czasu

bylo tyle razy, ze szkoda czasu zeby sie produkowac

spofa już jest chyba nieprodukowana od dłuższego czasu ? co ? niestety w tym przypadku bym wybrał undera

Nie mam czasu pic bo co rano do roboty... Dzeki wolf znajde cie gdzies to odbije ;)

YUM z MHP i Diet Shake z XXL NUTRITION to spokojnie można nazwać posiłkiem zastępczym jak się niema czasu zjeść

chcecie tam zajrzeć to dajcie mi jeszcze troche czasu

[...] ciągi do nóg-czuję, ze wtedy mam lepszą regeneracje, niż jakbym robił ciągi do pleców. Wtedy dwugłowe i prostowniki dostają mocnego kopa w ten sam dzień-i mają tyle samo czasu na regeneracje. Jestem bardzo zadowolony z takiego rozkładu. Dla mnie też w sumie układ dół pleców/klatka/najszerszy to już za dużo. Ale nie ma jednej drogi do celu [...]

Doszedłem do wniosku, że jednak mogę znaleźć więcej czasu na treningi i rozpisać je na 5 dni. Wyglądałoby to wtedy tak: poniedziałek - klatka wtorek - plecy środa - barki, czworoboczny czwartek - biceps, triceps, przedramiona piątek - nogi Może tak być, czy lepiej by było zmienić gdzieś kolejność, dać dzień przerwy?

[...] największy zastój... zaczynam od dychy na strone i max co mogę dołożyć to 1kg na strone co serie żeby zrobić pełne powtórzenia bo inaczej nie daje rady i tak od dłuższego czasu...) 2. uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(supinacja) bądź siedząc. 3. Modlitewnik - gryf łamany lub sztangielki Do tego dodam iż po gryfie łamanym strasznie boli [...]

no właśnie jak jest koncentracja to siła szybciej idzie dlatego też zdecydowanie wolę od jakiegoś czasu przychodzić na trening w innych godzinach jedyny minus,że nie mogę wtedy kontrolować Mileny

Jest to sport ktoremu trzeba poswiecic duzo czasu :) Dobrze kasztaltuje charakter. Myslalem ostatnio i stwierdzilem ze wszsytkiego na raz bym nie chcial, powoli do przodu :)

[...] robić i 10 lat! Nie nauczysz się walczyć, nie wzmocnisz swojego uderzenia, nie poprawisz szybkości ciosu! Nie nauczysz się też właściwej techniki zadawania ciosu! To strata czasu! Skonfrontuj się z dowolnym zawodnikiem trenującym dłużej: bokserem, kickbokserem lub tajbokserem. Szybciutko przegrasz! Dobrze, jeśli nokaut nie nastąpi w ciągu jednej [...]

Oczekujesz ze po takim cyklu odrazu wszystko wroci do normy??? Daj sobie czasu,organizm musi dojsc do siebie. Trubulusy,ZMA i powolutku wrocisz do siebie.

teraz pytanie z innej beczki ... jak to jest z wykrywalnością pewnych środków ? takich jak test propiniate winstrol w tabletkach meta w tabsach i jakie środki najkrócej się utrzymują w organizmie ? jeśli kontrola dopingowa jest np. w lipcu to do tego czasu co zejdzie ze mnie bez śladu :) pozdrooo

aha ze niby taak to raczej bede robil zejscie bo testa by trzeba dokupic jeszcze chociaz i nad tym pomysle jeszcze mam troche czasu

i czasu jaki trzeba poświęcić

swojego czasu też się tym interesowałem ale w bstoku nie ma żadnego klubu, najbliższy jest w warszawie, a poskakać to sobie możesz z kumplami sale wynająć w jakiejś szkole

więc na pewno ale wszytsko do czasu

[...] aby kreatynę podawać z dekstrozą bo zwiększa o x% przyswajalność - aby nie brać kreatyny ze spalaczami - aby nie łączyć kreatyny z cofeiną jak bym poświęcił temu więcej czasu mógłbym wypisać takich przykładów ze 30 . to wszystko na przestrzeni lat się zmienia i wychodzi że to miało się nie jak do rzeczywistości ? ale dlaczego ? bo widzisz [...]

Nie no, od czasu kiedy zaczelam sie na powaznie redukowac, slodycze poszly zupelnie w kat i nawet o nich nie mysle jak o czitach Knuje za to ostro, jak zaczituje pod koniec konkursu Dzis na spacerze wpadlam na nowy pomysl: pyzy z miesem polane stopionym smalcem ze skwarkami I placki ziemniaczane po wegiersku Do takich prostych (i miesnych ) [...]

[...] wymiary, albo zdjęcia jak jesteś odważna ;) Bo waga/wzrost, jest jak najbardziej okej ;] Wnioskuje, że ten "posiłek" - małe kiwi :D wrzuciłaś dlatego , że nie masz czasu zjeść w tych godzinach? Albo dlatego, że zjadłaś już swoje wszystkie posilki, a jest mimo wszystko za wcześnie , żeby iść spać :P? Jak tak to 3,5h przerwy miedzy [...]