czasu

Cześć Sixth i Carbon. Herek a nawet w tym temacie tu na poprzednich str jakaś wzmianka była Ja myślę żeby do***ać sally albo clena i rozwiązać w mig problem fatu, ale nie mam zbytnio czasu:\ czasem nawet na trening nie mam czasu, przeważnie 2 rzy w tygodniu zamiast 3. Ale chociaż dobrze, że nie piję

[...] z sacharynianem sodu i acesulfamem K na czele. Raczej bym ograniczał słodziki niż zwiększał ich spożywaną ilość, ale w dzisiejszych czasach ciężko ich uniknąć podczas gdy od czasu do czasu popijamy colę light, itp dietetyczne napoje/produkty/ z suplementów: białko, bcaa w proszku i inne okraszane słodzikami smakowe suplementy. Zmieniony przez - [...]

Czytam od dawna! A zalogowany - a chyba z rok. Piszę od czasu do czasu - w sumie to rzadko. Jak większość więcej czytam. Kamil, Choszczno, Siłownia (ale bez przesady) i Karate (zaocznie), trochę bieganie i rower.

witam staram sie wykombinowac od pewnego czasu jakis ciekawy trening. prosilbym o jakas podpowiedz. myslalem o polaczeniu cwiczen w superserie zeby zaosczedzic troche czasu i zintesyfikowac calosc. myslalem o czyms takim w schematycznym skrocie: PON klatka 1A+1B 4*10 2A+2B 4*10 3 3*10 biceps (lub triceps wlasnie co lepiej??) 1. 3*10 2. 3*10 3. [...]

pocwicz na poczatek systematycznie+jakies ramy diety przynajmniej zachowaj. dopiero pozniej o suplach pomysl. bo z takimi przerwami to nie ma sensu lapac sie za kreatyny itp. jak ty cwiczysz poprostu rekreacyjnie od czasu do czasu.

Ozona president to bardzo dobra tabaka, osobiście polecam Gawitha i inne Ozonki ;) Zresztą ja tam nie wiem bo, no snuffię od czasu do czasu ;)

dzięki, będę robił prostą na razie 2 treningi za mną na razie bardzo lekko, chyba nawet od za małych ciężarów zacząłem http://www.sfd.pl/Hilde_%2Fdziennik_treningowy%2F-t627436.html tutaj podaję Ci link do mojego dziennika, nie ukrywam, że bardzo bym sobie cenił abyś od czasu do czasu tam zajrzał i dał mi jakieś wskazówki

[...] x 12 --> rzeź nie robiłem - czas ograniczony podciąganie neutralnym rampa 8 0 x 8/5 x 8/10 x 8/15 x 8 --> spory progres 0 x 8/0 x 8/0 x 8/0 x 8 --> na szybko, mało czasu wiosło rampa 8 100 x 8/120 x 8/140 x 8/150 x 6 --> zniszczony po MC ale dałem radę 90 x 8/110 x 8/135 x 8/155 x 8 --> MOC modlitewnik 3 x 12 --> odpuściłem - [...]

dodaj mięso, makaron i mozesz zjesc, ale niech to będzie od czasu do czasu

[...] forum. Ok Michał. Ja się nie będę z Tobą więcej spierał. Jesteś młody, życie przed Tobą i od Ciebie zależy jak nim pokierujesz. Wiem, że zrozumienie, że zmarnowało się kupę czasu jest trudne i wymaga odwagi. Może kiedyś ją w sobie znajdziesz, czego Ci szczerze życzę." Nic nie wiem o tym zeby mial 10 kont. Moze to jedynie Twoje domniemania, [...]

[...] i zacząć czytać składy. Po prostu ich nie znał. Dla wielu gainer to gainer i jak już wie ile białka to cud. Tyle uzasadnienia dlaczego cena jest tak istotna. Co do mojego czasu... "Jesteś tym, co jesz" i mimo że wielu mi tu sugeruje zajęcie się oglądaniem TV czy tam czymś innym, dociekam, bo spożywam dużo (niektórzy twierdzą, że za [...]

[...] ;) Juz mozesz sie pakowac. ;) Nie jakam sie, jak przyjedziesz to sie przekonasz. Skoro, dla Ciebie Bruce to tylko aktor, to nie wiem po co piszesz w tym temacie??? Nie mam czasu na klocenie sie z Toba przez internet. To ze caly czas piszesz o tych skladniach itd. oznacza ze masz powazne kompleksy. Nie bede marnowal czasu na pisanie o Twoich [...]

[...] sklep SFD natknąłem się na parę białek, których skład wydawał mi się poprawny po analizie Pańskiej wypowiedzi jednak wolałbym posłuchać opinii fachowca na ten temat. Liczę się z faktem, że cenowo mogą nie wyjść mnie zbyt tanio jednak alergii się nie wybiera, a chciałbym uzupełniać od czasu do czasu swoją dietę białkiem. pozdrawiam serdecznie

No konserwy niestety sa jedynym wysciem z sytacji lunchowej... Wiadomo, nie ma czasu na przygotowywanie jedzenia... No właśnie nie wiadomo. Bo ja przygotowuję sobie jedzenie do pracy i zabieram w pojemniki. Więc ja tego nie wiem, że czasu nie ma Baton - sklad jest owszem sprawdzony. Nie jest robiony przez "pana Jasia zza rogu". Rozklad [...]

U mnie to raczej brak czasu i obawa o zdemolowany prawy bark Widzisz, mam 30 lat (prawie) i motywacji i zapału mi nie brakuje. Brakuje czasu i czasami sił po pracy...

Z książki będzie ci ciężko się nauczyć pływać, a już w ogóle poprawnie stylowo. Czytanie książki również zajmie ci sporo czasu i będzie mało wydajne. Piszesz, że nie masz czasu. To może po prostu jak chodzisz kilka razy w tygodniu na basen to poświęć z jeden raz albo może dwa na lekcje z instruktorem, albo jak chcesz porządnie pływać chodź [...]

[...] mial obita noga i zmienisz pozycje to myslisz ze jak bedziesz mial tak samo obijana przednia noge bedziesz mogl kontynuowac walke? W full kontaktowej walce nie ma sedziego ani czasu rundy. ;) Moze nie bedzie czasu na zmiane pozycji. ;) Michal Zmieniony przez - JFJKDMC w dniu 2010-07-31 15:56:10 Zmieniony przez - JFJKDMC w dniu 2010-07-31 15:56:43

normalne domowe obiady,tylko ze praktycznie siedze duzo w pracy 12-13godz i niekiedy nie mam czasu jesc,takze to nie choroba tylko brak wolnego czasu

1. supinacja http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#2 2. by się nie przyzwyczaiły, to od czasu do czasu zmienia się trening. co 6-12 tygodni. w zależności czy robisz jeszcze postępy czy nie. 3.hmm... jako iż jesteś początkujący polecałbym ci zrobić przez kilka tygodni trening FBW. poczytaj o nim i napisz. na początek przygody z siłką lepszy [...]

[...] co to znaczy "nie powinien trzymać się rygorystycznie diety"? Rezygnacja z niektórych posiłków w skali tygodnia, zastąpienie jakiś suplementami ze wzgledu na brak czasu, odwiedzenie czasem baru typu fast-food, jakaś impreza na weekand są do przyjęcia dla ludzi nie mających jakiś kulturystycznych celów i nie oszukujmy się ... raczej [...]