czasu

kawał masy jest nie da się ukryć no i szmat czasu do wyborów także do roboty:D powodzenia i sukcesów życzę. no i czekamy na efekt końcowy (etapy przemiany też mile widziane ) pozdrawiam Zmieniony przez - Technista w dniu 2009-12-27 13:52:39

jest jeszcze rok czasu troche masy musisz dorzucić i ładnie to pociąć bo pomimo że za nami dopiero druga edycja to poziom jest przyzwoity trzeba pokazać dużo ładnie pociętego mięsa powodzenia

2,3 to wtedy gdy zazwyczaj jestem w szkole i nie mam dostępu do czegoś bardziej wartościowego ;) ale dzięki za uwagi, a co do czasu to sobie poradzę ;)

Macie racje jeśli zaczną się problemy z technika to może się przekształcić w yates rows, ale myślę, na razie będę wiosłował normalnie a z bieiem czasu wszystko się okaże

żeby przybrać trzeba mieć dietę to jedynie żarcie w prochu i spożywasz je wtedy kiedy nie masz czasu na pełnowartościowy posiłek

ja Ci powtórzę jeszcze raz to tylko żarcie w prochu i stosujesz je wtedy kiedy nie masz czasu zrobić/zjeść pełnowartościowego posiłku rozumiesz?

i tak lepiej odemnie ja siedzie ponad 12 godz dziennie :) juz tak od dłuższego czasu ale jak nie siedze przy kompie to mnie głowa nie boli :D w pokoju mam 4 kompy nawet :P

W sumie jedno nie wyklucza drugiego Ale żyję Wieczorkiem, tak po 23 będę miał więcej czasu for You, jeśli będziesz chętna by dostac baty ode mnie, to bądź na gg

w teorii wydaje się to mieć sens, swego czasu nawet były środki z kilkoma estrami trenu(np z bd)

Wyobraź sobie, że stworzyłeś ABSII. Robiłeś badania, eksperymenty, bardzo wiele czasu w to zainwestowałeś i nagle przychodzi jakiś noname, zmienia długość przerw w Twoim (autorskim zresztą)planie ćwiczeń i twierdzi że to JEGO plan. Jak się czujesz? Przecież to widać że ściągałeś 'swój' plan z planu ABSII.

[...] ze sam nie jestem zwolennikiem tej teorii to jednak musze przyznac,ze mimo tego,ze jego posilek to tylko kolacja-niezle wyglada :) Moj drugi kumpel, ktory nie ma zwyczajnie czasu na jedzenie i tez zjada tylko jeden posilek-w ciagu roku ze stu kilo zrobil sie 130to kilogramowym cielakiem-oczywiscie otluszczony cholernie bo nic nie cwiczyl... PS W [...]

nie wiem, ja to tylko gainery swego czasu wiec Ci nie pomoge za bardzo...

[...] dać z klatą a trica z plecami albo na odwrót.. !!! nóg sie nie robi bezpośrednio po plecach i odwrotnie też (jak dobrze pamiętam to dolny odcinek kregosłupa ma za malo czasu na regeneracje)trica sie nie robi po klacie... ja bym to tak dał: pon; klata-tric wt;nogi śr;wolne czw; barki pt; plecy-bic poza tym bym na barki dał troche więcej [...]

ja rowniez pije mixy tylko jak nie mam czasu zjesc. co do cyca i soku to j/w, a makaron mozna mielic z jakims sokiem owocowym

ważysz 64kg i chcesz jeść 600g ww? powodzenia kolego to wychodzi ponad 9g ww na kg . Ma się zgadzać bilans kcal ... węgle dają nam energie na dany okres czasu, niewykorzystane odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Jak odpowiednio podbijesz kcal to nie spadniesz z wagi a będziesz rósł, ja bym bilansu nie podbijał ww ... a zrobisz jak będziesz [...]

Ja nie mam czasu na kobiety

Przykro mi, ale brak czasu to głupia wymówka Wymyśl inną.

[...] to Gwardia (sam tam trenuje bardzo dobry trener trenuje min. Bydgoską policje). Poza tym w ćwiczeniu technik wg mnie nie ma nic brutalnego a na km, mma itp. przez większość czasu właśnie to się robi co nie ?! Dodam jeszcze że treningi kosztują 90 zł za miesiąc 3 razy w tygodniu 18:30 poniedziałki stójka klincz czwartek parter a w piątek o 19 [...]

cyclone ty jestes na tym forum najlepszy, w roku robisz 12 cykli, zapewne nie masz czasu nawet odbloku zrobic, bo cykle sie nakladaja na siebie... a zawsze piszez ze "ostatni byl w czerwcu" http://www.sfd.pl/PYTANKO%21%21%21_CO_NAJLEPIEJ_PRZYKLEIC_DO_CYPIONAXU_NA_CYKL-t542433.html http://www.sfd.pl/NPP%2B_CYPIO_-t530637.html [...]

- dieta całoroczna (dotychczas to masakra, zjadałem do 2 pak ptasich mleczek na dzień !) -80 na klatę +28;D -na laski szkoda czasu i kasy -zrzucić wagę do 85 teraz 93/4 -przy tej wadze mieć 40 -nie pić za dużo (mimo to że cały rok osiemnastki w tym moja )