[...] zrobię pełną 20 (bo od 20 do 11 już zrobiłem-reszta w dół to po prostu pikuś :) ) Może się skusze w tygodniu ale bardziej by mi pasowało w weekend,bo mam wtedy więcej czasu. A jak z pompkami Wima Hofa-ktoś spróbuję? Ja też jeszcze się za to nie zabrałem-ale także w jakiś weekend się do tego przymierzę . [...]
drazekm - co się dzieje z tymi filmikami? Co prawda pierwszy i drugi nie oglądałem w całości. Drugi był bez głosu (tak mi się wydaje).Ten trzeci obejrzę (jak się da) gdy będę miał więcej czasu.
[...] dzieje z tymi filmikami? Co prawda pierwszy i drugi nie oglądałem w całości. Drugi był bez głosu (tak mi się wydaje).Ten trzeci obejrzę (jak się da) gdy będę miał więcej czasu. To jest cały czas ten sam film, pierwszy usunęli bo firmy zgłosiły prawa autorskie do piosenek modern talking, w drugim zrobiłem żeby YT samo wycielo te utwory z [...]
[...] zaczynacie się rozkręcać. Wycwiel-poziom 14 wydaje się zaliczony,kroki są,chyba ,że jest jakaś pomyłka w liczbie pompek. Ale to sprawdzę przy okazji,gdy będzie więcej czasu. Ojan,jak zawsze wzorowo,mam nadzieję ,że następne pompki chodzone zrobisz na jakiejś ładnej łączce z widokami na jakieś góry(albo chociaż pagórki) i także z krokami. [...]
[...] z tym problem 14 poziom juz jest nie aktualny poszedł 16 Więc czekam na jakiś konkretny poziom a nie pitu pitu :)Wstawił go już ale rozproszył Cię spam w tym temacie https://youtu.be/1yc3RTFcXQA obejrzałem jedynie początek gdyż nie miałem dużo czasu a widok hali nie zachęcał mnie do porzucenia pilnych zadań narzuconych przez moją ukochaną :-).
[...] Komornickiego i Martona naprawiany jest przez zawodników. Zgodnie z regulaminem zabronione jest korzystanie z pomocy ekip serwisowych. Ustalony na przejazd odcinka limit czasu (14 godzin) został przekroczony. Sędziowie wspólnie z załogą podejmą decyzję co do uczestnictwa w ósmym etapie z Ghat do Sabhy o łącznej długości 727 km (odcinek [...]
Pochodzący ze Słupska, a mieszający od lat w USA, kierowca Dariusz Grala wystartuje z czwartej pozycji do rozpoczynającego się w sobotę wieczorem czasu polskiego 24- godzinnego wyścigu prototypów na słynnym torze Daytona. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie pisać w sprawach innych jak zabawa
[...] sek. Z rywalizacji wycofała się również załoga David Higins-Daniel Barrit (Mitsubishi Lancer Evo VI) z powodu awarii sprzęgła. 2. etap rozpoczyna się o godz. 9 – czasu lokalnego. Zawodnicy wyruszą na trasę o długości 280 km; w tym 8 odcinków specjalnych o łącznej długości 120 kilometrów. Kolejność po pierwszym etapie (9 OS): 1. [...]
Cztery polskie załogi w rajdzie Nowej Zelandii W nocy z czwartku na piątek czasu polskiego rozpocznie się Rajd Nowej Zelandii, czwarta eliminacja mistrzostw świata. Na liście zgłoszeń jest ponad 80 załóg, w tym aż cztery polskie. W gronie kierowców zgłoszonych do rywalizacji wśród najszybszych aut - w grupie A wystartują, za kierownicą forda [...]
[...] w tym rajdzie do udanych. Na czwartym odcinku specjalnym wypadli z trasy, w efekcie uszkadzając wahacz. Prowizoryczne naprawienie samochodu za metą odcinka zajęło im tyle czasu, że złapali 10-miunutowe spóźnienie na "pekac", co równało się karze 1:40. Na dziewiątym oesie załoga Subaru przebiła oponę i zmieniała koło na odcinku [...]
[...] Mam się stosować do jakieś diety i spożywać wymienione tam lub podobne produkty. Ograniczyć się jak najbardziej w produktach jakie są zabronione. Jeśli nie będę mieć czasu, aby przygotować sobie posiłek to po prostu zastąpić go Gainerem? Czy Stosować Gainera 2 razy dziennie (przed i po treningu) lecz spożywać normalnie 4-5 posiłków [...]
[...] mi te 500kcal do normy w diecie, więc biorę te 50g Gainera np. po treningu, które daje te 500kcal i to tyle na ten dzień. * Dzisiaj natomiast miałem zabiegany dzień, mniej czasu i udało mi się zjeść 4 posiłki podobnej wielkość jak wczoraj lecz zapotrzebowanie na kcal wynosi już nie 500kcal tylko np. 1250kcal, więc uzupełniam Gainerem biorąc [...]
[...] Taaak,tak - 700 kcal - agniecha9 -> chyba nie liczysz że ktoś tu Ci ułoży dietę cud dzięki której schudniesz 10kg w miesiąc :) Poświęć trochę czasu na poczytanie tych tematów a wiele Ci się rozjaśni :) w końcu sama coś ułożysz i dasz ewntualnie Szpecom do oceny.Potem zajmij się treningiem... Pozdrowienia i [...]
Wykonuję najprostsze ćwiczenia:brzuszki,spięcia,przysiady.Niewiem niestety w jakich seriach mam to robić,po ile powtórzeń.I robie to tak w zasadzie bezwiednie,do czasu aż się zmęczę:(Zapominam też o rozgrzewce,dzięki czemu na następny dzień mam takie zakwasy,że odechciewa mi się wykonywania ćwiczeń na kolejny tydzień...Wczoraj w artykule [...]
[...] miejscu nie grał jak mowimy o solo to 1 na 1 a nie 3 na 1. Kiedy widzieli ze kolega sobie nie radzi dobiegli i czulem tylko kopniaki na plecy i uderzenie przez jakis okres czasu bronilem sie. Taka jest ulica. Nikt Ci nigdy nie da 100% gwarancji, że będzie uczciwie. i chyba trafilem na jakis bokserow bo nie mogle przejsc przez ich garde ale [...]
[...] miejscu nie grał jak mowimy o solo to 1 na 1 a nie 3 na 1. Kiedy widzieli ze kolega sobie nie radzi dobiegli i czulem tylko kopniaki na plecy i uderzenie przez jakis okres czasu bronilem sie. Taka jest ulica. Nikt Ci nigdy nie da 100% gwarancji, że będzie uczciwie. i chyba trafilem na jakis bokserow bo nie mogle przejsc przez ich garde ale [...]
[...] zmienia. Wydaje mi się, że porównywanie wartości średnich codziennych pomiarów wagi jest bardziej miarodajne, niż porównywanie pomiarów wykonanych w regularnych odstępach czasu. Jak twierdzisz, obwód pasa się zmniejszył zatem nie masz o co się martwić, co prawda na początku leci glikogen/woda i to naturalne ''zjawisko''. Gdyby leciał glikogen [...]
[...] jestem pewna produktów ,które polecam co do twojego pytania -rowki ,wgłębienia na paznokciach są wynikiem niedoboru minerałów różnego rodzaju,aby się ich pozbyć powinieńeś pobrac minerały..co najmniej 3miesiące ,bo tyle potrzebuje czasu komórka na odbudowę jesli chcesz wiedziec co to za firma i suplementy proszę o maila pozdrawim serdecznie ala
Specjalny konkurs na kryzys- pompki chodzone Mastiego :)
