Witam mam taka prosbe jesli ktos z was orientuje sie jak zalatwic wyjazd na szkolenie muay thai do Tajlandi i ile czasu ono trwa chodzi mi o to zeby pozniej miec uprawnienia trenerskie. Jesli ktos cos skrobnie to bede bardzo wdzieczny. Licze na was. POZDRAWIAM
Kreatyna ma zupełnie inne działanie jak glutamina, nie można porównywać tych dwóch suplementów. Poza tym wypełnij profil, nie wiemy ile czasu ćwiczysz itd, bo być może nie potrzebujesz jak na razie suplementów. Doradca w dziale suplementacja
[...] pracy nad rzeźbą mięśni. Kolejność jest istotna nie tylko w obrębie pojedynczego treningu, ale także podczas planowania treningów na przestrzeni tygodnia lub innego okresu czasu(jednego minicyklu, podczas którego wykonujemy po jednym treningu na każdą grupę). W tym przypadku należy pamiętać podczas układania planu treningowego o następujących [...]
A ile czasu cwiczysz ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
dzieki wam za mile odpowiedzi prubuje jak najlepiej i wyjde z tego bo musze mam za malo czasu bo trzeba wystartowac kiedys w jakis zawodach ale na razie odpoczywam juz nie jestem zalamany lepiej mi jak wy piszecie tak do mnie nawet mile panie sa co mi dodaja otuchy i wy tez ale wruce za pol roku w lepszej formie mysle narazie spadam z wagi bo [...]
De^Sire - myślę o przyszłości, jak wiadomo aby coś osiągnąć w sporcie trzeba sie poświęcić, a do tego czasu jak jak już będzie to koniecznością chcę pielęgnować i uleprzać swoje zdrowie. Tak to wygląda, nic hardcore na najbliższy czas nie planuje. Jeszcze raz wielkie dzieki dla Binia Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw [...]
Juz sie jej o mnie pytales, ale ona sama nie wiedziala jak cie skonarzylem. Kiedys spedzalem z nia dosc duzo czasu i pamietam, ze posylaliscie sobie sygnaly, twoj nick utwkil mi w pamieci, potem w danych publicznychsprawdzilem, a tam bytom i bylo wszystko jasne Dzieki za soga, pEaCe 4 aLL SFD [...]
dokladnie jak mowi sanckim,lekarz pozbedzie sie ciebie,zaoszczedze ci czasu i energii i napisze recepte: fastum zel lub reparil i 4 tygodnie bez treningu... a tak z doswiadczenia: bedzie bolalo jeszcze dlugi czas.Teraz masz wakacje i postaraj sie zaleczyc jak najwiecej.Na treningach maxymalnie odciazaj ta noge,odpusc cwiczenia ktore sprawiaja ze [...]
Glodziu nie ładnieDla mnie też nie ma czasu ciągle gdzieś go nie maA tu nasze dzieci czekają tylko aż on wróci a on uciekł w świat za pieniędzmi żeby zarobić na nas http://forumzn.katalogi.pl/ - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!"
Czesc, zwracam sie z prosba o pomoc w ulozeniu planu. Wiem, ze nalezy odpowiedziec na pytania- to juz przerabialem, wiec... Cwicze 4 tygodnie. Wykonywalem plan ACT. Teraz chcialbym juz zaczac cwiczyc planem na mase. Mam dostep do silowni i duzo czasu. Prosze o pomoc.
[...] pracy nad rzeźbą mięśni. Kolejność jest istotna nie tylko w obrębie pojedynczego treningu, ale także podczas planowania treningów na przestrzeni tygodnia lub innego okresu czasu(jednego minicyklu, podczas którego wykonujemy po jednym treningu na każdą grupę). W tym przypadku należy pamiętać podczas układania planu treningowego o następujących [...]
[...] trening z pn. albo nawet jeszcze ciezszy( bo w srode juz nie czuje absolutni nic jeli chodzi o bic.- sprawdzalem) dlatego jak robie w pn. i pt. to uwazam ze ma bardzo duzo czasu na odpoczynek- ogladalem rownioez na vhs programy o kulturystyce z 90 i 92r a tam twierdzili ze kazda partie 2 razy systemem 3dnji treningu 1 odpoczynku i 3 dni [...]
[...] kupic sobie ladna rabatke a potem zaczac bawic sie w kamikadze. Wiec radze jak juz brac to male dawki moj trener ma 37 lat i jak na kogos kto cwiczy 17 lat (w tym od 7 od czasu do czasu koksuje) nie wyglada jak Arnold-wazy 98kg, ale ma ladne proporcjonalne i odtluszczone cialo i w reku 49,5cm. On wolal male dawki-ja duze, on nie skazrzy sie na [...]
[...] przez zwiększenie ilości wody w komórkach mięśniowych. HMB działa inaczej. Tutaj bardzo małe jest uwodnienie komórek. Integracja nowych aminokwasów do mięśni potrzebuje czasu, ponieważ jest to proces znacznie bardziej skomplikowany niż zwykłe magazynowanie wody. Woda może się odłożyć w tkankach praktycznie w ciągu nocy, prawdziwy przyrost [...]
siemka !!! Nie chce zbyt duzo zabierac czasu wiec od razu walne pytanko: Czy sa jakies srodki na wzrost ??? Slyszalem ze sa jakies hormony ??? Mam obecnie 167 cm. czy mozecie mi powiedziec jakie sa tego nastepstwa itp. Pozdrawia CZAMP
[...] pracy nad rzeźbą mięśni. Kolejność jest istotna nie tylko w obrębie pojedynczego treningu, ale także podczas planowania treningów na przestrzeni tygodnia lub innego okresu czasu(jednego minicyklu, podczas którego wykonujemy po jednym treningu na każdą grupę). W tym przypadku należy pamiętać podczas układania planu treningowego o następujących [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] pracy nad rzeźbą mięśni. Kolejność jest istotna nie tylko w obrębie pojedynczego treningu, ale także podczas planowania treningów na przestrzeni tygodnia lub innego okresu czasu(jednego minicyklu, podczas którego wykonujemy po jednym treningu na każdą grupę). W tym przypadku należy pamiętać podczas układania planu treningowego o następujących [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
tiny po wypadku
