czasu

[...] jest w regulaminie. To troszkę pozmieniałam pod siebie i jako, że wizja 30 invertów pod sam koniec mnie przeraziła, zmniejszyłam ogólną liczbę powtórzeń. Nie znam dokładnego czasu, bo telefon mi zadzwonił co jest jednoznaczne z wyzerowaniem stopera, więc strzelam w ciemno z czasem. Poważne załamanie siłowe było w trakcie zarzutu. Fajnie, że [...]

[...] chyba za stara na cykle trwające więcej niż 8 tygodni, bo ledwo wyrabiam siłowo. W przyszłości będą więc tylko takie trwające nie dłużej niż dwa miesiące. Tutaj przez połowę czasu brałam udział w teście sponsorowanym (kto ciekawy link znajdzie ;-)) Dieta: Zaczęłam od ładnej michy 2000 kcal (140B/93T/150W), a skończyłam na 140B/70T/100W i 75W [...]

[...] (BTW, dobór produktów, operowanie czitami), trening siłowy, a nawet aerobowy, oczywiście suplementacja i zabiegi dodatkowe, np. masaże. Trudne jak cholera, zajmuje duuuużo czasu i wymaga żelaznej dyscypliny. Przy pomyślnych wiatrach, utrzymując wagę przez długi, długi okres czasu daje się nowy set point ustawić. Ale tak jak mówię: ilość komórek [...]

[...] Turyn Claudio Ranieri wykluczył możliwość zatrudnienia obrońcy Realu Madryt Fabio Cannavaro . 33-letni reprezentant Włoch ma kontrakt ważny do 2008 roku, ale od dłuższego czasu spekulowano na temat jego powrotu do Turynu. Ranieri szukał wcześniej środkowego obrońcy, ale teraz stwierdził, że jest zadowolony ze swoich defensorów i na pewno nie [...]

Hehe no chyba tak Spoglądałem tylko od czasu do czasu na mecz i nawet bramek nie widziałem ale juz jest postęp bo nie przegrali Szkoda tylko, że w tym sezonie z wcale nie najgorszym składem będziemy walczyc o LE :/

Pirlo jeszcze oficjalnie nie potwierdzony, ale myśle że to tylko kwestia czasu. Juventus interesował się nim od dłuższego czasu, a Andrea potwierdził,że w Milanie nie zostaje. Fajny transfer z perspektywy Starej Damy, szczególnie że bezgotówkowy

[...] pucharach,a tu Włoskie ekipy kończą odprazu po fazie grupowej o ile w ogóle z niej wyjdą,jak tak dalej pójdzie to Francuzi a w cale aż tak nie odległej perspektywie czasu Ruskie prześcigną Serie A.Bo gdybyśmy okreslali moc danej ligi tylko przez suche fakty ,to już wklejałem filmik z obecnym rankingiem lig gdzie 1 była la liga 2 liga [...]

ok, dzięki za wskazówkę. sluchajcie, tak jeszcze sobie pomyślałem o jednej rzeczy, czyli antek. myślę o nim już od jakiegoś czasu i wpadłem na pomysł, że przecież te moje założone póki co 11 tyg do świąt mógłbym rozegrać tak, że połowa czasu metka, połowa czasu antek, hm? myślę, że na pierwszy raz dalbym 2x25mg ed i te 50mg powinny jakoś dorównać [...]

Lydke i biceps ćwicze specjalnie bo jakies takie chude mam...w stosunku do innych części :) Biegac miałam wtorek i piatek .. wtorek biegałam w piatek nie mialam czasu .. komputer naprawiałam .. ale bedę biegac... W sobote mam maraton... wiec jak poprzednio... piatek odpoczynek .. menu na sobote sprawdzilo sie wiec powtórze... niedziela spacer. [...]

Witam:) Mialam problemy z jelitami - ogromne!!! niestety mam tak od czasu do czasu ...zazwyczaj jadlam siemie lniane ... s.m.p.a teraz jadlam: kleik ryzowy i kisiel i kasze manne i zupy miesne i suche bulki .. jadlam raz na godzine zeby nie starcic metabolizmu... jadlam na sile... ale wiedzialam, ze musze... bo inaczej strace to co juz [...]

Mialam problemy z jelitami - ogromne!!! niestety mam tak od czasu do czasu ...zazwyczaj jadlam siemie lniane ... Musisz konkretnie napisać co CI jest / było. Nie moge napisać zróbmy tak a tak nie wiedząc co to za problem. s.m.p.a teraz jadlam: kleik ryzowy i kisiel i kasze manne i zupy miesne i suche bulki .. jadlam raz na godzine zeby nie [...]

Cokta: podobnie u mnie. w ogóle lepiej mi wchodzi taka wersja... od czasu do czasu wrzucę klasyka. adzik: dzięki. wpadaj :-) a ty co się obijasz ? w dzienniku pusto. ćwiczysz coś ?:) --------- Wczoraj DNT nie ma wiele do pisania po południu jakieś spacerki z narzeczoną. 2 posiłki od 4 do 9 ok 2000kcal muszę przestawić pore postu i karmienia bo [...]

A alko od czasu do czasu można zczitować ;p Ja wczoraj w sumie setkę czystej z soczkiem wydoiłem za zdrówko kumpeli.

nie długo. od czasu do czasu. hmm.... jak mam przerwe od tego ćwiczenia to później jak go zrobię to mam zakwasy na brzuchu. po żadnym innym raczej nie mam. czyli chyba nieźle katuje brzuch :)

[...] sobie pozwolić na taką redukcję, regeneracje, roztrenowania etc., które sprowadzą go niemal do punktu wyjściowego. Widzisz, też chciałem robić kratę ale widzę jakie to ma konsekwencje i trzeba posłuchać rozsądku. Zwyczajnie od czasu do czasu trza spojrzeć z perspektywy więcej jak najbliższego lata i rwania lasek, np. w okresie roku-dwóch. :-P

[...] rozciąga dwóje ale jakiejś pompy nie było... http://www.youtube.com/watch?v=aqBoFjYMePA 10. Uginanie leżąc 12 OK... 11. Wspięcia stojąc + siedząc 12 nie zrobiłem bo brakło czasu Cały trening na szybkości, po pracy miałem mało czasu bo później musiałem gdzieś być. nie lało się ze mnie jak na wyższych zakresach ale trening bardzo fajny. :-) wolę [...]

ab roll dobre cwiczenie;-) tez jak robie od czasu do czasu to mam domsy a nastęny dzien. a jest jakaś poprawia z tym zdrowiem czy narazie czekasz na tego 7 listopaa i wizyte u lekarza?

Nie, ostatnio przystopowałem, stwierdziłem że nie warto, teraz tylko od czasu do czasu Ale nie schodźmy z tematu

[...] Aktualnie czytam, szukam.. co by tu z treningiem zrobić i wtedy jak będzie komplet (dieta niby już jest, choć tu jeszcze mam nadzieję Specjalista ją sprawdzi) to od poniedziałku START. Mam nadzieję, że do tego czasu ze wszystkim się wyrobię. Także dzięki za wsparcie i zapraszam do zlookania czasem co się nowego wydarzyło . Pozdrawiam ;)

ale ale ile masz czasu na cwiczenia w tygodniu? Warzyw nie licz w diecie, wiele z nich ma "ujemne" kalorie wiec zawracanie glowy, a te pozostale tez tak na prawde nie sa powodem naszego tyca czy niechudniecia Sok pomidorowy jest dobry ale jak sama go robisz inaczej nie ma szczegolnie cennych wartosci