czasu

[...] zbyt wielki tlum (w piatki np zamykaja silownie o 20) i sie nie wyrabiam po pracy). Takze wtorek, czwartek , sobota i niedziela. (z ewentualnym odpuszczeniem niedzieli od czasu do czasu). Miska: Warzywa: kapusta kiszona, szparagi, salata, kielki Suple: tran, magnez, multiwitamina Lekko niedojedzona, bo jak pozno wstaje to sie nie wyrabiam [...]

przemo widze ze Cie na gotowanie wzięło;d i tylko smaku narobiłes. ale rok temu jak po maturach miałem sporo czasu to tez tak pichciłem, a teraz nie ma czasu;/ a co do jedzenia ryzu i kury to obecnie tez nie mam z tym problemu i suchy ryz z kura wchodzi z rana nawet nie wiem kiedy i spokojnie raz tyle by sie zjadło ;-) co innego masa

zdrowe to to nie jest :) ale od czasu do czasu mozna jako odskocznia

[...] w dół? cv to nie fat tylko wiecej wody, takie smao wrażenie mam, doyebaj znowu na pare dni aero, utnij kalorie i bedzie po staremu. Ja tak mam jak poczituje to potem mnie podlewa i wydaje mi sie ze to sam fat ale po paru dniach przewaznie schodzi. Ale powiedziałem sobie ze po redu od czasu do czasu pozwole sobie zjesc cos dobrego ;-) I hvj.

Brzuch leci 2x w tygodniu w dzień pleców. Jednego dnia 5 superserii L-sit na drążku max czasu + allachy 8-15 powtórzeń, drugiego dnia 5 superserii unoszenie nóg na ławeczce 8-15 + plank max czasu.

stafford mówi całą prawdęsame korwy wokoło dla tego ja zawsze bede sam tylko dzifki ewentualnie jakieś szmule jak wpadnie od czasu do czasuno i oczywiście koks korwa dziś forum mi muli konkretnie Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-04 21:32:31

do czasu piter do czasu.

Kurva, nie przesadzaj chłopie... Ćpun, a ktoś kto sobie od czasu do czasu zajara, albo wpiełdoli kokolino nie jest ćpunem...

[...] losu , warunków i wielu innych czynników wskazujących na NIE postanowilem zacząć zmieniać swoje życie , zdrowie i swoją sylwetkę ,było ciężko ale patrzac z perspektywy czasu wiem że było warto i że się udało osiągnąć coś więcej niż zakładałem – patrząc na efekty swojej pracy ( przemiany ) w mojej domowej siłowni mogę śmiało powiedzieć [...]

[...] Przy okazji załapałem się na nową dziarę, rodzice zabrali mnie i brata do kina, a potem w nocy wszyscy wsuwaliśmy w McDonald's. Ostatni taki wypad rodzinny to miałem X czasu temu. Od kiedy mieszkam 150 km od rodzicow, rzadko bywam w domu, więc naprawdę bardzo miło wczoraj spędziłem dzień :D Plany na najbliższą przyszłość ustalone z [...]

[...] sie nie podaje zmiana nastroju , na akrobatyke nie chodze ale bende raczej , i ostatnio po treningu czułem sie mało dotrenowany ale plecy napieprzaja trochu ale moge wiecej czasu poswiecic np na parkour ale jak pocwicze lzej to efekty mniejsze i po 2 dniach odpoczynku slabne o 3-4 dni treningów nie wiem czemu , kompie sie dużo bo miesnie sie [...]

W Bulgarii zawodnicy podnoszenia ciezarów rozpoczynaja zajecia nawet wczesniej niz wiek o który sie powyzej sprzeczacie! Dobrze sie orientujecie (obaj) ze swego czasu sporo sie mówilo na temat "Bulgarskiej Szkole Podnoszenia ciezarów". Tez co nieco na ten temat wiem... wiec nie krzyczcie prosze na mnie bo tez bede musial powiedziec ze [...]

[...] przeslanek.a tak -w swoim stylu- wygazowal sie okrutnie,co od zawsze bylo jego problemem(tym bardziej przy tych gabarytach),no i w zasadzie jego przegrana byla juz kwestia czasu. swoja droga,to dziwna sprawa z tym cardio Reema. bo to jednak nie jest tak,ze ma z nim problemy ze wzgledu na mase tylko i wylacznie.on nigdy nie mial dobrej [...]

Mnie bardziej chodziło o to, aby aktywować nieco inne aktony. I myślałam, że powinnam arnoldki. Generalnie mam problem z prawym barkiem, który od czasu do czasu daje o sobie znać. Więc jeśli to ćwiczenie jest niewłaściwe to będę je musiała odrzucić. Zresztą, ja i tak mocno uważam i jeśli mam jakiś dyskomfort to raczej odpuszczam.

[...] bieg 10.5km/h) - rozciąganie ================================================= dusznoooo!!! jak kończyłam trening, na siłownię przyszła 5-osobowa męska grupa dyskusyjna od czasu do czasu któryś podchodził do ławki serię na klatę zrobić, ale ogólnie główną aktywnością u nich było stanie w oparciu o najbliższy sprzęt oraz żarliwa dyskusja

phi %-) ja wina nie pije, bo nie lubie ;-) Snickersy i cola to jedyny syf, na jaki od czasu do czasu sobie pozwalam ;-)

To plecy. Nie potrafię ich jeszcze właściwie napiąć. W sumie to wiele możnaby zrobić i dopracować i jest komu mi pomóc, ale brakuje najbardziej czasu, czasu i jeszcze raz czasu. Nie ma jak tego wszystkiego upchnąć w jedna dobę.

[...] potreningowy szejk ukierunkowany przy robieniu masy powinien zawierac 3,5 g leucyny w swoim skladzie? Jak myslisz czy korzystniejszym jest spozywanie EEA + leucyny czy bialka + leucyny, zwracaj uwage na to ze dostarczymy organizmowi rowniez NEAA ktore zawarte sa w bialku i organizm nie bedzie "tracil" czasu i energii na zsyntezowanie ich?

[...] bez zadnych niepotrzebnych dodatkow tylko maka drozdze.. szukam w sklepach na zakwasie.. dziekuje za uwage co to sledzi.. :) dziewczyny, czy medaliony z lososia moge jesc od czasu do czasu?? ostatnio byly w promocji i slinka mi tak leciala ze musialam kupic, czy sa zakazane? Ciesze sie ze bede mogla chodzic na silownie, cwiczenie w domku jakos [...]

skoro nie masz czasu to go nie wyczarujesz więc moim zdaniem zostaw sobie taki plan jak mmasz. poćwiczysz troche i bedziesz widział co jest nie tak. jak reagujesz i może coś zmodyfikujesz, ale póki co najważniejsze żeby zacząć a plan w miare konkretny juz masz. jeśli masz troszke czasu przed uczelnią albo po moiżesz w domu zrobic jakiś trening )w [...]