Przejście ze zbilansowanej na Carb Cycling

inaczej, moze ci wystarczac niewiele wegli, jak sie boisz tycia to spokojnie mozesz zaczac od tych 100g wegli okolotreningowo. Musisz obserwowac co sie dzieje jezli faldy tluszzczu beda spadac, szczegolnie brzuch a obwody w miejscach newralgicznych niewiel, sila bedzie rosnac, znaczy ze wegli dosyc. Gdy slaby bedziesz musisz podniesc wegle. To jest cos czym manewrujesz

Właśnie chodzi o to ,że boję się ,ze znów sadło podskoczy.Tak zrobię .Zobaczę ,że brzucho powoli leci a reszta jest ok , to zostanę przy tych niewielu węglach a jeżeli nie to powoli podniosę do i będę to robił do osiągnięcia zamierzonych efektów. Ile czasu dobrze być na 0 przed kolejną ostrzejszą redukcją? A i co robić by tłuszcz z cycków leciał szybciej ? Czy to nie ma znaczenia - leci fat i już.

Zmieniony przez - marrcii w dniu 2009-11-05 22:39:44

Nie przyspieszysz spalania miejscowego, ale mozna go stymulowac, jedz tylko wegle w postaci owocow cienkoskorkowych, i warzyw (tych t tak nie liczzielonych nie liczysz). Wieczorem mozesz zjesc twarog. Jak dokladasz wegli to dokladaj po treningu, i do sniadania w pierwszej kolejnosci

A mogę węgle tylko z owoców? Cienkoskórkowe czyli jabłka, gruszki i takie tam, zgadza się?

Ogarnij sie !!!
Eksperymenty na dzien czy dwa Cie nie zabija
Najpierw daj tak, a potem inaczej...
Badz czujny...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-06 18:45:46

Będę.. BĘDĘ !!! jak Tomy Lee Jones w ściganym...BĘDĘ