czasu

ale cos ostatnio mi brakuje czasu nawet na czytanie Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-01-14 12:51:50

[...] 5. Przysiad: https://www.youtube.com/watch?v=fro9DcOj0qs Od razu po serii czułem, że w wiośle dałem ręce za wąsko i robiło mi się źle ale koleżanka czasu nie miała dzisiaj za dużo to polecieliśmy te filmy szybko. Postaram się nakręcić jeszcze kiedyś kolejne, zależy co mi powiedzie dzisiaj! :) PS: mam nadzieje, że [...]

ja jakas dziwna jestem bo zawsze mam ksiazke w torebce i wyciagam jak mam troche czasu :D

U mnie na siłce się jakieś "męskie" poniewierają w miarę aktualne, w sumie ciągle myślę, że warto by było przejrzeć, co tam dają, tylko nigdy czasu ni ma %-)

[...] to po prostu wklejenie planu treningowego jakiegoś prosa z jego zdjęciami plus wstawianie diet lasek, która nie je nawet 1000kcal z tekstem, że ona tez lubi słodycze i od czasu do czas sobie na nie pozwala. Ale zawsze jest dokładnie i solidnie opisane jakieś jedno ćwiczenie do wykonywania i jakieś fajne artykuły się trafiają, można poczytać [...]

Tutaj się ukryłeś, podglądam i widzę, że nie marnujesz czasu, oby tak dalej ;-)

a w jakich porach dawkować i przez jaki okres czasu ?

Witam, swojego czasu "modne" było stosowanie diabetostrong. Olimp wypuścił podobny produkt z gymne sylvestre, cynamonem, morwą itp, jest sens dorzucić by wspomóc wrażliwość insulinową ? Mam ogólnie problemy z tym, tyje zawsze na boczkach i dole brzucha.

Też robiłem swojego czasu ciasta fasolowe - bardzo fajne wychodza tylko ciężkie i syte jak cholera:-D

wiem, ale doszedlem do wniosku ze w tym momencie mam za malo czasu (poza domem 7-18) i pieniedzy (cokolwiek zawierajace bialko jest tu w opor drogie) zeby skupic sie na poprawnym robieniu masy. A wiem, ze od kwietnia moge zaczac silownie + skupiac sie bardziej na diecie (powrot do polski) edit: do tego duzo podrozuje i obawiam sie ze z regularnymi [...]

DNT, 13.01.2015 Off Miska: +woda, kawa, skrzyp z pokrzywą (mało płynów, mało czasu nawet na myślenie) -zapomniałam o tłuszczu w jednym posiłku, nie wiem jak}:-( makro dziwnie porozkładane bo nauka do późna zmusiła mnie do podzielenia sobie jednego posiłku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb3ae0db2d284d4caffd4b80907de909.png DT 4., 14.01.2015 Trening [...]

Eeej, ma, co z tą talią nie tak? Jeszcze trochę czasu do końca tej masy zostało;-)

No i oficjalnie nie zostałem wylosowany - więc witaj Sudecka Setko :) Daje mi trochę czasu więcej na przygotowania, dystans dłuższy ale przewyższeń mniej W takim razie do zobaczenia w czerwcu:) SS jest magiczna:) Na to liczę - góry, noc, czołówka - musi być zaje ;) może też będzie można się odwirtualizować ;) Nocny klimat SS pozostaje w pamięci na [...]

12.01.15r., poniedziałek dzień 29., tydzień 5. sen: przed 23: 7h (obudziłam się przed budzikiem) suple: Castagnus picie: woda, wywar z szyi indyka warzywa: w zrzucie, niewliczane Coś nie za dużo węgli wyszło jak na DT i jak zasypiałam, już to czułam. http://vlep.pl/xbdsml.png KLATA/PLECY/BRZUCH 1. Wyciskanie skos 3x12-15 27.5x15/30x15/32.5x9 [...]

[...] to będzie dobry pomysł? Jeśli to się przyda to prosiłbym żeby napisać jak to dawkować aha no i kiedyś interesowało mnie zrobienie masówki do października naturalnie na dobrej diecie i kreatynie a później dla definicji sam winstrol czy takie coś zadziałało by dobrze czy opłaca się sam winstrol ? jak tak to ile czasu go brać i jakie dawki dzienne

Pytałam w spamie, ale chyba tu szybciej uzyskam odpowiedź. Mam stwierdzone IBS i od czasu do czasu objawy się nasilają. Przekonałam się po latach,że najlepiej się j wówczas czuję kiedy jem zdecydowanie mniej. Czasem nie dojem jednego posiłku, a czasem cały dzień jem mniej. Po takim dniu za to bywam niesamowicie głodna na założonym rozkładzie BWT. [...]

[...] partiach;-) Trening udało mi się skończyć w 1h, robiłam czasem przerwy krótsze niż 1min z racji wczorajszego mojego święta (urodzinek), chciałam spędzić trochę więcej czasu z mężem i synem przy tym codziennym zabieganiu, załatwianiu spraw związanych z ostatnimi wydarzeniami (małą stłuczką):-) Trening: A Goblet, hantla nisko [...]

[...] powinno sie zmienić, gdy przestaje działać. Spotkałem się zresztą z opinią, że 4-6 tygodni to adaptacja neuronalna organizmu do danego treningu, a wzrost masy-siły następuje potem...Co do samego treningu niech wypowiedzą sie fachowcy, na mnie split nie działa, straciłem na niego wiele czasu, bez większych efektów. Ale wygląda nieźle.

imo mozna pokusic sie o mniejsza ilosc, skoro jest to niby "lepsza" forma;-) np 6g i 3g w dnt wiem że orotan to nie mono i jest mnóstwo wynalazków ja trzymam się starych standardów. w sumie nawet jeśli orotan miałby być to samo co mono to i tak w wartości nawet 3-4g podziała w skali czasu wg mnie

Cykl ma trwać 14 tygodni, wstawka o mecie tyczyła się dawki na kicka. Gdybyście mogli jeszcze dać swoje propozycję czasu i dawki bicia hcg byłbym wdzięczny. Pzdr. Cykl zostaje taki 1-14 prop 100mg/e2d 9-15 oxa 30mg/ed