czasu

[...] cztery cykle HST - zbudowałem około 10 kg masy. Niestety nie były wykonywane w częstotliwości zgodnej z planem tzn często przesuwałem treningi z kategorycznego braku czasu - prawdopodobnie dlatego brak oszałamiających efektów. Ponadto jestem prawie definicyjnym gainerem Tak, czy inaczej ostatni cykl HST w ogóle na mnie nie podziałał, do [...]

Witam, ja mam również pytanie odnośnie prolo a raczej prosze o poradę, od dłuższego czasu ćwicze sztuki walki (Taj boks + MMA), ostanio zrobiłem lajtowy cykl jeszcze w lipcu 2008 metka 10mg ed przez 4 tyg, bylem zadowolony z tego cyklu od tamtej pory przyroslem troszke na odzywkach jednak moja sila stanela w miejscu.. chcial bym rowniez szybciej [...]

mam pytanie dla mojego kolegi jest okropnym grubasem!!! waży 100kg wzrost 165cm posiada clen w tabletkach jak rozpisać mu cykl wiem że używa się piramidek wszystkie naraz łykać czy z jakimś odstępem czasu z góry dzięki za porady

Do czasu az pojawi sie partie po ktorej znowu ludzie beda zamienaic sie piratow...nie ufam firmie ktora raz wypuscila bubel, to nie sa czipsy, tylko srodki medyczne... Kto chce niech bierze, dla mnie po prostu nie powinno sie go umeiszczac w jednym rzedzie z testoliciem polecajac ludziom pytajacym na forum pewne produkty.

Witam, od jakiegoś czasu jade ACT, ale postanowiłem przerzucić się na FBW 5x5, bo słyszałem ze jest najlepszy na mase i siłe dla fightera. Wykonywałbym go 3 razy w tyg. O to i on: ABS II wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×5 unoszenie hantli wzdłuż tułowia 5×5 wiosłowanie sztangą w opadzie 5×5 uginanie ramion z hantlami stojąc [...]

[...] - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: nie robie maxow -przysiad: nie robie maxow PYTANIE: Witam, mam pytanie odnośnie prolo a raczej prosze o poradę, od dłuższego czasu ćwicze sztuki walki (Taj boks + MMA), ostanio zrobiłem lajtowy cykl jeszcze w lipcu 2008 metka 10mg ed przez 4 tyg, bylem zadowolony z tego cyklu od tamtej pory [...]

To nie tak! Chyba niezrozumiale napisałem. Trening siłowy to podstawa, a aeroby lub HIIT chce potraktować jak dodatek. Siłka 3/4 razy w tygodniu obowiązkowo tylko mam dylemat co do tego jakie aeroby jak to zrobić żeby nie zabierało zbytnio dużo czasu, czy HIIT + silka czy jednak te aeroby konieczne no ja sam nie wiem!

Też szukałem podobnego rozwiązania na obniżenie libido. Od pewnego czasu przyjmuje - po za tematem - leki antydepresyjne, a konkretnie - Rexetin. Odkryłem, że poza swoim właściwym zadaniem jakim jest uwolnienie od stanu depresji w czym jest b. dobry, równie skutecznie obniżył mi libido z czego jestem b. zadowolony. Wczesniej byłem megasexistą i [...]

Witam was wsyzstkich. Od pewnego czasu mam duży problem na siłowni oraz podczas ćwiczeń typu biegi itp. Gdy intensywnie ćwiczę moja twarz robi się czerwona . nie chodzi mi tu o lekkie zarumienienie lub zaczerwienienie zmeczeniem jakie maja inni ludzie. u mnie jest to krwisto czerwona twarz, szczególnie czoło. Czy są jakeis kapsułki albo jakiśżel [...]

[...] mówić w poradnikach żeby zacząć "czesanie forum" od opcji "search" a teraz kasować tematy z odpowiedziami. Iverson nie obraź się ale hcyba za dużo czasu spędzasz na forum i dlatego ta chęć do porządków :) I wiem o czym mówie - moje pierwsze forum powstało 13lat temu... tylko że wtedy pewne reguły nazywano jeszcze [...]

[...] "grubaskiem" i póki co najbardziej mi zależy na redukcji tłuszczyku, ale i nie chciałbym utracic za dużo mięśnia bo wiem jak to trudno potem odrabiać... To moje fotki od tamtego czasu wiele się nie zmieniło http://www.sfd.pl/CooCaine_%2F_Redukcja_2008%2F25%2F09-t439529.html Wygląda to strasznie, a do wakacji planuje wyglądać normalnie

russel jest od haraczy. a ja kasuje całość jako szejk mafii odzywkowej. aha 7 kiedy oddasz za mete,anapolan i teścia które wzioles odemnie? zostało ci mało czasu. za tydzień. bo jak nie to nie dam nic na odblok i jajka ci się skurczą Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-03-11 14:05:30

Mam pytanie o początek twojej redukcji. Taki sam początek jak wyglądałeś jak na 1 zdjęciu i zjechałeś do 85kg to ile czasu Ci to zajęło?

[...] tej ławeczki ->http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 gryf -> http://www.allegro.pl/item578477097_zobacz_gryf_prosty_dl_180_cm_pas_odchud_bb.html I 2 małe gryfy. Jeszcze raz dzięki :). PS: A najlepiej ile ćwiczyć? (ile czasu i ile dni w tyg.), żeby było widać efekty :). Zmieniony przez - SubZero94 w dniu 2009-03-11 14:24:19

Jak na diete nie masz czasu to idz pograj w szachy. Pozdr.

hmmm nie znam dlugo terminowych badan nad tauryna ale nie sadze aby byla potrzeba cyklicznosci nie jestem jednoczesnie stalej codziennej dawki przez dluzszy czas raczej proponowalbym od czasu do czasu :D czyli pewnego rodzaju cykle:D

Takie o.. podobnej daty... A to dla relax'u .. reszte uzupelnie pozniej.. braki wolnego czasu ;-/.. Przydaloby sie do roboty bo czuje brak koksu w sobie . Joke http://www.youtube.com/watch?v=mZbQgTlT1Y8&feature=related Zmieniony przez - spoxiqBelt w dniu 2009-03-11 16:25:48

[...] pytasz: jak sie podaje takie sterydy koks? co jest mocniejsze/ bardziej skuteczne? od ilu lat to mozna brac? gdzie to sie kupuje? ile kosztuje? wiem ze moze to banalne pytania ale ejstem w tym zielony. czy mozna to kupic nie majac 18 lat? Myślę, że to wszystko w temacie, szkoda czasu na rozmowę. Zmieniony przez - Plewer w dniu 2009-03-11 14:46:02

[...] tkwi w tym, że naczytali się bzdur o tym, że trening to tylko bodziec. Sorry, ale jak ktoś machnie na serie 30 powtórzeń, raz w tygodniu na dana partię a przez resztę czasu leży to cudów nie będzie. W zależności od treningu nawet z dietą 4500 kcal można robić mięsień dobrej jakości. Niektórych to nawet kreatyna ulewa ja omka. Moim zdaniem [...]

[...] było o BJJ,a Ty w każdym temacie gdzie piszesz,w tym też polecasz swój Kyokushin,czyli nie piszesz w temacie ,a to się nazywa spamowanie... Piszesz,ze Jiu Jitsu to strata czasu,bo trenowałeś.Jak długo??Miesiąc?Czy dłużej? Używanie przenośni o samochodach i rowerach ma się jak piernik do wiatraka.Rozumiem oczywiście,że jesteś zafascynowany [...]