[...] widać silną pracę ciałem zawodników, dzikie wkładanie całego ciężaru i szybkości w uderzenie. Wtedy są efekty zamroczenia przeciwnika po trafieniu w głowę. Od pewnego czasu oglądam inne walki, i mam wrażenie że tam gdzie rękawice są cienkie w ogóle tego nie ma. Okładający się goście wyglądają jakby przede wszystkim chcieli nie połamać [...]
[...] 4 kg, 5 powtórzeń trzecia seria: 0 kg, 6 powtórzeń w drążku lekko luzował mi się chwyt, ale za każdym razem dawałem radę ale piekły przedramiona i to niestety tyle brakło czasu na trening TRENING Z DNIA 12 XI 09 r. Ech... nikt nie czyta mojego dziennika wczorajszy trening był lżejszy o brak nóg - miałem "milę niepodległości" w to [...]
[...] opłaca się brać kiedy NIE trenuje na siłowni tylko w domu - Zależy , jeśli będziesz chciał wprowadzić stałą suplementacje kreatyną to będzie to mała porcja przez długi okres czasu , jeśli jednak jest to cykl , to 6-8tyg ciągniesz cykl i przerwa generalnie to chodzi mi o zastapienie tkanki tłuszczowej tkanką mięśniową niestety jest to niemożliwe [...]
tam dajesz boczny gdzie w ćwiczeniach, ktore sa niebezpośrednio nakierunkowane na niego bardziej pracuje chociaż to polaczenie nie jest jedyna opcją; świetnie np. mozna sobie radzic z takimpodzialem; -klATKA i najszerszy grzb. -reszta gdrzbietu i całe barki jesli brak czasu można łaczyć w s-serie, s laczone itp. podaj także inne grupy
[...] ze tak tez zrobie, ale zaczynam sie tym interesować, ponieważ nie wiem na jakie wydatki sie szykować. Nie wiem czy musze stosować jakies konkretne diety żywieniowe (czy moge jeść byle co). Oczywiscie jestem oddany do Was (specjalistów i weteranow w te klocki). Z góry wielkie dzięki za poświecenie czasu :) i czekam na jakis kontakt :) Pozdrawiam
[...] dla Pacmana,a Cotto przeciez wypykal Shane'a Mosleya,a przegrał z Margarito,ale nie wiadomo czy ten nie mial betonowych lap.Hatton miał nabity rekord na leszczach... Kwestia czasu jest jak sie pomylę.Sztuką jest zminimalizowac te pomyłki... Natomiast co do walki Haye vs Valuev,to po walce krzyczałem,ze zwalkowali Valueva,ale gdy jeszcze raz walkę [...]
witam:) gdzie w bytomiu sa zapsay ? moze od czasu ostatniego postu powstałw bytomiu lub okolicy np W tarnowskich górach jakis klub grapplingu, shidokanu lub samego MMA
[...] sa najlepsze na poczatek? Instruktor z centrum kaze mi robic tylko cardio aeroby, narazie nawet nie kaze myslec o silowni. Piszecie posilek 4-trening-posilek5, piszecie tez aby jesc co 2-3h, ile czasu przed i po treningu mozna jesc? To takie luzne pytania, aby poszerzyc swoja wiedze;] wszystko oczywiscie zwiazane z redukcja/odchudzaniem
Kwestia czasu jest jak sie pomylę.Sztuką jest zminimalizowac te pomyłki... Teraz zupełnie inaqczej piszesz. Nie da się wytypować wszystkich walk, nikt nie jest Bogiem
[...] trafisz, raz zjesz ich za mało i będziesz zdychał na treningu. U mnie daje to rezultaty. Robię ciągle trening masowy( może lekko zmieniony) a tracę tłuszcz. Zrzuciłem już z 4-5 cm w pasie, a mięśni nawet aż tak nie ubyło. Proponowałbym jednak ułożyć od podstaw DOBRĄ dietkę jak pisał kolega wyżej. Zajmie nieco czasu, ale będzie ok:) Powodzenia;)
ok dzieki czyli ide stawiam np 100 na nr 356 i to wszystko? nie musze nawet pisac co to jest bo kazde wydarzenie ma inny numer tak.a jak wysoka wygrana moge odebrac na miejscu bo slyszalem ze powyzej 1000 zl to trzeba jechac gdzies indziej i ile czasu mam na odebranie wygranej.to juz ostatnie pytania:)
bierzesz wtedy clout 1x dziennie- więc 50 dni kaizen- 1 porcja dziennie; nie wiem ile jest w tym porcji- ale 50 powinno być no i no xplode- tylko przed treningami- tu są chyba rozne wielkości opak. więc dostosuj do czasu i ilości treningow w tym okresie wszystko
Do soboty jeszcze trochę czasu, więc możesz liczyć na to, że ból sam przejdzie choć takie kombinowanie to jest na krótką metę, może pora wybrać się do jakiegoś specjalisty i u niego zasięgnąć rady ?
[...] out kurde nie wiem co jest w srodku ale czuje sie jak za dawnych lat, koncze silke 70-75min i moge zasuwac na siatke na 2h jeszcze pamietam ze xtend pomaranczowy swojego czasu jak lykalem KO czy CLOUTA mnie ratowal bo bez tego ciezko bylo to przelykac a tak to pieknie wchodzilo kolejna dobra opcja odnosnie proszkow to jest kupienie se xtenda [...]
Axel. Trzeba by było prześledzić - czy może być dawcą rodników acetylowych, w reakcjach acetylacji? To ciekawy temat do jakiejś pogłębionej analizy. Jak znajdę chwilę czasu, to się tym zajmę. Tym bardziej, że ostatnio zrobiło się dosyć głośno o acetylacji, w kontekście różnych chorób i procesów starzenia.
[...] treningu klatki, przerwy regeneracyjne...niegdyś nie miałem takiego problemu, siła w wyciskaniu szła jak marzenie xD teraz się w****iłem po prostu i zostawiam płaską na X czasu. Biorę w obroty hantle i cieszy mnie większy zakres ruchu, kontrola i koncentracja jaką mogę osiągnąć ćwicząc hantlami. Nie załamuj się i nie goń za ciężarem, to jest [...]
[...] nie podoba mi się wyciskanie sztangielkami ale tak teoretycznie gdybym miał iść na trening z aparatem i nagrywać filmy itd. to bym padł jak już mam mp3/komórke + słuchawki to mi schodzi dużo czasu, rozprasza itd. ja + woda = ok gorzej jak mi się nie chce pić wtedy i woda mnie wkurfia : ) . ale może jesteś inny wyraziłem po prostu swoją opinie
mam ten sam problem męcze sie z barem 6 miesiecy a lekarz mi powiedział ze teoretycznie wszytko jest dobrze ide teraz do fizjoterapeuty i moze mi on cos da przez długi okres czasu pomagały okładanie barku i bicepsa okładem z lodu i trzymanie przez 20-30 minut i potem delikatny masaż reki a na noc smaruj jakas mascią ja uzywam naproxxen i nie jest [...]
[...] moga byc wytrzymalosciowe i zblizone do izometri bo po 1 izometria to skurcz miesnia bez zmiany dlugosci wlokien i wykonujac cwiczenia izometrycznie nie trzymamy Bog wie ile czasu stalego napiecia tylko kilkusekundowe potezne skurcze a wytrzymalosc rosnie wraz z adaptacja miesni do wykorzystania tlenu a tutaj tego nie osiagniesz W domu [...]
Masakryczna szybkość
