czasu

Tomasz - zaglądałem tu niegdyś i pisałem od czasu do czasu, ale to było przed hegemonią Traktora.

[...] 4 tygodnie potem jednak najlepiej przybić hcg i dać trena aceta , aby progres dalej szedł. epistane to dosć fajny delikatny ph , mało sidów , a efekt podobny nieco słabszy od winstrolu ale sidy o wiele mniejsze. Od czasu do czasu można spróbować ale SAA, są tanie i sprawdzone na trenie testo , mecie idzie robić cuda a są to stosunkowo tanie saa.

[...] cykl robilem na tesciu bez cynku I po cyklu mialem cale plecy zawalone i klatke ;) Zniknelo mi dopiero po jakis 3 miechach od cyklu po antybiotykach na tradzik. Nastepny cykl juz z wiedza i cynkiem, Sporadyczne pryszcze na plecach, na twarzy nic. Te doswiadczenie mi pokazalo ze zadne masco czy kremy. Poprostu cynk i solarka od czasu do czasu ;)

To że mogę nie oznacza, że będę @@-) Cieszę się, bo będę mieć więcej czasu na rurę - dopóki nie wrócę do Polski, wtedy na nic nie będę mieć czasu. Lejdi: no to że ostatnio rzadko mi się zdarza piwo pić to nie znaczy że gardzę %-)

Lodzianin - piszesz,że dieta i ,że bez super ekstra diety nie urośnie.IMO to jest g..no prawda.Na dobry środkach będziesz dobrze wyglądał przy diecie z wątróbek,ziemniaków i KFC od czasu do czasu.Taka prawda. Dieta i trening czynią mistrza. Chemia czyni cuda.

[...] 2.Warm up, 12*22kg 3.Working set, 8*27kg. Do tego Crunch, i cardio 15 minut. Posiłki takie jak wkleiłem, będę tylko zamnieniał filety na rybe/ wołowine i czasem schab od czasu do czasu. Po treningu siadł rostbef :-)) Co do supli, jabłczan biore na czczo jakieś 15 minut przed pierwszym posiłkiem 3 caps, do posiłku witaminy i minerały, przed [...]

Mój studencki budżet będzie pewnie lekko odciążony bo z domu zabieram często wiejskie jajka, twarogi, czasem mleko. Od czasu do czasu wpada też jakieś kurczaczek z wolnego wybiegu, kaczusia :D Ogólnie z tym ogarnianiem studenckiego budżetu to miałam na myśli raczej planowanie z wyprzedzeniem zakupów :) Jak sobie przypomnę ile udawało mi się [...]

WOD na dzisiaj to 100 thrusters 40-45 kg na czas. Nie sadzę żebym miał tyle cywilnej odwagi żeby się wieczorem przyznać do czasu %-) PS Mój ulubieniec to Filthy Fifty For time: 50 Box jump, 24 inch box 50 Jumping pull-ups 50 Kettlebell swings, 1 pood Walking Lunge, 50 steps 50 Knees to elbows 50 Push press, 45 pounds 50 Back extensions 50 Wall [...]

AKCJA 40 tka za mna 120 dni minelo - taki byla plan z braku czasu ..krotko i na temat - minus 3 kg ....tylko .... i az ...juz sie przyzwyczailam ze 1 kg.1 miesiac ..to moje osiagi i nie przeskocze - ale jest plus ...moja stara skora ma duuuuuuzo czasu na skorczenie sie ..wiec jak dla mnie ok ...choc chcialabym juz miec ponizej 80 tki - inna [...]

[...] i nadwyrężonym barkiem po inscenizacjach z Gdańska.był rosomak i był bdsm}:-(i był konkurs o bdsmie.ale niestety nie mogłem brać w nim udziału#-Pbył też błotniak policja straż nsr i do woja zapisać sie mozna było ale niestety nawet nie miałem czasu fot z rosomakiem sobie zrobić bo czasu nie było,ale za to jechałem w wierzy pantery:-D:-D:-D\-)

[...] wyciskanie wąskie uginanie z gryfem prostym stojąc 3x w tygodniu. Do tego dałbym aeroby 2x w tygodniu-zacznij od tych nawet 10/15min.Dodawaj skrupulatnie określoną ilość czasu-np. 5 min. 2g białka 3g węgli 1g tłuszczy Do tego duża ilość zielonych warzyw do każdego posiłku-prócz około treningowych. Będzie ok na początek.Gospodarka hormonalna [...]

[...] jak z rozpiski ;) I ładuję zdjęcie posiłku z godziny 18, w sumie pierwszy raz jadłem bataty, i powiem że szału nie ma, porównywalne do marchewki, średnio mi pasowały do kurczaka, ale od czasu do czasu można wszamać, dla urozmaicenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d214e0927e8647d79395f766175c8fa3.jpg Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2012-09-04 19:43:39

Ostatnio zero czasu na cokolwiek, wszedłem w nową fazę nisko upadkową, o dużej objętości i intensywności. W piątek będę miał pierwszy dzień luzu od dłuższego kawałka czasu, więc wrzucę dokładne informacje na temat treningu, diety... Filmy także będą, muszę tylko dorwać się do innego łącza, bo mam problemy z uploadem w domu. Także do piątku !!!

[...] ilość w formie zupy pomidorowej) 100-150g gotowane udko z kurczaka Trening 17 po treningu schabowy 120g + ketchup ryż 100g zupa pomidorowa 22:00 białko WPI 50g + 400ml mleka ogólnie dzień fajny zaczęła się szkoła mniej czasu na siedzenie przed kompem ale na siłownie nie brakuje czasu :) Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2012-09-04 22:27:00

1 papieros od czasu do czasu może raka spowodowac.

[...] lepszych jakościowo? No i problem szkolnego posiłku można łatwo rozwiązać. Domyślam się, że nie chcesz nosić nieśmiertelnych pojemników z kurą i ryżem, więc możesz dać kanapki z gotowaną/pieczoną piersią bądź jajkami (od czasu do czasu z jakąś makrelą wędzoną też mogą być), jakiś omlet, racuchy/placki owsiane, etc. Możliwości jest naprawdę sporo.

u mnie prawie ok, bo od czasu do czasu wywala mnie pomimo 'nie wylogowuj' odhaczonego

[...] nóg i tyłka - nie było mięśniami, tylko wyhodowałam sobie zapasy tłuszczu? Ten tłuszcz to już tak na stałe zostaje, czy z czasem zanika? Jeżeli teraz już tylko rekreacyjnie od czasu do czasu sobie wskakuje na rower, to jest to bodziec do magazynowania tych tłuszczowych zapasów? Jak to w ogóle działa, jeżeli ja rowerowe szaleństwa mam za sobą?

Dla niektorych od czasu do czasu to co godzine, dla innych co dwa dni, a dla trzecich raz w miesiacu.

[...] urozmaicić źródła białka o inne mięsa czy warzywa strączkowe. Jak ma być tanio to sięgaj często po podroby, tanie i dobre źródło białka. Przydało by się też dorzucenie od czasu do czasu ryby. Co do powtarzalności posiłków to ryż brązowy też masz w nadmiarze, wcześniej czy później Cię uczuli albo na jego widok będziesz chciał wymiotować ;> [...]