czasu

[...] Bez żadnych problemów wszystko udało się zaliczyć i power był na coś ekstra jeszcze Szczerze powiedziawszy zacząłem czuć się lepiej już na siłowni. Miałem prawie 6 miesiecy przerwy a to dużo czasu niestety. Już powoli zaczynam przyzwyczajać się do porządnego reżimu treningów takiego jak przed przerwą filmy bedą jak na youtubeie sie uploadują.

[...] francuskie siedząc 2s x 10 uginanie ramion hantlami 2s x 10 uginanie sztangi podchwytem 2 s x max brzuch ćwiczę tym planem (z drobynmi korektami) od 3 miesięcy i od tego czasu moje wymiary poszly do przodu: waga: z 73 na 77 biceps: z 32/31 na 34/33 klatka: nie sprawdzalem ile bylo wczesniej,teraz 107 udo:z 53 na 56 łydka:40 proszę o [...]

[...] przed i po treningu ( zrezygnuje z fazy nasycenia) -Ostrowia napewno jako ostatni posilek i myslalem zeby rano pic koktajl poniewaz studiuje i czesto zdarza mi sie nie miec czasu na sniadanie chociaz zamierzam podczas tego cyklu oczywiscie zadbac o diete w 100%...ile gram ostrowii pic na noc? -a co do l karnityny to mysle zeby brac tylko w dni [...]

tak jak dress skoro wali towar cwiczy 4 lata a govno widac to niech lepiej da sobie z tym spokoj-szkoda pieniedzy czasu i zdrowia. rownie glupie jest porownywanie kogos cwiczy na normalnj silce do tego pracuje uczy sie i chooj wie co tam jeszcze robi do osoby ktora zyje z tego ze cwiczy. taki ruhl czy inny pro to nie robi w sumie nic innego tylko [...]

[...] nasycenia) 5g rano i 5g po treningu dt 5g rano dnt -Ostrowia napewno jako ostatni posilek i myslalem zeby rano pic koktajl poniewaz studiuje i czesto zdarza mi sie nie miec czasu na sniadanie chociaz zamierzam podczas tego cyklu oczywiscie zadbac o diete w 100%...ile gram ostrowii pic na noc? lepiej twarog zjesc na noc -a co do l karnityny to [...]

[...] mi nic do głowy. Oczywiście o warzywach i tłuszczach pamiętam. Interesuje się dietetyką, wiąże z nią przyszłość więc jest to dla mnie czysta przyjemność ; )) Wiedzę jakąś tam posiadam, ale to wciąż mało aby wypływać na głębokie wody. Mam 16 lat i pełno czasu na ciągłe doszkalanie się ;) ćwiczy w domu na rowerku ( ok. 30-40 min dziennie )

[...] go sfleszować od nowa z takim samym softem, nie nowszym bo możesz zabić telefon (nie zawsze). codo noki n96 to miałem nie dawno ale poszło za 200funtów (zdziercy i brak czasu zrobiły swoje)- za***isty telefon, o wiele trudniejszy od innych noki ale podobało mi się to, chodź mój wcześniejszy n73 robił lepsze foty - mniejsze ale lepsze. [...]

HMB jak wynika z badan i testow, zeby odczuc efekty musisz go brac przez dluzszyokres czasu (nawet 3 miesiace) co za tym idzie, kupa kasy leci na suplement. Mozna wyczytac rowniez idz dzialanie jest rozne, sa osoby zadowolone, i takie, ktore HMB uwazaja za syf. Imo przy redukcji, procz diety dopracowanej, lepiej zakupic sobie bialeczko i BCAA jako [...]

od jakiego czasu ćwiczysz ?? miesiąc dwa miesiące na efekty trzeba czasu, zacznij ćwiczyć brzuch

kupiłem hmb olimpowskie. testuje samo hmb to jest mój pierwszy kontakt z suplementacją od pół roku. Czego oczekuje? twardszych bardziej nabitych mięśni na jakieś cudowne przyrosty siły czy spalenie tłuszczu nie licze. Myśle że 40 dni będzie to okres czasu gdzie będę mógł wydać sprawiedliwy werdykt

A ja powoli przekonuję się do HMB, ale dawki znacznie większe niż poleca producent i wcale nie trzeba brać przez długi okres czasu. Teraz mam Hi-teca w płynie 70 ml. Jest 100 porcji. Ale to stestuję dopiero na wycince, czyli za jakieś 8 tygodni.

jest roznica miedzy suplem przeterminowanym a suplem przyzadzanym 3 godz wczesniej !!! mysle ze jedynie suple ktore zawieraja kreatyne nie powinno sie wczesniej mieszac. nie raz przyzadzam wczesnije sobie odzywki bo w pracy nie mam czasu na to i dzialaja tak samo jak te przyzadzone bezposrednio przed uzyciem :)

[...] zadowoleni z działania. Każdy organizm jest inny i każdy musi znaleźć odpowiednie, które działają a do tego musisz sam stestować. Ja stestowałem i z całą pewnością już nie wrócę. A muszę dodać, że poziom tkanki tłuszczowej był mniejszy niż obecnie i trening również był nastawiony na redukcję. Od tego czasu przestawiłem się na BCAA i glitaminę.

na zbilansowanej od czasu do czasu możesz zjeść. najlepiej rano lub po treningu. pzdr.

dzieki bardzo:) czemu tak od razu nie mzona bylo.Nieodzywalem sie bo pracuje na 3 zmiany i braknie troche czasu.Dzieki

[...] przed treningiem a XpN tak z 15 min po,a w DNT rano XpN a w pore treningu XpE.I mam pytanie czy tak jak robie jest dobrze czy lepiej by bylo jak bym codziennie rano pil XpN a przed treningiem XpE a po tylko jakiegos gainera w ten sposob po miedzy dawkami Xp byl by zachowany wiekszy odstep czasu,Jak mozecie doradzicie jaki sposob jest lepszy.

[...] ,,czasem trzeba odważyć się pójść drogą którą jeszcze nikt nie poszedł'' JP2 Nie wie,to czysta dywagacja. Moze tak a moze nie... może to czyta dywagacja ale... na pewno tyle czasu po igrzyskach nie rozmawialibyśmy o tym dośc ostrej dyskusji w tym watku tylko źle mnie zrozumiałeś pare miesięcy po igrzyskach a FILA nadal się martwi się o to co [...]

witam wszystkich. od dlugiego czasu mam problem z bólem kręgosłupa. RTG nic nie wykazał, a dziś odebrałem wniki tomografii komputerowej. wizyte u neurologa mam dopiero 21 wiec moze ktos z tu obecnych ludzi powie cos na temat opisu z badania bo dla mnie to czarna magia. oto on: CT kregoslupa ledzwiowow-krzyzowego-poziomy L1-S1 -lordoza zniesiona.Na [...]

[...] to polecam na początek test kilku naszych produktów, który odbył się kilka miesięcy temu: http://www.sfd.pl/Pierwszy_TEST_Aminostar_wystartowa%C5%82!-t419434.html Od tamtego czasu pojawiło się sporo nowych produktów Aminostar'a, ale z powodu krótkiej jeszcze obecności na rynku (niektóre są od kilku dni dopiero) musimy poczekac na opinie [...]

[...] umowe z jakaś firma np. Olimp, że bede sprzedawał tylko ich produkty a oni beda dawali mi znizki i bonusy. ostatnia kwestia, cennik. moja propozycja. 60 zł - 100denci i uczniowie 90 zł - dorośli Ceny wstepu jednorazowego do ustalenia. Prosiłbym tutaj o wypowiedzi ludzi ktorzy od długiego czasu chodzą na pr0 siłownie lub mają wlasny biznes.