czasu

[...] na ostro a i tak nie dorownuja genetykom, stad to oburzenie na forum, ze ktos kto porobi pare pompek wyglada lepiej niz oni katujac klatke wyciskaniami przez dlugi okres czasu + ostra dieta. taki mezo moze ich conajwyzej wysmiac. czesto tez jest tak, ze suchy szczur wie wiecej o tym sporcie niz mezo, mimo iz wygladem bardziej by przemawial [...]

nie ... sam jeszcze od czasu do czasu złapię coś do gara czasem nawet kota się uda złapać Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-28 13:14:27

[...] wafle ryowe, owoce? -na rano jeszcze zrodlo bialka(np. jaja) i tlusczy(orzechy w musli) -z owocami uwazaj najlepiej jak dasz na rano i odrazu po treningu jak nie masz czasu zjesc odrazu pelnowartosciowego posilku -po treningu bezposredni mozesz dac wegle proste czyli owcoc<ale za 30 min musisz zjesc pelnowartosciowy posilek skladajcy [...]

[...] jest". klatka się ruszyła, za to siłowo nie za bardzo. jedynie wizualnie. plecy siłowo, wizualnie chyba tez, barki jak wyżej. łapy nic a nic ;-( ;-( i to od dłuższego czasu... nogi + łydki lekko. odżywy j/w mass xxl 4,8kg. 4x70g/dzien amino muscle 16500 3x15 dni nt, 1 x 45 w dni treningowe. mega capsow olimpa mono zostalo tylko na jakies [...]

[...] "Dagbladet". "Verdens Gang" podkreśla, że w nocy po meczu do internetowej redakcji napłynęło ponad 500 wzruszających listów do norweskich piłkarzy. - Słowa uznania nadeszły nie tylko z Norwegii, lecz także z Danii, Szwecji, a nawet z Polski, której kibice w swoim szale radości poświęcili trochę czasu doceniając przeciwnika.

Hades w jakim okresie czasu zleciało z ciebie ??

witam. oto moj problem: otoz od jakiegos czasu robie pompeczki ale teraz zastanawiam sie czy dobrze je robie. ogolnie chce robic rzezbe klaty :) robie raz dziennie klasyczne pompki najpierw 3x 20 i potem 3x15 minuta przerwy miedzy seriami. czy to mi cos da ?? moze napiszcie mi jak powinienem robic... czytalem gdzies ze powinno sie robic do [...]

czyli w moim wypadku jak powinienem postępować ? Bo za bardzo w moich okolicach nie ma fizjoterapeutów a ja ostatnio za bardzo czasu nie mam .

[...] formy aktywności: siłownia i alfacardio Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: mam dużo czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: 10 wskazówek żywieniowych

[...] jest zastrzeżone tylko dla Ciebie, albo przedstawicieli JFJKD? Co więcej, Twoich pomyłek oraz nadużyć jest "troszkę" więcej, że wspomnę tylko o inputowaniu, że do czasu Twojego magicznego objawienia nie było w Polsce ludzi świadomych dwóch gałęzi JKD, albo że wmawiano nam, że shootwrestling i trapping z wing chun to oryginalne JKD. [...]

Nie ma czasu a zresztą sam z sobą miałem pisać?

Gainer to odzywka, węglowodany i białko w proporcji zaleznej od producenta. To jest jak jedzenie w proszku, jeśli nie masz czasu na posiłek to bierzesz sobie gainera wedle braków w diecie. Głównie dieta, bo bez tego nie ma masy i każdy Ci to powie , jeśli masz dobrą diete i trening i ćwiczysz dopiero 3 miesiące to będziesz rósł jeszcze, sam po [...]

troche przesadziłeś z tym określeniem :P ja bym to raczej nazwał głupotą z powodu nadmiernej ilości wolnego czasu. i radził bym wziąść się za coś pożyteczniejszego np. książki

Dobra robota to bedzie jak skoncze ten temat hehe dobra dzis wieczorem bede mial troche czasu wiec do punktu 4 powinienem dzis dac rade zrobic Jakies propozycje co do tego arta jeszcze ktos ma?

[...] jednak do wniosku że Haye to nie jest byle kto i szklana szczęka Władimira mogła by w tym pojedynku mocno dać mu się we znaki. “Hayemaker" ma na ten fakt swoje zdanie: Do czasu pojedynku z Barretem to zawsze miał być Władimir. Jednak Vitalij był przy ringu w trakcie mojego zwycięstwa nad Barrettem i myślę, że zobaczył we mnie coś, co [...]

[...] i trzymaniu diety moja waga jakoś sie zatrzymała w miejscu miesiąc temu i nie chce ruszyć w dół zrobiłam sobie 2 tyg przerwy od spalaczy, teraz wjazd na Thermo Shape (swego czasu ładnie na mnie działał), jak mi sie skończy (czyli kwestia tygodnia - dwóch) to wykańczam pudełko Scorcha. można tak? będę wdzięczna za sugestie Zmieniony przez - Lady [...]

[...] się" że nie mogę przyjechać, cóż byłem, młody i dałem się nabrać na chwyt marketingowy, ale szybko otworzyłem oczy i wiem że mój przyjazd do Łodzi byłby tylko stratą czasu i niemałych pieniędzy. Dzizsu skoro wychwyciłeś to na forum, to powinieneś również wychwycić że W.A ogłosił tacketta uczniem Bruce'a Lee tu na forum a nie w BBC [...]

[...] mi się wydaje) mam uczucie zatkanego ucha. Mam to już od około 4 dni. Nie boli mnie ani nic, i czasami jest tak że np chwile nie czuje że jest zatkane a potem właśnie czuje zatkanie (większość czasu czuje zatkanie) Jak mi to nie przeidzie to jutro pewnie poide do rodzinnego po skierowanie ale najpierw pytam się was, co to może być?? Z góry dzięki

Witam wszystkich! mam 28 lat, ważę 73kg przywzroście 176cm. Trenuję 2 lata, ale od dłuższego czasu zauwazyłem stagnacje. Zależy mi na rozbudowie klatki oraz rozszerzeniu barków. Poniżej mój trening. Każde ćwiczenie robię 4 razy po 8 powtórek. Będę wdzięcznyza sugestie i rady. Jesli chodzi o odżywkito biorę kreatyne i węglowodany. Acha-ćwiczę na [...]

i jak wrażenia leo? takie ciężkie? napisz jak robiłeś ile czasu itd Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-28 18:43:40