czasu

[...] pupy to po paru treningach zaczela sie sama wypinac hihi nawet jak chodze po silowni to sie tak ustawia hihi moze wreszcie jakis ksztalt/forme bedzie miala. Lu bede sie rozpychac pupcia Juz mi lepiej dziekuje wam Od dluzszego czasu chodzi za mna czekolada na goraco moze sie dzisiaj skusze musze tylko poszukac jakiegos przepisu zaszaleje

od jakiegoś czasu (ok 3 miesiace)cwicze planem FBW, ktory daje calkiem niezle rezultaty. cwicze w poniedzialki, srody i soboty Jesli cos daje rezultaty po co zmieniac kombinowac, ryzykujac ze zmiana nie bedzie trafna? Jesli jestes zadowolony cwiczysz dalej, ew. przerwa 1-2 tyg i dalej... Nie widze sensu zmieniania czegos co dobrze na Ciebie [...]

[...] lecz nie na 100% bo nie moge wszystkiego pogodzic doceniam to ze masz czas na wszystko bo tak jak piszesz gdyby tylko zarcie silownia areoby to pol biedy ale w choj czasu leci na robote i szkole ... mnie osobiscie nie bylo by mnie stac na takie poswiecenie tez troche kicha bo odstawia sie dobrych znajomych na bok.. ale tez to znam

Chyba trzeba czasu po zaprzestaniu zażywania tbl anty nim się zachodzi. Ale specem nie jestem.

można w książkach posprawdzać może będzie coś głębiej bo gadamy o głupich podstawach których sami nie jesteśmy pewni ja teraz czasu nie mam

czy mi się wydaje czy padło tu słowo nayebać komu trzeba dac w ryja no raz dwa mówić bo nie ma czasu może na dobry początek koksik dla przykładu

Luki, tylko się sklonuj bo na jednego takiego leszcz szkoda mi czasu

IMO jest to troche kiepski pomysl robienie całego ciała dzień po dniu- może w małej ilości serii i przez krótki okres czasu, ale jak na patrze na rozkład pn-wt-off-cz-pt to nasuwa mi się odrazu push-pull-off-push-pull - może Twoje wcześniejsze splity 2x w tygodniu nie były zbyt dobrze ułożone - mnie siła na takiej metodologii idzie jak głupia, co [...]

[...] polegnie za to okopanie go czy obalenie nie powinno nikomu sprawić trudności, tylko że nie jestem w 100% pewnien czy taki chuck nie chciałby spróbować swoich sił ze swego czasu świetnym bokserem w stójce a bazując na jego walkach widać że woli boksować niż kopać także może się przeliczyć i tyle. Co do gadania o lesnerze to wiadomo że toney [...]

phex w tym dzienniku więcej rozmów poza tematem, niż w moim Ewelcia nie wrzucam fot szamy, wybacz, ale nie mam czasu na "udziwnianie" i praktycznie robie po 3-4porcje co 1-2dni i szamam non stop to samo, juz uzsami mi wyłazi

Wczesniej nie miałem czasu... Konfrotacja.Sztuk.Walki.Pudzianowski.vs.Najman.HDRip.1080.MisioPysio.Sharetorrents.net http://www.megaupload.com/?d=SPLZY3JO http://www.megaupload.com/?d=H4GQS0M9 http://www.megaupload.com/?d=YP92XB4H http://www.megaupload.com/?d=T7ZBFJ8L

[...] i potrzebowałem przede wszystkim Gainera po treningu, to jest najważniejsze wg mnie, bo po prostu nie ma siły i czuć jak pali mięśnie. Tak juz zupełnie na marginesie do czasu kiedy bawiłem się na treningach było ok, jak zacząłem na poważnie trenować musiałem tak czy siak schudnąć 15 kg, żeby przestali mnie bić, a ja zaczął ich trafiać. [...]

jak dla mnie przod b.dobry nogi srednie, ale masz czas by je podciagnac poka jeszcze plecy ogolnie sylwetka 8/10 sporo czasu jeszcze, wierze w ciebie, bo masz dobre proporcje

ja tez jadłem jajecznice z ryżem swego czasu i powiem wam, że szło zjeść raz mi wyszło coś nie tak to musiałem wyubać

[...] na łydki, 2 ławki płaskie regulowane, ławka rzymska, 3gryfy olimpijskie obciążenie, stojak z hantlami, lustra. Pewnie jeszcze nie wymieniłem jakiejś ławki albo czegoś, ale spoko i tak to trzeba zobaczyć zanim oczywiście pomyśli o kupnie. W każdym razie od razu pisze, że nie chce sprzedawać pojedynczo nie mam czasu chce sprzedać wszystko od razu.

ktoś na odwal zrobił miałem sam namazac, ale nie mam czasu

no wszystko fajnie ładnie pięknie, tylko tak jak nastic zauważyła - większość nas, amatorów, oprócz treningów studiuje, pracuje, ma jeszcze dodatkowe zajęcia i na rzeczy typu bieganie czy ogólnie poranny rozruch nie ma po prostu czasu bo i tak zawsze gdzieś pędzimy, niedosypiamy, niedojadamy etc

Trochę mnie czasu na forum nie było, mocno zalatany na koniec roku plus przygotowania do zawodów już zacząłem, a tu widzę jakieś zmiany przetasowania w działach. Czemu dali Twój dziennik do początkujących jak Ty nie jesteś z pierwszej już łapanki i głęboko siedzisz w temacie.

A ja uwazam, ze jest w tym sporo prawdy. Tak na prawde wiekszosc umiejetnosci (mowie oczywiscie o tych z nas, ktorzy nabyli juz pewna technike) nabywamy na sparingach i to im powinno byc poswiecane najwiecej czasu.

Biorąc pod uwagę stan psychiczny jaki od dłuższego czasu ma Mirco to nie chciałbym jego walki z Pudzianem bo mogliby się wszyscy zdziwic wynikiem (jakby sie przestraszył furii i opuściłaby go wola walki).Ale Mirco ze szczytu formy zatłukłby Pudziana bez problemu i to nie podlega watpliwości jak dla mnie..