czasu

dojazd na delagację się nie wlicza do czasu pracy chyba że jest w czasie normalnego czasu pracy (np. od 8-16 czy jak któś tam ma w harmonogramie)

[...] przeciwbólowymi, konkretnie chodzi o ibuprom (2 tabl.) przed treningiem sw może miec jakies skutki uboczne? Pytam ponieważ zawsze przed treningiem wypijam kawe, a od czasu do czasu boli mnie głowa i łykam właśnie wspomniane 2 tabletki do tej kawy, żeby dać radę ćwiczyć. Przy okazji czy takie połączenie może wpłynąć pozytywnie na [...]

pij tyle wody zeby mocz mial kolor przezroczysty ja z sidow po trenie mam jedynie od czasu do czasu kaszel, poce sie w nocy i spie po 4-5 godz

Droga autorko w pierwszym poście pisałąś tak ,,Zdrowo się odżywiam'' ,,Prowadzę zdrowy tryb życia'' to wg Cb jest zdrowy tryb życia.Diety nie masz odpoczynku również i jak kolega wyżej napisał to się niestety kumuluję;-) Popraw dietę od czasu do czasu w miarę możliwości złąp oddech;-)

No przecież ładny maks jest, tak sie wkręciłaś, że setka, to tylko kwestia czasu %-) A z tym niedoczasem, to witam w klubie };-) Mnie samą roznosi, że nie mam czasu na prowadzenie dzienniczka, ale i tak się cieszę, że mam czas wyskoczyć czasem na treningi @-) i przeczytać, co tam u Ciebie No nic, kiedys może nadejdą lepsze czasy. :'-(

[...] sie uda. 4pak niby cos tam przeswituje na ta chwile, ale jeszcze dluga droga zeby fajnie było. za 4,5 tygodnia jade na tydzien w góry na deske, wiec fajnie by było do tego czasu zrobic dobry efekt, zeby po powrocie powoli czysto masowac. No ale jak bedzie za malo czasu, to najwyzej ten tydzien w górach bedzie maly resetem i po powrocie dalej [...]

[...] nie wiemy nic o Tobie wiec co do dokladnych wartosci nie mamy co oceniac, jedynie jakosc produktow mozemy ocenic. A wiec za malo kasz, ryzy, makaronow, brak warzyw i owocow, zrodlo tluszczy trzeba urozmaicic, nad bialkiem tez popracuj uwzgledniaj: wszystkie rodzaje mies, ryby (mozna tez te puszkowe od czasu do czasu), jajka, produkty mleczne...

Wizzard. - łosoś wędzony od czasu do czasu jest OK ;-)

tez tak robie. nie przyklejaja sie do grila wtedy. czy ktos z was uzywa parowara? Ja od czasu do czasu, coś na parzę przyrządzę w Thermomixie, bo jest tam opcja Varoma, a głównie to pierś z kurczaka, plasterki ziemniaków i różne mieszanki warzyw. Nawet znośne po dobrym przyprawieniu. Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2013-02-21 17:01:35

@MS-Andrzej Zestaw fajny, stojaki też, chociaż wolę oddzielne, ale rozbijania talerzy na drobnicę (8x2,5kg) nie lubię @Maćko Siedzę tam od czasu do czasu, ale jakoś nie mogę znaleźć nic interesującego/nie z drugiego końca polski/czegoś dobrze opisanego. Zmieniony przez - Saivar w dniu 2013-02-21 18:43:55

[...] nie jest takie proste. Jednakże zawodnicy powinni zadawać więcej ciosów, próbować poddać oponenta a nie tylko starać się utrzymać przeciwnika w niekorzystnej pozycji i od czasu do czasu obijać po to, aby sędzia nie podniósł walki do góry. Chyba najlepszą metodą na pozbycie się tych zachowawczych nawyków byłoby wprowadzenie zółtych i czerwonych [...]

jezeli admina przyznawaliby za walenie ciapatych bbw to napewno %-) wracasz tu od czasu do czasu do pl wogole czy nawet nosa nie wynurzasz? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-02-22 02:07:05

Jem warzywa do 3 posiłków. Suplementuje sie OMEGA3 , Witamin Pack. Od czasu do czasu zamieniam twaróg na noc na tuńczyka

dlatego Ty faftaq jesteś mistrzem :) nie ja. Na mnie to działało i od czasu do czasu to stosowałem ale nie robilem tego co tydzień. Złotym środkiem do celu to na pewno nie jest ;). kowal 997 - powodzenia !

bilans na zero wiec trudno bedzie zlapac mase. 4 razy dziennie ryz, powodzenia :) zamien na kasze, ryz brazowy/parboiled, makaron pelnoziarnisty. na jeden z posilkow zrob sobie wedline wlasnej roboty a do kolejnego daj ryby zamiast kuraka. od czasu do czasu daj podroby jakies.

[...] raczej instrukcji nie muszę podawać. :-) Do szpinaku dodajemy czosnek i dusimy pod przykryciem jakieś 5 min. Następnie przyprawiamy i podsmażamy jeszcze 5 minut od czasu do czasu mieszając. Odstawiamy patelnię na jakieś 5 min. żeby nam szpinak delikatnie podstygł i wrzucamy rozdrobniony wcześniej twaróg, mieszamy oba składniki i gotowe. [...]

Jogę zostawiam na dni kiedy mam więcej czasu. Mąż wiecznie w delegacji, więc też nie jest łatwo wygospodarować tyle wolnego czasu ile bym chciała. A jak mam opcje pójść wcześniej spać, a ćwiczyć jogę. To wybieram opcję 1. Ja mam dwie książki na temat jogi. Obie bardzo fajne. http://www.empik.com/joga-ashtanga-scott-john,50697,ksiazka-p [...]

ja mialem dlugi okres ze cwiczylem bez diety albo z czyms co wydawalo mi sie dieta i wiem ile czasu stracilem i wole napiasc moze ktos pomysli zastanowi sie i sam tego czasu nie straci a jest to bardzo proste potrzymac ze 2 miesiace i ocenic czy warto czy nie ;-)

Miałem kiedyś podobny problem, myślałem że to z powodu lekko odstających łopatek więc to olałem i sie tym nie przejmowałem z biegiem czasu zacząłem się rozciągać i zobaczyłem że o wiele dalej moge sięgać za plecami,kiedyś mogłem sie tylko palcami pomiziać a teraz łapie się prawie za nadgarstki. Nie wiem czy to na pewno zależało od gibkości bo od [...]

Raczej ze znajomymi... od czasu do czasu trafi się samotny trening, ale to naprawdę rzadko :-) Dzisiaj już mogłem zrobić wyciskanie hantli siedząc, więc z barkiem coraz lepiej :-) Jeszcze 2 tyg temu nie mogłem nawet podnieść ręki z hantelkiem powyżej 90 stopni :-P