czasu

[...] w rozkręceniu nowej strony. Napewno chciałbym uczestniczyć w czymś nowatrorskim, stworzyć jakoś strone z informacjami których nie ma jeszcze w polskim necie. Już od jakiegos czasu skacze po różnych stronach i zauważyłęm, że na każdej jest to samo, nic nowego. A co do skakania, to może zrobić strone tylko o wyskoku. Oczywiście programy, najlepsze [...]

[...] mozna dodajac do odzywki troche blonnika Uwazam, ze bardzo dobrym a zarazem poracznym zamiennikiem posilkow sa batony energetyczne - szczegolnie ciekawy jest baton treca Niestety na dluzsza mete wychodzi to drogo, ale od czasu do czasu mozna sobie pozwolic. Swoja droga kiedys byla mowa na forum, ze OLIMP planuje wprowadzic jakies batony...

[...] koksil i bedziesz zachowywal technike to raczej nic Ci, ani twoim stawom nie grozi. Faktem jest ze galaretka pozatym ze jest smaczna to dziala dobrze na stawy, wiec od czasu do czasu czemu nie. Dragon trening arnolda nie podoba mi sie, bo klata i plecy razem, cale ramiona i barki to za duzo, wogole jakis nie tenteges . No coz ale Arnie to [...]

nie możesz znaleźć czasu na wizytę to chociaż zadzwoń !! jeśli to infekcja wirusowa to po kiego diabła antybiotyk ? a poza tym nei napisałes co ci dolega ? nic o chorobie objawach , jaka jest diagnoza ... a bez tego ciezko cokolwiek doradzić - szczególnie o prowadzeniu leczenia (co powinien zrobić tylko TWÓJ lekarz) teraz co do leków amotaks - [...]

[...] robic trening typowo silowy. Cwicze od ponad roku. Do tej pory trenowalem mase wedlug ogolnego planu : Plecy + bic, klata i tric oraz nogi + barki, zazwyczaj poswiecam tez czasu brzuchowi. W portalu kulturystyka.pl w dziale Atlas przeczytalem jakie cechy ma trening na poprawe sily, ale prosze o jakies konkrety. Zakladajac ze 1 cwiczenie na dana [...]

[...] w tygodniu. wcześniej trenowałem ale miałem kilka lat przerwy. treningi sa dość intensywnew lutym zaczynałem serie na klatkę od 70 i dochodziłem powoli do 110. od pewnego czasu, jakieś 3 tyg., odczuwam ból (stawy i okolice) łokci. przeszkadza mi to w wyciskaniu leżąc i w ćwiczeniach na biceps i triceps. trenuje na wolnych ciężarach i do tej [...]

[...] 10 basenów było straszne a potem już jakoś leciało ze nawet zmęczenia nie było czuć tak jak na początku wręcz sama przyjemność na ostatni basen popłynęłam kraulem...nawet nie wiesz jak sie podjarałam, szkoda ze nikt mi czasu nie zmierzył ale autentycznie czułam jak o wiele szybciej płynę tym kraulem niż zwykle. tak więc zdecydowanie polecam:)

wymiary będą ale jutro bo niemiałem dziś czasu tego zrobić. Sebo27 simiejesz sie ale ten sie simiej kto sie simieje ostatni HAHA e-lite dziekuwa za soga i odwdzieczam się tym samym łap soga

[...] "dieta" rozumiecie liczenie ilosci gramow bialka, weglowodanow na dobe, przeliczanie ile powinno przypadac na kg masy ciala?? bo w moim przypadku brak mi srodkow i czasu na takie rygorystyczne liczenie. dla mnie "dieta" oznacza odrzucenie tlustych rzeczy, slodyczny, alkoholu itp, a zwrocenie uwagi na spozywanie posilkow [...]

tak co do batonow to tylko jak jestes w podrozy i nie masz czasu na normalny posiłek (drogo wychodza) ale na pewno nie przed treningiem jak juz to po

veupa! samo takie nastawienie też może być jak nie masz czasu trzymać diety ! też tak na początku robiłem , starałem się jesćć więc 5-6 posiłków dziennie i zwracałem uwage na dobrej jakości białko , węglowodany , obliczałem sobie tylko czy dostarczam odpowiednią ilość białka bo węgli dużo jadłem , moją wtedy "pseudo diete" uzpełniałem [...]

W nocy sie jezdzi calkiem fajnie, ale w moim wypadku do czasu. Ostatnio kilka razu jka jezdzilismy po parku skaczac z schodow to mialem kilka przykrych wypadkow i juz z tym skonczylem bo ja naprawde slabo widze w nocy

ja mam jeszcze troche czasu!! dlatego tak sie pytam bo czas leci a ja nie wiem na co gdzie i poco iść

A jak myslicie, czy jezeli przez wakacje nie bede mógł cwiczyc(mam swoje powody) to duzo czasu zajmie mi powrot do formy?

[...] Moja koleżanka z klasy 2 lata temu schudła na tej diecie 7 kilo! Co najważniejsze do tej pory nie przytyła ani kg a je teraz jak twierdzi normalnie, nie żałuje sobie od czasu do czasu kawałka czekolady czy ciasta! Jak myślicie jesli jestem w piatym dniu kopenhagi to czy mogłabym sie przerzucic od jutra na Mayo? I tak jak dotad nie używałam [...]

[...] którzy o mnie nie zapomnieli i mogli wzbogacic swoje doswiadczenia sportowe o moje sugestie. Ja tez o was pamietam i oznajmiam ze zyje !!! Obecnie nie mam zbyt duzo wolnego czasu na internet, zmieniam prace i takie tam ... Obecnie prawie nie cwicze na silowni ale na opatentowanym przez siebie "urzadzeniu" o ktorym niedlugo wiecej na stronie [...]

[...] dwóch tylko półtora tygodnia połączenie M3creatine (tricreatine malate) i R-types Biogenixa... w zasadzie kreatyny za bardzo na mnie nie działają... ot taki proszek który od czasu do czasu sobie dorzuce do innych suplementów... a po tym... qrna! zaj**iście fajne uczucie! pompa, siła super... jak tak będzie nadal, a wydaje mi się, ze tak to jest [...]

Witam, poptrzbuje kilka prostych porad w wiadomej sprawie:) nie mam za wiele czasu w ciagu dnia, by poswieciac sie wazeniu jedzenia, ile gram jest w doamy posilku i tego typu rzeczy, ani tez na to by szykowac sobie jakies wyszukane 'dietetyczne' jedzonka. wiec prosze o kilka prostych, i nie czasochlonnych rad. wiem generlanie co to znaczy zdrowio [...]

Dokładnie Adi, mam zapał i w cholerę czasu, już prowadziłem jedną stronkę 3 lata (200 odwiedzin dziennie :D) więc się troche znam na tym. Nie śpiesz się tak AND, startujemy w wakacje.

[...] maxa zeby moc zrobic te 2 ruchy sam) NIGDY NIKT MI NIE POMAGA - z wyjatkiem kilku rayz wmiesiacu kiedy takie skatowanie dobrze zrobi;) 2. nie robie sily...a mase ciagne do czasu az sie zaczyna cieplo robic i wtedy zaczynam redukowac az do lata...zaroowno te okresy jak i kilka razy w czasie nich robie sobie tygodnie regeneracyjne... 3. jeden [...]