czasu

[...] -używać przypraw (pikantne potrawy lepiej smakują i może być kolorowo) -trochę więcej białka w diecie (w granicach rozsądku i norm) -zielona herbata (od czasu do czasu jak komuś nie smakuje lub z dodatkiem czegoś) Może coś pomogłem i lepiej to wszystko teraz zjesz jak musisz (brak kcal/energii). Co do ustalenia kcal. U mnie [...]

A był on kiedyś u nas w ogóle legalnie? w USA dostępny jest jak dawniej i można go bez problemu ściągnąć, na allegro od czasu do czasu też się pojawia ale to raczej nie jest produkt który schodzi jak swierze bułeczki stąd i dostępność słaba.

[...] wielkie bo lekarz mi mowil tylko czego nie moge jesc , a lek biore caly czas i jak skoncze jedno opakowanie to robie sobie przerwe tygodniową , żeby zobaczyc czy objawy mi ustały . Refluks z tego co wiem to leczy się długo , nie ma okreslonego czasu wyleczenia tej dolegliwosci . Tabletki bede bral do tego czasu aż mi odpusci - lek stosuje stale.

owsianke wlasnie jem na sniadanie ok 200g, i jak strczy czasu to jaja a jak nie to ok 20g orzechow wloskich. Wszystko zalezy od tego ile mam czasu rano

[...] traktował jako "cheat" bo tak jak sasiad pisze, nie można tego traktować jak mięso bo nie wiadomo ile go w niej jest. A zamiast niego mogą być różne tanie wypełniacze jak skrobia, błonnik, ścinki po mięsie typu chrząstki / ścięgna, tłuszcze i inne śmieci które nie są ci potrzebne a nawet psują bilans. Od czasu do czasu może być ale bez szaleństw.

[...] barków czy ramion to problemem nie jest. Jeśli chodzi ci o te 3 dni treningowe - tu nie chodzi o to że po treningu barków nie mógłbym grać w piłkę, ale o to że wolę więcej czasu poświęcić na technikę, ganianie za piłką, niż na siedzenie na siłowni. Chyba że w grę wchodziła by taka opcja - robię ramiona i idę ganiać dajmy na to 1h za piłką. Ale [...]

[...] i odwodziciele Dzień góry 2: Quadrosety : najpierw wykonane dla grzbietu, następnie dla klatki. Naramienne w seriach łączonych Dzień środka 2: Ramiona w seriach łączonych, a i pewnie od czasu do czasu w gigantach, brzuch w gigancie. Dzień dołu 2: Ciężkie supersety dla całych ud. Pozostała kwestia doboru metod treningowych, połączeń etc.

mam odpuścić "normalny" obiad? rozumiem, że od czasu do czasu można a średnio 3x w tygodniu? :)

[...] się do gratulacji. Brawo Boguś - wielki szacun dla Ciebie. Zdecydowałem się napisać ten post pod wpływem pierdół które popisał powyżej niejaki hellokity; od pewnego czasu sam ciężko walczę właśnie z drążkiem w szerokim nachwycie ; gdy zacząłem ponad rok temu chodzić na siłownię zafascynowany byłem dwoma niepozornymi koleżkami w moim [...]

Kvrwa chłooopie%-) wlasnie odpisała mi dvpeczka.. W tamtym roku ja poznałem i potem kumpel prawko stracił i kontakt sie urwał, od czasu do czasu sms, i w lutym zerwaliśmy kontakt, właśnie mi odpisała %-) ale sie podjarałem , Gringo a to taka prawdziwie kvrwa porządna dvpa, nie dość, zę łądna to i poodpyerdalać przy niej idzie%-)

Nigdy nie sądziłem, że na sportowym forum dyskusyjnym w dziale dla zaawansowanych, aż takie kontrowersje może wzbudzić trening 6-dniowy %-) Powiadomki włączone, wpadnę od czasu do czasu z wypiską, nie przeszkadzajcie sobie w dyskusji %-)

Szkoda...ale nie grzeszę słodyczami to ziemniakiem nadgonię od czasu do czasu oczywiście;-) pomierzyłam się dzisiaj-trochę spadło ale waga stoi w miejscu, chociaż w piatek jeszcze było kg mniej@@-) 14maj/21maj/28maj/4czerwiec/18czerwiec/25 czerwiec waga:55 kg/bz/54/bz/bz/bz biust: 92cm /91/bz/bz/bz/89 pod biustem:80 cm /bz/bz/bz/bz/bz [...]

[...] , co jakiś czas kawa albo herbata (oczywiście bez cukru) , na weselu zjadłem też troche owoców ,melony , ananasy ,truskawki , sporo winogron . Ale na spędziłem także sporo czasu na parkiecie także przez te pare godzin nie tylko zjadłem sporo kcal ale także ich dużo spaliłem na parkiecie . PRZEBIEG DNIA Wczoraj wstałem o godzinie 13 ! Spałem w [...]

Bunia - plwocin jeszcze nie było - może dlatego, że posiłkuję się nikotyną w tabletkach%-) do mnie nie przypałętała się żadna choroba od czasu zmiany sposobu życia(jedzenie+aktywność fizyczna) i tego jakoś się nie obawiam. Dziś próbowałam pobiegać rano - na czczo - bo stwierdziłam, że nie mam czasu zjeść i odczekać a potem pójść biegać. Nie wiem, [...]

moja koleżanka uważa że faceci powinni być jak pizza na zamówienie od czasu do czasu byle nie za często bo niestrawności można dostać

[...] , co jakiś czas kawa albo herbata (oczywiście bez cukru) , na weselu zjadłem też troche owoców ,melony , ananasy ,truskawki , sporo winogron . Ale na spędziłem także sporo czasu na parkiecie także przez te pare godzin nie tylko zjadłem sporo kcal ale także ich dużo spaliłem na parkiecie . PRZEBIEG DNIA Wczoraj wstałem o godzinie 13 ! Spałem w [...]

filonko };-) DZIEŃ 71 Trening dziś robiłam w biegu, bo mało czasu miałam. Ale jakiś progres nawet wywalczyłam %-) 1. Push Press 5x5 - 25, 27.5, 30, 32.5x4, 35x3 (+ 2,5 kg) 2. Zarzut 5x3 - 32.5, 35, 37.5, 40x2, 42.5 x3 (+ 2,5 kg) Na wytrzymałościówkę niestety zabrakło czasu :-( Miska sterolea, tran, aqua femin, husk psyllium [...]

dziara...taki wojownik powiedzmy...:) zrobilem sobie sam prezent na 18-stkę swojego czasu hehe :) No to co chlopaki jak radzicie w moim przypadku - redukcja czy masa ? :) i ile czasu :P?

od czasu do czasu ok, ale ogólnie to preferuje pewną ciągłość , metodykę

[...] dalej redukcje ciagnac wykorzystaj ten czas wolny dla narzeczonej,jedz na miescie czy cos czego dlugo nie jadles dobrze zrobi jesli ja odobruchasz terz + obiecaswz ze od czasu do czasu bedzie jakis czit kiedy ona sobie wybierze (planujac wczesniej) a jelsi kocha to powie zebys Ty wybral kiedy ten czut bedziecie na miesice jedli - wiec ona [...]