENIA FAKTU ZE JEDNA PUCH CP CI NIE STARCZY....

moze byc aero na czczo(po bcaa) w dzien trenigowy?

BCAA będzie bardzo dobre w tym wypadku 1 tabl/kaps na każde 10 kg masy na 20 min przed aerobami na czczo

Dobra - czyli dajmy na to że robię 40 min rowerka na czczo - po czym zjadam pierwszy posiłek - śniadanie Czy "zewnętrzna" ochrona przed katabolizmem jest potrzebna czy zjedzone śniadanie - w którym zawrze się ok 30 gram biała wystarczy ?

Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu, w dnt tylko 5g rano. Białko wg braków w diecie, której niestety nie masz (bez niej będzie chudo). ZMA pół godziny przed snem.

[...] to prawdopodobnie najpierw ramiona ,pewnie plecy ,piersi itd. kobieta posiada estrogenowy typ budowy i wiecej receptorow tluszczowych w dolnych partiach ciala(chyba, ze genetyka obdarowala Cie inaczej) aeroby na czczo -super sprawa- pamietaj tylko, ze im wiecej ciala zaangazowanego w ruch aerobowy tym lepsze spalanie tk.tluszczowej. pozdrawiam

Jak dla mnie głupi sposób dakowania ja bym dał krete rano na czczo i po lub przed treningiem miedzy białkiem itp a kretą dał 30 min przerwy i będzie good. Pozdr

kreatyna na czczo i przed/po treningu posilek przedtreningowy to nie samo bialko leprzy w takim wypadku bedzie np.bulk przed treningiem potrzebne są równiez wegle,by miec energie

zrob tak jak neevskyu napisal, ewentualnie przypij przed snem a z rana (najlepiej na czczo jakbys chcial robic jakies dodatkowae badania jak np prolaktyna) idź na badania krwi i zbadaj testosteron CAŁKOWITY , nie wolny... koszt okolo 20-30zl, prawdopodobnie wyniki bedziesz mial w ten sam dzien w formie elektronicznej, ktore od razu rozwieja twoje [...]

Rano na czczo? A w dni nietreningowe tylko mono?

rano, niekoniecznie na czczo. tak tylko mono wtedy