czasu

[...] i efektow. co do fbw - to jest liceum, nie zawodówka. tu nie ma tak że po szkole masz cały dzień wolny. a jeszcze pasuje trochę więcej tego mięsa jeść i jak mi nie starcza czasu muszę siedzieć do późna, co jest do dupy i dla treningu i dla szkoły. Tak się składa, że też jestem w LO i jakoś mam czas - wystarczy sobie go odpowiednio zorganizować. [...]

[...] racji jednak mial. Raczej napewno trenujesz sam, a wiec wez sie skup na tym treningu, rob krotsze przerwy, bo to ma byc trening a nie wakacje, a zajmie Ci to conajmniej 1/3 czasu mniej - bedziesz mial wiecej czasu na nauke, bo w koncu w liceum jestes (zawsze mnie ten tekst smieszyl, ze w liceum tyle nauki ). Staz jakis masz, ja nie widze [...]

ja chciałbym obejrzeć jakiś filmik :( XDDDDDDDD od czasu do czasu. Zwłaszcza unoszenie hantli bokiem (chodzi mi tutaj o technikę)

[...] stosując antyoksydan-ty, neutralizujące substancje utleniające. Choroby, które zdaniem lekarzy są nieodłącznie związane ze starością, tak naprawdę niewiele zależą od upływu czasu, ale bezpośrednio od skumulowania się w komórkach organizmu szkód wywołanych przez wolne rodniki. Starzenie się ma związek z upływem czasu jedynie poprzez tempo, w [...]

Białka nie daje od tego czasu co brałem NitroBolon II Bo na opakowaniu było napisane że nie brać dawki z białkiem. od tego czasu nie biore białka przed treningem jak mam brać suple,oczywiście po cyklu białko spowrotem wraca na posiłek przed tre.

koledzy naturalni tylko ja bladze w krainie dopingu od czasu do czasu obecnie podleczam sie deka w minimalnej dawce(50mg/tydz) i tesciam na lepsza potencje wiec by mozna bylo powiedziec ze jest wrecz odwrotnie. temat znam czytalem kilkakrotnie.wplatalem do treningu ale bez efektu. jezeli nic mi sie nie poprawi do konca lata moze sprobuje tak na [...]

[...] po kilkunastomiesiecznym okresie pilnowania diety co do kalorii praktycznie - mniej wiecej wiem ile mamaja wazyc produkty aby bylo na styk i delikatnie do przodu od czasu do czasu - w dni NT wpada jakis czit pizza xxl do tego frytasy,jakis kurak w sosie i bula czosnkowa w serze 1,5oo kcal na raz i dochodzilem do siebie 4 kolejne godziny [...]

chyba jestes w stanie przygotowac sobie mięso na 2-3 dni do przodu, ugotowac makaron na caly dzien to tez nie powienien być kłopot jesli od czasu do czasu nie zjesz posilku to mozesz go zastąpic jakims lepszym gainerem, na stałe nie

musisz znaleźć kompromis, odzywkami uzupełnia się diete lub od czasu do czasu posiłek jesli nie mięso to do kanapek możesz wcisnąc jakąs paste twaróg-jaja

Sobota Wyciskanie wąsko 58kg - ciężko :) ten plan zakończe na 5 na 3 powtórzenia nie zejdę, braknie mi niedługo obciazenia na mc :D i zabardzo czasu nie ma teraz żeby robić trening 6 razy w tygodniu, i po tych 3 miesiacach juz się znudził teraz myślę zrobić jakieś Fbw nowy tydzien Poniedziałek Mc 78kg - bez problemów Wtorek Wyciskanie siedząc [...]

Cały orzech kokosowy zdrowy czy nie, chodzi o tłuszcze? Czy raczej od czasu do czasu go można zjeść.

[...] Treningi przebiegały sprawnie z dietą też nie było źle. Jedynie nadgarstek ciągle się odzywa i w piątek nie dałem rady przez to dokończyć PP. Ciągle smaruje ketonalem i od czasu do czasu maczam w solach, mam nadzieję, że mi przejdzie. xmejux: Ja powyżej 5% alkoholu nie pije No tak, tylko ja niestety nie lubię piwa.. i jak już to tylko alkohol [...]

Jabi - a jak to jest z dawkowaniem CM3. Swego czasu napisałeś mi i zresztą wszystkim tak zalecasz żeby brać w następujący sposób: DT: - 4 kaps. rano na czczo - 4 kaps po treningu DNT: - 4 kaps. rano na czczo Natomiast NITROMAN napisał mi swego czasu żebym brał w następujący sposób: DT: - 4 kaps. do I posiłku - 4 kaps. po treningu DNT: - 1 kaps do [...]

[...] obliques - To prawda, nie chcę rozbudować mięśni, mam wystarczajace po wielu latach treningów tańca. Szczególnie uda i łydki, troche ramiona. Jasne, dieta ma być na kawał czasu a nie 2 tygodniówka itp. Ale też nie wyobrażam sobie jeść produkty (proponowane przez SoQl20) przez długi okres czasu. I.. co z owocami? Wspomniane zostały banany, a ja [...]

MackoMedyk A właśnie, że przeczytałem więcej niż 50 tematów. No, fajnie jest się pobić od czasu do czasu. Przynajmniej nie udaję, że mam fajne życie jak ty. I nie zajmuję się bzdurami.

ja tez w supermarketach nie kupuje miecha, jedynie w biedronce ale to makaron , ryże i czasami twaróg miecho mam przez pewien okres w roku swojskie bo mieszkam na wsi to od czasu do czasu(1-2 razy w roku) hoduje sie pare kurczaków a tak to kupuje w jakis normalnych sklepach a nie makrecie jajka czesto swojskie ale strasznie drogo licza bo nawet po [...]

[...] i tak się nie położę przy dzieciach więc zamiast wegetować na kanapie wkurzając się na dzieciaki że nie chcą się zdrzemnąć, wybrałam wyjście na siłkę. Ponieważ mam mało czasu dla siebie, a ostatnio jeszcze mniej to postanowiłam każdą sekundę wykorzystywać. Więc w samochodzie puściłam sobie ulubioną muzykę i śpiewałam na cały głos. Najpierw [...]

[...] Ostatnia tak sobie, nagrałem tylko jeszcze nie obejrzałem bo na komórce mi nie odwtorzy tej ostatniej serii, mam nadzieję że na kompie sie uda, dziś nie będę miał czasu żeby wrzucić, chociaż zobacze jeszcze. 90kg też nagrałem i chyba źle nie jest, wstawię. Podciąganie na drążku nachwytem szeroko (zapis x(a+b) oznacza "a" [...]

po srogich wskazówkach i małych niezrozumieniach postanowiłem od czasu ostatniego posta przejść na michę teraz będzie trzeci tydzień, mięśnie są nieco bardziej "napięte" ale może to tylko złudzenie, ale wiem że tu trzea czasu... nie pilnuje wszystkiego z zegarkiem w ręku zdarza się opuszczać niektóre posiłki, lecz są pory niezmienne czy [...]

Ja sobie od czasu do czasu boksuje w worek, mam 2 worki i rękawice. Fajna sprawa, nawet mi się podoba ale kondycje przyznam ze trzeba mieć Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-02-01 23:03:39