czasu

[...] duty ? Menztera ? bo coraz bardziej wgłębiam się w teorie tej metody i ciekaw jestem efektów/Menzter chwali bardza tą metode. Jednak wymyślił ją w latach 70 więc troche czasu minęło. Nie mniej jednak będę próbował się pobawić troche z tym, jednak narazie mam zaplanowane hst 2x i zwykły split. potem moze własnie heavy duty spróbuje. Owszem, [...]

[...] dobry. Powodzenia w osiąganiu celu. Wysu: trenowałem ostatnio, przez rok, kickboxing. Potem, niestety, musiałem przestać, bo za dużo mnie to kosztowało i pochłaniało mnóstwo czasu... Szkoda, bo fajnie było i bardzo dobrze wspominam czas, spędzony na sali treningowej. Teraz siłka stała się moją nową miłością... jest git. Zobaczymy, czy hobby [...]

Tak, tylko sobie pomysl ile osob mu ciagle cos wysyla. Zapewne nie ma czasu odpowiedziec, albo zapomnial...

Sporo ci poszło jak na tak krótki okres czasu.Ja dzisiaj przesadziłem ze spalaczem,uważaj na siebie saib żeby ci nei od***ało tak jak mi

Already done. Pycha! darek1805: sprawdzałem ciśnienie podczas testu. Ktoś już wcześniej o nie pytał. Poszukałbym, ale teraz naprawdę nie mam czasu. Później napiszę. ramboszcza: po prostu nie trzymam się sztywno jakichś zasad, np. 5g węgli na kgmc itp. Dorzucam po trochę i obserwuję organizm, ale wyliczone mam, tzn. wiem dokładnie, ile ich [...]

[...] sie prezentujesz.. swoja droga czytajac Twoje 2 testy sporo interesujych rzeczy moglem wyczytac.. a z innej beczki to fajnie ze masz takie "wsparcie" w bliskiej Ci osobie :).. bo np. moja dziewczyna uwaza ze odzywki sa zle, silownia jest mi zbedna i ze wogole to strata czasu.. Zmieniony przez - karetka w dniu 2007-01-30 00:59:33

[...] - podobnie jak skos, pozwala ominąć tzw. martwą strefę, przez którą zwykle ponosi się porażki wyciskając sztangę na płaskiej - ja miałem ich zbyt wiele przez długi okres czasu i psycha się trochę zablokowała w okolicach 100kg na sztandze. Połówki pozwalają robić stałe postępy, co jest bardzo dobre dla psychiki, a wiadomo, że skoro są postępy [...]

[...] tamtego testu dostałem małą podpowiedź od qazara, a mianowicie, aby nie łączyć stacków zawierających mieszanki NO (arginina i cała reszta) i efedryny w krótkim odstępie czasu, bo ich działanie jest antagonistyczne, tzn. efedryna zarzedza krew i podnosi jej ciśnienie, a NO działa odwrotnie. Optymalnie byłoby wrzucić na cykl dwa stacki (może [...]

[...] obrało. Moim celem jest wciąż poprawianie siły, przede wszystkim w wyciskaniu na płaskiej, oraz masy - tu wskazałbym przede wszystkim klatkę oraz grubość pleców, także kaptury i łydki, które stoją od jakiegoś czasu, jednak nie przejmują się nimi tak bardzo, bo nie widać dysproporcji z udami. Masz jakieś konkretne pytania? Wal tutaj. Pozdr.

[...] to zrobić po skończeniu młotków. Po przysiadach zdejmujesz sztangę i zakładasz ciężar potrzebny do wiosłowania półsztangą jednorącz - nie ma problemu, nie zajmie to dużo czasu. Jak masz trzeci gryf, to nawet możesz sobie go przygotować gdzieś na boku i nie martwić się po skończeniu przysiadów. Odejmujesz trochę z ostatniej serii wiosłowania, [...]

[...] nich, prawdopodobnie, dziś obejrzę. Na 90% ten pierwszy. Mam jeszcze jakieś dwie komedie, których tytułów nie pamiętam (bodajże jeden z nich to 'Noc kawalerów'), a nie mam czasu, żeby wkładać DVD i się przekonywać oraz jakiś psychologiczny - 'Pułapka'. Właśnie zabieram się za obiad. Po raz pierwszy mam okazję spróbować makaronu razowego, który [...]

[...] ósmym, a nawet dziewiątym niebie. Oby! Trzymajcie kciuki, bracia. Będę informował, jak tylko dowiem się czegoś nowego. Fajnie byłoby to zrobić jeszcze na feriach... Sporo czasu, w sumie i gdyby to ode mnie zależało, praca już by ruszyła, bo trzeba wysprzątać zagraconą piwnicę i zrobić z niej nową... Fabrykę Tytanów hrhrhr. JAK ZJEM, TO [...]

[...] jutro rano, bo zaraz wypiję proteinki z fatem i położę się spać. Pobudka o 10:00, siłownia zaplanowana na 16:00 (dzisiaj nie udało mi się zważyć krążków z powodu braku czasu, więc wagę zabieram jutro ze sobą i będziemy dokonywać pomiarów na bieżąco ), posiłki co 2,5h. Wszystko, jak zawsze, dobrze zaplanowane, więc powinno się udać. Kolejny [...]

[...] to może, może... Mam pewien plan już. Mam busa (VW T4), także prawdopodobnie nim będziemy przetransportowywać sprzęt w nowe, lepsze miejsce. Na jutro, w sumie, potrzebujemy tylko małej ławki, ciężary, 1 gryf i hantle, także, prawdopodobnie po pracy tato będzie miał chwilę czasu, aby mi to przewieźć. Zobaczymy. Jestem dobrej myśli. Pozdr.

Nooo, ja swoja sprzatalem kilka godzin swego czasu. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-08 23:21:37

[...] było, odechciało nam się dzisiaj trenować. Fotek, póki co, nie robiłem. Zrobię, jak już będzie wszystko poustawiane i posprzątane, bo, teraz, po prostu, nie ma na to czasu. Trzeba robić. Dzisiejszy trening 5B przekładam na jutro. Dziś postanowiliśmy już dokończyć wszystko i jutro zrobi porządny trening już w nowym miejscu. Tak będzie imo [...]

[...] się. Stosunek cena/jakość super. Zresztą, jest to jedno z najczęściej polecanych białek na forum. Thiago: taa, ja, póki co, nie mogę załatwić takiej wiertarki, od dłuższego czasu. Nie wiem, jak to będzie. Coś się wymyśli w zastępstwie za drążek i poręcze, na razie, to na pewno. dzi: wiem ocb, ale nie mam wiertarki! Biednemu zawsze wiatr w [...]

Powiem tak: lubisz czekoladę - bierz czekoladę i tak samo w przypadku wanilii... Nie będziesz zawiedziony, to na pewno. Jeśli zjadasz posiłek od razu po treningu lub w naprawdę krótkim odstępie czasu, to ok. W przeciwnym razie, lepiej będzie, żebyś wrzucił carbo. Co jesz i po ilu minutach od zakończenia treningu? Pozdr.

Aleście nabrudzili, moi mili. Tyle złej energii i niepotrzebnych nerwów, heheh. Sorry, że daję wypis dopiero teraz, ale... czasu mało, a do zrobienia wiele. Rozpiszę się, może, trochę później. Teraz ograniczę się do pochwalenia dzisiejszymi osiągnięciami. #################################################################################### [...]

[...] muszę zaliczyć ciężary, bo ostatnio nie poszło mi najlepiej. Na szczęście, na jutro mam tylko, co nieco, przeczytać z histy, także nie jest źle i nie zajmie mi to za dużo czasu. Odpocznę sobie, jak trzeba i pójdę spać o 23:00. Dzisiaj przespałem 8 godzin i rano byłem naprawdę wypoczęty, także mam nadzieję, że i do jutrzejszego bezproblemowego [...]