czasu

[...] Wam sie dobrze ćwiczy vena oj prawda nazbierało sie dużo Wczoraj normalnie zwaliło mnie z nóg przed 22 spałam jak zabita Dzis musiałam zrobic trening ,bo jutro brakłoby czasu Dzien1. 1. przysiad 3x15/50kg 2. Rumunski MC 3x15 52kg 3. klatka skos wyciskanie 3x15 18kg 4. podciaganie/opuszczanie 2S:2x nachwytem ,1xpodchywtem,1opuszczanie [...]

[...] ćwiczenia n plyometryczne,wyskoki z obciażeniem itp.skłony brzucha itd,uderzanie na maks w cieżki wór.-Typowe ćwiczenia na dynamikę Załóżmy,ze oboje trenowali tyle samo czasu po 2-3 h po 3 razy w tygodniu i wymyślili sobie po tyle samo ćwiczeń w różnych kombinacjach,jeden na dynamikę drugi na szybkosć. Teraz niesamowite jest to,że ten [...]

No i co mu założy? Mino nie dał rady w szczycie formy, a już Werdum ma sobie poradzić? Tylko ze Werdum jest w parterze o wiele lepszy od Mino, Mino w ADCC nie mial osiagniec. Imo strata czasu byla walka z Rogersem, ta moze potoczyc sie podobnie jak z Aroną i na to bardzo licze.

Mało czasu, dzisiaj lub jutro rano postaram się nadrobić zaległości. Treningi i dieta wszystko w 100% więc nie ma obawy.

Moim zdnaiem mdrol bije massdrola ja po 1-2 ed2 massdrola nic nie czułem podobno jest duzo "wyjepek" moze trafiłem własnie na fake ale massdrola sie nie powinno łaczyc z mdrolem . Wywal epi znikome przyrosty ,szkoda kasy i w takim krotkim okresie czasu ci sie nie rozkreci nawet .

naucze, nie ma problemu :D:D Ale to wymaga cierpienia, bólu, samozaparcia, czasu i chęci :D:D:D :D i giętkości:D

dieta jest dobra, chodzi mi czy mozna łączyć białko (WPC) z amino? Czytałem gdzies ze nie polecają nawet w wiekszych odstepach czasu.

[...] wyszlo, ze osoby spozywające dodatkowe porcje magnezu - wydalały go więcej. Ale czy to byl magnez z tabletki czy z jedzenia i w jakich proporcjach - tego nie wiadomo Nie mam też wiedzy w zakresie szacowania zasdnosci stosowania magnezu przed snem w Twoim wypadku, tyum bardziej nie umiem okreslic czasu przez jaki nalezy to robic. przykro mi

ja 174 Ja od jakiegoś czasu coraz mniejszą uwagę zwracam na wygląd

musze zrobic przy chwili czasu jak robisz krowe ?

Ale białko można wsypać do szejkera i zalać mlekiem/wodą dużo czasu to nie zajmie a na pewno jest tańsze. Do tego oliwa i owoce albo płatki owsiane i jest posiłek.

Waga spadła, tylko czasu na prowadzenie dziennika nie masz

zaraz po treningu nie chodzi o to żeby się napchać ryżem, który zanim zacznie się wchłaniać to minie kupa czasu, tylko żeby uzupełnić poziom glikogenu, białe pieczywo jest ok

najgorzej jak jest dojazd, po czasie zaczyna cie to wku... szkoda czasu,mozna zamiast tego na rowerku pojezdzic...

[...] włosów na ciele, trądzik, wzrost popędu płciowego. Efekty uboczne: wysokie ciśnienie krwi, słabe krzepniecie krwi, krwotoki z nosa i z ran, wzrasta również możliwość występowania trądziku. U niektórych występują bole głowy, seksualna stymulacja. Podczas zażywania dużych dawek przez długi okres czasu może być wstrzymany proces spermatogenezy.

Zaczynam widziec plusy domowego cw, i teraz sie wkrecilam w ciezary wiec mysle ze bym cwiczyla. Fakt zaoszczedzila bym czasu troszke Teraz przykra wiadomosc, jestem na antybiotyku 7dni. W zasadzie od weekendu bolaly mnie zeby, dzis nie tylko zeby ale i glowa, oczy, szczeka, do tego myslalam ze rozniose lab i pozabijam idiotow. Zwolnilam sie i [...]

wogule jakos te spamy ostatnie daremne ... czasu nie za wiele na spamowanie

[...] że staw siedzi poprawnie w panewce). Do ortopedy poszedłem prywatnie na czwarty dzien od zdarzenia, zalecił ortezę na 3 - 4 tygodnie.Chodzę w tej ortezie przez większość czasu, chyba że wychodze gdzieś - wtedy noszę ręke w chuście trójkątnej, ale po dotarciu do celu (zwykle na uczelnie) zakładam ortezę. Czy to normalne że po tym czasie ręka [...]

IMO cykl się ciągnie do czasu kiedy to przestajemy czuc postępy w moim przypadku 7-8 tygodni (stak+mono) odstęp co najmniej tyle co cykl nie jestem specjalistą i nie wiem czy są jakieś szczególne zasady a ile cykli to zależy od Ciebie Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2010-01-22 22:29:29

[...] powoli opuszczając) dynamikę? duże obciążenie i wypychanie ciężarki całym ciałem i jak najmocniej czy przybrac na masie trenowaniem po 12,8 powtórzen. Mam bardzo duzo czasu, a w domu nie mam co robic tak wiec wolę sobie cwiczyc dynamike, czy na sile. byle by byly jakies efekty. bardzo sie zaangazowalem w domu trenuje ostro, i daje z siebie [...]