czasu

Bziu - a masz jakiś przepis na sernik/skyrnik dla cukrzyka? Taki sprawdzony - bo wiadomo,ze coś można sklecić ale nie mam czasu eksperymentować. Ale na ciepło. Tak aby bez mąki i tylko na słodziku...

trzy treningi zaliczone pon/środa/piątek kroki codziennie 12-14 tys niedobór snu i czasu psiecko trochę wymęcza rodziców zaczęliśmy lekcje w psim przedszkolu :-) taki już jestem duży obserwacja mew i przybijanie piątki ;-) /SFD/2022/7/29/5aaf47f395294c189597b50cf1c16ecc.jpg /SFD/2022/7/29/4112e01ec1004070a230a855f1bcd79d.jpg [...]

Wcale mnie nie dziwi, że na nic czasu teraz nie masz… :-P

SObota rower 25km i kroki Niedziela DNT spacerki w poniedziałek wpadłam na genialny pomysł zrobienia treningu miekkie nogi :P genialny inaczej :P miałam mało czasu i stąd taki pomysł na dodatek zrobiłam to z KB 12kg 15* przysiad z kb 1 burpee do 1 przysiad 15 burpee co daje 120 pzysiadów i 120 burpee 2 dni nogi całe obolałe mniałam, zwłaszcza [...]

o matko cały wrzesień nic nie napisałam tu?! masakra na głowie ostatnio dużo za dużo czasu brak na wszytsko przeprowadzka w roli głównej, pies, praca i tak to leci nie wiaodmo kiedy :o

Zazdroszczę rurki :-) Ja bym chciała spróbować ale nie mam czasu.

Tyle się napatrzę na zdjęcia Nitro, że jeszcze bardziej chcę takiego kompana :-P Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/11/2022 08:10:39 Haha :-) Polecam Ale trzeba mu nieco tego czasu podarowac i uwagi :-)

te spacery i treningi oraz poniższa micha psa :P mogą tłumaczyć, dlaczego nie mam czasu zobić sobie plackó dynioweych haha :P dzisiejsze śniadanie Nitraska /SFD/2022/11/26/715bf3c90a304f3fa22c72d10896d431.jpg

te spacery i treningi oraz poniższa micha psa :P mogą tłumaczyć, dlaczego nie mam czasu zobić sobie plackó dynioweych haha :P dzisiejsze śniadanie Nitraska /SFD/2022/11/26/715bf3c90a304f3fa22c72d10896d431.jpg Wszystko spoko ale to i tak nie tłumaczy dlaczego Ty, królowa dyni, nie robiła w tym sezonie placków :-P

Night od razu z grubej rury interwałami byś zaczynał :-P Ja również miałam przerwę pod koniec grudnia i zadyszka na treningach jest teraz niemała. Bo ja nie lubię cardio i nie mam za bardzo czasu żeby je robić. Wolę te kilkanaście minut się poeksploatować konkretnie niż robić tradycyjne aeroby.

Główna zaleta że jest krótko. Ja niestety nie mam za dużo czasu, dlatego lubię takie rozwiązanie

ostatnio z braku czasu wjeżdżają u mnie poza rurką jakieś turbo szybkie zestawy np wczoraj robiłam rozciąganie, rollowanie (spięło mi po weekendzie całą prawą stronę ) plus 3 serie 20 przysiadów 60 sek planka dziś w 20 min zrobiłam 3 serie bułgary z dwoma kb 6kg *15 inverted row *15 pompki *15 przekładanie nogi nad klockiem *10 noga przekładanie [...]

Wybor mam, czasu mniej ;-)

[...] nerwowy rozjechany i siły brak nawet na ruszenie ręką w poniedziałęm jeden wielki doms w ciały ciele tym razem załatwłam się tak w czwartek 2h spacer w lesie i nie starczył czasu na trening piątek - rurka - srogie obicie na wewnętrznej stronie ud i pachwinach sobota- zrobiłam trening bo chciałam podgonic szalone 30kg na klatke łącznie wyciśnięte [...]

[...] 4*12-15 były wznosy nóg na drążku 4*10-12 była też tabata przysiad wyskok plus plank wtorek trenio z rana dziś bez porannego spaceru bo zaspałam nie mogę ogarnąć zmiany czasu dziś było m.in wchodzenie na boxa wysoko z kb brzuch na TRX - podciąganie kolan w podpoprze był brzuch z kółkiem i 2 tabatki absy in progres' i mój ulubiony ostatnio [...]

[...] pogryzł ładowarke bo została na łożku ;-) (nie moją, to mój taki mądry :P ) ale tak teraz to nie niszczy, w domu głównie śpi, je, gryzie swoje zabawki/gryzaki ale sporo czasu trzeba mu poświęcić codziennie 2,5-3h są dla niego i mocno jest do mnie przywiązany problem to mieliśy bardziej z obroną zasobów plus to pan nietykalski jeśli chodzi o [...]

[...] Akurat wśród osób, z którymi współpracowałem miałem jedną dziewczynę szczupłą jak wiór i mimo treningu i jedzenie przepalała wszystko i to był strzał w 10 bo miała sporą nadczynność tarczycy, a druga miła niedoczynność przez co nie mogła schudnąć. W jednym i drugim przypadku odpowiednio dobrane leki na przestrzeni czasu załatwiły sprawę :-))

[...] strzał w 10 bo miała sporą nadczynność tarczycy, a druga miła niedoczynność przez co nie mogła schudnąć. W jednym i drugim przypadku odpowiednio dobrane leki na przestrzeni czasu załatwiły sprawę :-)) ja generalnie mam bardzo mała tarczyce, moja mama też ma niedczynność bez novtyralu mam Ft3 na poziomie minus 20% swojją droGĄ brałam cały czas [...]

troche nie wiadomo co z myslami swoimi zrobic przez tyle czasu :D ale jakos dzis nie mialam z tym problemu najwiekszy problem mialam dzis. ztym, ze przez pierwszw 10km bylo mi za goraco, bo sie za cieplo ubralam :D dzieki patik, mi sie zdawało, ze za wolno poszlo, ale tez zalozenie było ze miał byc spokojny bieg, wiec chyba git

[...] 6-8 tygodni. I znowu zrobi redukcję pod zawody. Waga i wygląd wiele się nie będzie różniła pomiędzy występami. Bo to nierealne. Organizm nawet na soku potrzebuje czasu na wzrost. Fakt - wszystko szybko wróci. Waga wzrośnie. Ale niewiele więcej niż to co mieliśmy! Odliczając Wodę Gliko Syf w jelitach Dużo "extra" nie zostanie. [...]