czasu

[...] wyciagi i patrze na ceny nie ktorych wyciagow ( do sciany) te 2 ostatnich wyciagow podana jest w promocji ze kosztuje np. 249 zl a szybciej byla 279, lecz ja od dluzszego czasu przymierzalem sie do zakupu wlasnie i jakos przed promocja tyle samo kosztowala. Prosze o wyjasnienie sparwy bo chcialem zakupic wyciag lecz teraz juz tak nie jestem [...]

[...] z gryfów. Otwory te sprawiają, że talerze można również wykorzystać jako obciążenie przy np. wypadach, gdy potrzebuje się szybko przejść do kolejnego ćwiczenia i nie ma już czasu na zmianę obciążenia na gryfach. O tej zalecie jednak przekonałam się dopiero, gdy musiałam dokupić jakieś obciążenia w zwykłym sklepie i wszędzie były tylko [...]

[...] i prawie nie mam na niej ochoty na słodycze. Chociaż szybko poczułam różnice finansową, ale nic dziwnego:P Trochę problemów sprawia mi tylko przygotowywanie posiłków (brak czasu), dlatego czasem niestety jem mniej niż powinnam:/ Myślałam o zakupie L karnityny Olimpu, na forum są o niej różne często totalnie sprzeczne opinie. Obliques czy [...]

[...] skończyłem szkołę w sumie to mogłem iść chlać ale mi się nie chciało i rano zjadłem owsiankę więc dzienny bilans węgli wyczerpany Eee do chemii i biologi jeszcze dużo czasu trzeba się uczyć. Regeneracja dobrze, tylko się rozciągam wieczorami aeroby tyle co do sklepu rowerem. I oglądam pro fitneski na Yutube Już się nie mogę doczekać [...]

[...] kolana juz kilka lat i powiem CI tak .. co do nogi lewej to jest przeciazona poniewaz uswiadomiles sobie ze z prawa noga jest cos nie tak i nie swiadomie wiekszosc czasu stoisz na lewej nodze , na niej teraz polegasz sam tak mialem ze po urazie bolala mnie zdrowa noga :D czy masz szanse na powrot do sportu ? powiems zczerze z urazami [...]

Lekarz mnie "przestrzegł" że skończę tak jak ojczym, trudno też sie mu dziwić, bo sam pewnie zauwazyłeś, że przez pewien okres czasu taka teoria była popularna. Sam wale około 180~200 gram białka, poprostu zdziwiła mnie opinia że majac problemy z nerkami nie można biegać, a dietę wysoko białkową można trzymać bez problemów. więc może, [...]

wiecej zdjec bedzie jak bedzia mial kto zrobic a na dziennik nie ma sensu wogole sie prywac nieregularne treningi i brak czasu po wakacjach jak dobrze pojdzie

Moze cos z treningiem brzucha jest nie tak. MOze spruboj robic brzuch 2-3 razy w tygodniu z odstepami czasowymi na regeneracje. 3-4 cwiczenia po 5 serii i np. 15-20 powtorzen. Brzuch to tez miesień tez potrzebuje czasu na regeneracje

[...] wiec zostanbe znow przy ryzu VII: przed snem twaróg, oliwa, warzywa------ok zastosuje sie:) k0lego bardzo ci dziekuje jesli chodzi o b/t/w to nieliczylem...bo niemialem czasu,szczerze to akurat to oderznolem ta diete od goscia kotry tez miezy tyle co ja i wazy niecale 90 kg... napisz jaszcze cosw madrego na ten temat bedze wdzieczny aha i [...]

dokladnie pakman,jesli ktos wybiera palenie zamiast tego to wlasnie o tym mowie ze nie da sie wykorzystac bombki do konca.Dopiecie diety to bardzo zajmujaca sprawa,do tego dochodzi suplementacja.Ja jeszcze akurat studiuje wiec nie wiem skad Wy bierzecie na to wszystko tyle czasu ze jeszcze palic Wam sie chce.

spoko, mam silną wolę... do czasu

Oj, zgadzam się z tym treningiem, szkoda,że u nas się tak mało propaguje sportu dla przyjemności, jako sposobu na spędzanie czasu, wtedy w ogóle nie musielibyśmy się interesować co to białko,co węgle i o co kaman z kaloriami <marzy> Wejdę jutro na Twój dziennik Kamila, ciekawa jestem, jak sobie radzisz. Ja dzisiaj z racji podróży PKP [...]

[...] się z trenerem Janem Widerą na dłuższy odpoczynek od biegania" - przyznał zawodnik, członek zarządu PZLA. Wicemistrz Europy z 2002 roku uważa, że nie zmarnował tego czasu, a wręcz przeciwnie. "Trenowałem jeszcze mocniej" - ocenił. "Cieszę się, że wracam już powoli do biegania, bo trenerowi do tego stopnia puściły wodze [...]

[...] na wiór i bedzie ekstra krata na brzuchu albo nie pozbedziesz sie zbednej ilosci fatu a polecisz duzo na mięsie. jak juz poleciales 5 kg i nie widzisz wiekszych ubytku smalcu w sylwetce to cos zmien bo cienko będzie. Ale to tylko moje zdanie. Minelo juz troche czasu od ostatniego posta i nic sie nie chwalisz rezultatami to raczej cos nie poszlo

[...] nie linke trzeba odkrecac cale kolko poniewac sciskacze linek (te male metalowe kawalki skrecane dwoma srubami) sa zbyt duze i sie nie mieszcza. Zajmuje to niestety troche czasu. Duzym plusem to zmiana koloruy na czarny. Jak widac nie wszystko co nowsze jest lepsze:P Wyciag pierwszy 10/10 Wyciag nowy 6/10 wyciag 1 [...]

nie chce być nie miły ale daruj sobie tą siłownie, czasu nie masz, jak ćwiczyć nie wiesz i nie maszna czym, diety nie posiadasz... może warto pomysleć o innym sporcie?

Tydzień: 1 Dzień: 3 (wiem ze właściwie, ale wcześniej nie miałem czasu napisać) Dzień był bardzo męczący, litry potu wylane i waga wynosi aktualnie 73,2kg. Oprócz trenigu KB oraz na silowni wieczorem przebiegłem ok 5km Zmieniony przez - duch92 w dniu 2010-05-01 00:20:24

dokładnie, tabata jako dodatek, ew kiedy nie ma sił/czasu dłuższego treningu zrobić to jak znalazł, 5min i człowiek zmachany

......wypisek dzis nie dam rady wrzucic - jutro nadrobie. Wczoraj poszedl bylem sceptycznie nastawiony i dlugo nie sciaglem tego filmu w koncu to a'la bollywood ale widzialem reklame i sie skusilem film dobry dlugi ale dobry kto ma 2h30min wolnego czasu - warto obejrzec

[...] być wyznacznikiem hm... też racja Walczę dalej aby było jeszcze lepiej bo przed nami jeszcze 300kg w MC 250kg w SQ i 230kg w WL a do tego fajna estetyczna sylwetka dbera - od pewnego czasu robię 2-3serie na dużych ciężarach na ławce i coś zaczyna ruszać. Zobaczymy jak będzie dalej... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-01 07:59:26