czasu

Kurva 66 strona Dzięki za wpis Nie mam czasu na kompa nauka, treningi , szkoła... pozdro

W wakacje wyglądałem tak: Od tego czasu troszkę przytyłem, ale minimalnie. Chciałbym osiągnąć mniej więcej coś takiego: Tak już maksymalnie, a coś pomiędzy będzie najlepiej. Zmieniony przez - Czocherr91 w dniu 2009-11-05 20:15:53 Zmieniony przez - Czocherr91 w dniu 2009-11-05 20:16:52 Zmieniony przez - Czocherr91 w dniu 2009-11-05 20:23:39

[...] stroju na ostatnim wf'ie a akurat pompki byly... i nie zaliczylem, a nauczyciel powiedzial, ze moge zaliczyc kiedy chce tylko ze musi to byc przed koncem 1-szego semestru. wiec mam jeszcze sporo czasu zebys cwiczyc. i nie chce Cie juz meczyc wiec zaczne robic ten program http://www.100pompek.pl Jeszcze raz wielkie dzieki mimo wszystko :]

nie chce mi się BARDZO miłego :D:D No bo boli od dluzszego czasu i polozenie jest takie wrecz idealnie pasujące dla trzustki. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-11-05 20:30:26

Podbijam. Dodam że zmieniłem na 3dni w tygodniu bo przy 6 po 2-3 m-c miałem dość i trochę czasu przez robotę brakowało. Do sprzętu doszedł jeszcze gryf łamany i prosty. Niestety ławeczki nie mam, więc wyciskam na podłodze

nie wiem w jakim odstepie czasu po wstaniu trenujesz ale zrobilbym tak po wstaniu WPC plus carbo lub inne zrodlo ww 30 min pozniej porcja Creafusion 30 min pozniej trening w trakcie treningu WPC plus carbo lub inne zrodlo ww druga porcja CF po kilku godzinach

Ok, tylko bardziej mi chodziło o to, czy np. dawki witamin w Vita-Min MS nie zostaną okrojone i o to, że np. preparaty zawierające Ginkgo biloba mają być traktowane jako leki. Nie mam teraz czasu sprawdzać, czy Olimp ma w swojej ofercie coś z GB, ale podaję tylko taki przykład.

[...] sam sobie wiązałem nie wiem czy dobrze ale w dziale ts są filmy to podpatrzyłem 2. ciężkie strasznie na barach 3. no tu jestem mega zadowolony juz nie bede szalał tylko spokojnie po 5kg bede dokładał 4. coś na 5 mocy nie ma na mod wod hehe nie wiem czemu tak słabo 5. nie miałem czasu już Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-11-05 21:50:13

[...] to było zdecydowanie za dużo jak na 1 hantel dla mnie (mam nadzieję ,że na razie) zamówiłam 1kg na początek- żeby sobie fitnesować z nimi-jak to mówią. ale w miare upływu czasu kupię większe a potem te 5kg na jedną łapkę się przyda czas pokaże. dobranoc wszystkim o do juuuuuuuuuuuutraaaaaaaaaaaa!!! Zmieniony przez - tancerka25 w dniu [...]

[...] ,że brzucho powoli leci a reszta jest ok , to zostanę przy tych niewielu węglach a jeżeli nie to powoli podniosę do i będę to robił do osiągnięcia zamierzonych efektów. Ile czasu dobrze być na 0 przed kolejną ostrzejszą redukcją? A i co robić by tłuszcz z cycków leciał szybciej ? Czy to nie ma znaczenia - leci fat i już. Zmieniony przez - [...]

On mysli od odstawieniu tego do czasu poczucia się lepiej ;/ .. dodam że dziennie 3 x 10 mg po posilłkach

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html To? A z tymi koktajlami to tak pytam bo wydaje mi sie ze to przydatna rzecz gdy niema sie czasu na gotowanie.

[...] 4. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka. 5. szklanka suszonych bananów. 6. 50g Whey Mass Gaina. 7. 60g sera białego, 90g tuńczyka. Podsumowanie: Przez sprawy prywatne mam mało czasu na treningi ale robię je 4x w tygodniu. Mogę mieć mały poślizg czasowy rzędu 2 dni ale jeszcze nie teraz. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-11-05 [...]

Hej, Nie mam dostepu do silowni, wszystko co wymienione posiadam w domu. czyli wyeliminowac chleb zupelnie ? ok to sie da zrobic, moge zamienic to rano na jakies platki z jogurtem + jajka, hantle, pompki drazek mowisz strata czasu ? pozdr

Rk 24 - Owszem powinna smakować - ale przede wszystkim mieć sporo, że ujmijmy kolokwialnie, białka w białku (profil aminokwachowy, zróznicowanie czasu przyswajania, te sprawy). No i druga sprawa to taka, że mogę pisać, po 100 razy podkreślać, że nie chodzi o efekty z kosmosu, to zawsze się znajdzie ktoś, kto mi będzie wkręcał i sugerował nie moje [...]

[...] 70 czy 80tych.A przy wprowadzeniu poborów co 3-4 miesiące kompletnie zabiło to zjawisko.Mały słowniczek pojęć "falowych": -DDC -dni do cywila podstawowy mierni czasu w wojsku -Jezioro łabędzie- 222DDC -Święto lasu-111DDC -Mało - poniżej 150DDC -Cieno -poniżej 50DDC -Wicek-żołnierz po przycince,przysługuje mu nie robienie rejonów [...]

[...] naprawde kiepski jestem w tych dziedzinach ;( o diecie będe kombinował, tylko powiem wam, ciężko będzie mi utrzymac diete z tego wzgledu że mam po....tegowaną pracę i czasem nei mam czasu zjesc normalnie ;( Licze na wyrozumiałośc, troche jestem przeziebiony teraz, ale jak tylko sie wyleczę to ruszam i przestaje ględzić i biadolic :) pozdrawiam.

Dobra wypróbuję tą maść od siwaelo i napiszę po jakimś czasie czy coś się zmieniło czy nie. Co do zabiegów itd. to szkoda mi czasu i kasy ;p Co do rozmów w toku to oglądałem wczoraj i tam to była kompletna masakra w porównaniu z moimi niewielkimi no ale jakoś tak już mam, że się do nich przyzwyczaić nie mogę ;p a tak nawiasem mówiąc to sogi [...]

[...] ?? Na nogi starcza 4 serie ogolem czy dorzucic cos jeszcze np.syzyfki ?? Bic tric po prostu skrocic o serie mowisz ok Ankiete wrzuce wieczorem bo teraz nie mam za dużo czasu jedynie wklejam z innych dzialow 1.WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2005 roku [...]

[...] przy treningu pleców będę mógł w pełni skupić się na nich, a nie na bolących czworogłowych i prostownikach. Przy MC przeprost może minimalny, ale na pewno sporo mniejszy od czasu, gdy mi zwróciliście na to uwagę. Od tamtej pory bardzo zwracam na to uwagę. Z unoszeniem wiedziałem, że będzie niedobrze . Nie żebym się tłumaczył, ale to w dużej [...]